SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie proteiny lepsze Po Treningu / Na noc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2015

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 459
Witam , mam pytanie poniewaz mam do wyboru albo po treningu porcje :

-Isocool z Ultim. Nutr... 23g prot , 0 wegl , 0 tluszczu
- Maximize Protein Plus Drink ( porcja zawiera 50g protein, 75g wegl... , 1g tluszczu

Jedena porcja po treningu , druga przed snem ? Co bedzie lepsze po treningu a co przed snem z tych 2 rzeczy ? Prosze o porade , Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2969 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26817
Maximize Protein Plus Drink - po treningu

Isocool z Ultim. Nutr... - przed snem

ale osobiście zmiejszyłbym dawke tego gainera do 100g po trenigu ,a za godzine zjadł normlany posiłek po treningowy.

isocool to izolat ,wiec za bardzo sie nie nadaje na noc,ponieważ szybko się wchłania.. lepiej już by było zjesc jakieś białeczko np.200g sera białego, ale jeśli już chcesz to możesz brać porcje tego białka i 100g sera białego chudego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2706
jak nie możesz sera białego to szamaj jajka na twardo do chleba.też bardzo dobre na noc
a co do odzywki to j/w..kup sobie jakiegoś matriksa..cztyli połaczenie białek o rónym czasie wchłaniania istosuj na noc np prolongatum z biogenix...dobre białeczko

so far , so good...so what?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2969 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26817
białka z jajek na twardko , bez żółtek i chleba SMACZNEGO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2706
a co ty się tak tych żółtek boisz samo zdrowie
2 pełne jaja i jedno białko i jest ok

so far , so good...so what?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o fachowe porady

Następny temat

Nazwy TEMATÓW

Whey vit