magnez

@myth3 to akurat jest napój Milo nestle dla mlodocianych sportowców ale pije ze wzgledu na dużo witamin i magnez wiecie co jest śmieszne na calej stronie nestle poswieconej temu drinkowi nie ma nic o składzie w ogóle nie mogę znaleźć. nie chce mi się przepisywać, chyba że nalegacie z jakichś racjonalnych powodów w każdym razie dolanie wody i [...]

magnez masz w pestkach dyni, czy gorzkim kakao, nie syfie gdzie 2/3 porcji to cukry. witaminy masz w setkach produktów, podaj na jakiej Ci tak zależy, a wypiszę Ci 10 źródeł lepszych niż to. pzdr/

on pisał o takim zjawisku: -testosteron wzrasta do maxa w pierwszych 15 min treningu -testostron utrzymuje sie pozniej na max poziomie jeszcze 45 minut -testosteron zaczyna spadac po 60 min treningu -hormon wzrostu warasta w czasie treningu w ciagu pierwszej godziny -hormon wzrostu spada po pierwszej godzinie treningu -kortyzol CZYLI GLOWNY WROG [...]

[...] na białko pomiędzy 1.5 do 2 g i około 2300-2600kcl waga bardzo delikatnie idzie w górę więc jest ok Przeciwskazań brak Suple kreatyna codziennie czasami jakieś białko magnez albo multiwitamina Ostatni plan haha beznadziejny ogólnie poznawanie techniki różnych ćwiczeń Przysiad 30x12 Rumunsi Marty ciąg 25x12 Wyciskanie na ławce z skosem [...]

jakie te witaminy bierzesz i jaki magnez?

wyliczylem ze potasu srednio mi wychodzi 2000-3000 mg dziennie. Potas głównie uzupelniam z produktow banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg Ale nie zazywam zadnego substytytu potasu. Myslisz ze warto bylo zakupic potas ? Moze to za malo co jem. Magnez zakupuje regularnie bo myslalem ze [...]

Dodam ci że domowe zma zadziałą wtedy jak wszystkie pierwiastki będąpo postacią chelatu.Olimp bodajże robi cynk i magnez z wit,b6,ale to drogo wychodzi i lepiej kupić prawdziwe zma te apteczne to niedziałają ,przynajmniej na mnie.

magnez sie bierze PO treningu

magnez bierze sie takze przed snem ;] ale pyt co najmniej 'dziwne'

chodzi ci o kampanie jakiś magnez czy tam neomag forte, gdzie wciskają ci spece od marketingu ludziom kolejną ciemnote, że jak stres to zwykła dawka nie wystarczy-dla zorientowanych w temacie to ta reklama ociera się o d****izm... jeszcze co do pompy to kwas foliowy również fajnie pompuje krew, podobnie jak i witamina PP jednakże do nich równiez [...]

Magnez przed treningiem poprawia wytrzymałośc i siłe A jeszcze lepiej aspargin :)

wapn przed w dawce +1000mg dobrze przyswajalnego najlepiej chelatu choc ciezko taki dostac magnez 500mg po potasu mozna dorzucic po treningu jak ostro sie ktos spoci

magnez uwalnia adrenaline? raczej nie bardzo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-12-09 00:37:39

[...] marszu robisz coś wiecej niż zakupy? tw0ja b. niska waga wskazuje juz na jakieś problemy- prawdopodobne jest, że masz braki witamin/minerałów- szczególnie wit. z grupy B a z minerałów- magnez, żelazo, cynk, selen, potas... nie konkretyzujesz niczego/tryb zycia, jakieś sporty, czy jesteś zdrowy/ a to sprawa bardzo ważna by cokolwiek ocenić?

ZMA to przecież cynk+magnez czyli to co każdy jje zawsze...

Nie raz mam skorcze duzo magnezu kup sobie takie w talbetkach do rozpuszczania 20 talbetek z 5 zl Nie pij gazowanych plynow bo wyplukuja magnez i jedz owoce mi pomaga

[...] rada o dziewczynie jest naprawdę za***ista,chociaż jak ktoś ma 14 lat to taka miesięczna(tygodniowa?) dziewczyna może faktycznie pomaga?Bez obrazy,ale takie rady mnie rozbrajają. Najpewniej to jesień i stres(szkoła).Co do witam do B12 ,no i magnez. A oprócz siłk to polecam bieganie - nawet jak Ci się niechce - to jest aurat dobre na zmęczenie .

Ale to sa wlasnie takie tabletki filmr Wallmark: wapn-magnez-cynk. Dlaczego nie mozna tego łączyć? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] 2 miesiace wezme kupie ZMA i bede to bral w polaczeniu z TT, sprawdze na sobie jak co dziala :) Narazie biore jakies tam multiwitaminki z mineralami + megavit b6 czyli magnez z b6 i rozniczy nie czuje ;) moze wczesniej troche zaczalem chodzic spac ? ;) ale chyba nic wiec, to tylko witaminy :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede [...]

wlasnie sprawdzilem cene i sklad megavitu-u b6: 50 tabletek kosztuje 17 zł skład: magnezu mleczan dwuwodny (48 mg jonow Mg2+) 470mg pirydoksyny chlorowodorek (wit. b6) 5 mg teraz wkleje sklad jedenj tabletki ZMA firmy TREC 59 zł za 90 tabletek Jedna kapsułka (820 mg) zawiera: cynk - 10 mg magnez - 150 mg witamina B6 - 3,5 mg Nie wiem czy dobrze [...]