[...] bardzo dużo mi daje na treningach ,ale myślałem już w sumie o przerzuceniu się na yerba mate przed treningiem. EDIT: 1.Czy ta bezsenność może być spowodowane wypłukaniem magnezu z organizmu? Bo wiem że magnez działa usypiająca i głównie dlatego ZMA jest takie dobre ,ale jeśli mam niedobór to wtedy już nie uśpi mnie tylko poprawi ten niedobór [...]
[...] chciałem przejść na NPP bo mam pod ręką 20 ml. co do tego dokupić? i co dokupić do redukcji którą rozpocznę ponownie w końcówce lipca ? ari cisnąć do końca np 1/4 tab e2d ? Suple - białko ,animal cuts ,joha, coffeina czasem.. Witaminy cynk magnez potas, omega 3, complex witamin Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-09 23:26:21
[...] to co moze byc przyczyną, nie bola mnie palce, nie mam tez uczucia ze ich nie czuje, po prostu takie glupie uczucie mrowienia/dretwienia w tych palcach.. nie przeszkadza mi to w niczym, tylko sprawia dyskomfort.. od 3dni biore magnez/potas itp. ale nic nie pomaga, dać sobie jeszcze czas czy lecieć do specjalisty, neurologa chyba w tym wypadku ?
[...] to teraz co do suplementów to planuje zrobic sobie pierwszy cykl i proszę was o pomoc opinie itd ;) chce kopic: Mutant mass 6,8kg Creatine Mega Caps 1250 /OLIMP glukoza + magnez (do Kretki) co do tego magnezu do kretki to jaki mam kupić? z apteki czy ze sklepu z suplementami? i proszę powiedzie ile muszę mieć opakowań itd na cykl który [...]
No właśnie tak sobie przeglądałem K&F i wpadłem na reklame Createston , spr w necie i skład jaki sie moim oczom ukazał jest dosyć fajny , co wy na ten temat sądzicie ... dobry produkt do uzupełnienia generalnie wszytskiego np po treningu .. Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy [...]
Co sądzicie o tym gainerze, wpisuje w wyszukiwarce a tu nic, pustka Mój znajomy kupic tego gainera dlatego pisze do Was, jestem ciekaw czy dobre g**** kupił . A tu co nieco o produkcie: Hardcore Essential firmy ABB to linia dla tych, którzy chcą trenować ciężej, dłużej i szybciej się regenerować. Extreme XXL zawiera miesznkę 42 g białka w każdej [...]
[...] 12 tabl clomidu i 30 tamoxa (tu jest problem !! czym się odblokować i jak to rozłożyć) profilaktycznie do cyklu: -vitaral 1 tabl ed -omega3 2 tabl ed -apargin (potas+magnez) 2 tabl ed -zincas forte (cynk) 1 tabl ed suplementy: białko (wg braków w diecie + przed snem) gainer (po treningu) 2x celpump - po cyklu + bcaa moje pytanie kieruje [...]
[...] mnie obowiązki szkolne i to że muszę położyć się spać przed 23 żeby następnego dnia funkcjonować. -co zjeść przed i po treningu i jak rozplanować to czasowo? -co jeść w szkole i w jakich odstępach? -co koniecznie powinnam zmienić w mojej rutynie? Z góry dziękuję za pomoc. (Nie korzystam z żadnych odżywek białkowych itd., łykam jedynie magnez.)
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_ZMA_i26437_d400x400.jpg Tested ZMA Opis ZMA jest synergiczną kombinacją cynku, magnezu i witaminy B6, podnoszącą poziom hormonów anabolicznych (testosteronu, IGF-1) i zwiększającą siłę mięśni w wyniku treningu siłowego. Nowoczesna formuła wykazuje najlepszą przyswajalności i skuteczności działania: [...]
[...] do syntezy białka - Podnosi wytrzymałość i wydolność - Redukuje zmęczenie - Pomaga w transporcie tlenu USN Muscle Matrixx to formuła łącząca w sobie wysoką jakość, cynku, magnezu, żelaza z dodatkiem kofeiny i Tribulusa terrestris . Wspomaga utrzymanie normalnego stężenia testosteronu w surowicy, i przyczynia się do normalnej syntezy białek [...]
[...] nie odczuwam dyskomfortu, a podczas ćwiczeń wydaje mi się że problem jest w głowie i się boję brać więcej obciążenia w siadzie. Zażywane suplementy : Kreatyna, omega, D3, magnez i cynk Ostatnio przerabiany plan: FBW 3 dniowy, który dał mi dobry progres Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, sumo martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] bcaa i 30g carbo podczas biegu. Podczas treningu hst pijąc dodatkowo 2l wody z sokiem malinowym. Moim celem jest czysta masa mięśniowa oraz kondycja, siły równiez nie zaszkdzi. Dodatkowo posiadam nastepujące suplementy:Cell pump, amino blend 3,glukozamina, omega 3, bcaa,carbo,żelazo,magnez 300mg,vigor. Co o tym myślicie? Proszę o możliwą korektę
siemka tak zastanawia mnie jeden fakt mianowicie zakupilem sobie magnez i omege 3 , zawsze lykalem magnezik ale jakos nie przywiazywalem do tego wagi , teraz zaczolem lykac w 2 krotnie wiekszych ilosciach jak jest napisane na ulotce + omega w ilosciach takich jak jest napisane na ulotce i hmm widze jakies dziwne efekty a mianowicie sila idzie mi [...]
[...] jedzenia: 6-14. Kilka słów o sobie. Cele sylwetkowe: redukcja. Wiek: 26 Wzrost: 177 Waga: 81 (koniec masy) Pula kalorii: 2600 BWT 160/300/80 Suplementacja: wit C, magnez, wit D, monohydrat, BCAA, białko. Cele treningowe: zwiększenie motoryki i szybkości przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej. Pora treningu: 7-8. [...]
[...] Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki wyciag Dieta: staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskaznania medyczne: zdrow jak ryba Zażywane suplementy: magnez + witaminy
[...] 0 Uprawiane inne sporty: ostatnie 4 m-ce biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, modlitewnik, sztanga prosta, łamana, sztangielki, obciążenie 78kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: magnez, multivitamina Zmieniony przez - Ravix w dniu 2011-04-12 19:37:01
[...] Serwatka od krów karmionych trawą w najwyższej jakości Wzbogacony o kultury probiotyczne, które wspierają system odpornościowy Wzbogacone w witaminę C, B1, B6, B12, wapń i magnez Interesujące smaki Zeus jest to bardzo smaczne białka serwatkowego zawierający zawiera 80% białek, 55% hydrolizatu, 35% izolatu i 10% koncentratu pochodzące z serwatki [...]
[...] przy bieganiu! te 8 minut to było dla mnie tyle co nic. A jak pojawia się ten ból w łydkach to wszystko idzie źle dostaje zadyszki i w ogóle. Co robić? Zacząłem uzupełniać magnez i potas w organizmie bo to też mogą być niedobory tego tylko zanim uzupełnię to trochę minie czasu. Jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze 1 pytanie [...]