Tak jak mówiłem, zdjęć będzie dużo więc pierwsze z nich, szamka i jakieś vitaminki, które się zaplątały w szafie. Musze wziąć magnez bo ostatnio problemy ze snem. Piewrsza porcja CM3 wzięta, teraz ogarnę dom trochę, żeby mieć gdzie spać a potem jakiś godzinny spacerek z truchtem pewnie :) . [...]
[...] na wagę nie staję - lustro mnie mierzy i waży. Pro-zdrowotnie Olimp Beta-solar Olimp Hepaplus Olimp Vita-min multi sport Naturell Omega-3 Naturell Żeń-szeń I jakieś apteczny magnez+b6 Faza druga Recomp na bazie tego ile zostanie fatu, split na rzeźbę, hiit/tabata, dieta na zero - ale o tym w październiku jak się uda.W styczniu/lutym marzę o cyklu [...]
Posiadam chela mag b6 forte i czytalem gdzieś, że wapń osłabia wchłanianie magnezu który jest w twarogu. Jak mam spożywać twarog i magnez można łączyć czy w jakims odstępie czasowym ?
Nie chciałem zakładać nowego tematu a to chyba najodpowiedniejsze miejsce na moje pytanie. Czy to możliwe aby ten sam produkt, u różnych firm posiadał inne wartości odżywcze? Przykładowo: Ryż brązowy Sonko zawiera: Białko 7,1g Węglowodany 76,8g Tłuszcze 1,9g Fosfor 250 mg Magnez 110 mg Tiamina (witamina B1) 0,48 mg Witamina B6 0,49 mg [...]
godzinę temu: 3 jaja na twardo(z wiejskich kurek) i 10g majonezu 4 kanapki (tostowy pszenny) z sałatą, cebulą i ogórkiem (wszystko z ogródka), 2 kanapki z pastą jajeczną, pastą łososia i szynką a na deser 250ml magnez z wit. B6
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No w tym biedronkowym wapniu jest akurat D3 więc 2 w 1 :D A magnez bo mnie często skurcze łapały, a teraz nic. + przed snem go biorę Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-02 14:35:05
[...] produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Dodatki: Arthreo Free z Activlaba, enzymy z Now Foods, witaina-C, wapń, cynk, magnez, żeń-szeń, omega-3 ************************************ *** 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. *** Wymiary wzięte po ostatnim cyklu, gdyż nic się nie [...]
Nic nie czuje :/ Ostatnie Mawashi się wypowaidał chyba w progressie, że magenz z cynkiem z godzine przed ostatnim posiłkiem lepiej (jak twaróg z oliwą), a ja daje z 15 minut po posiłku... być może, że nie zbyt dobrze się wchłania bo kazeina oblepia ściany żołądka. Ale wkońcu to tylko magnez i cynk, więc na co tu liczyć?
[...] zmienią tego w ostatnim momencie, bo z dzisiejszymi zakwasami nie dałabym rady zrobić treningu i wytrzymałość w jednym (i te nędzne burpees%-) ) A tak w ogóle pykła mi 30stka w bicu 8-), walić to, że woda\-) Muszę się w końcu zaopatrzyć w magnez, do takich rzeczy to ja pamięci nie mam |-) Na dniach zrobię zdjęcia kontrolne i wyślę na priv ;-)
[...] lub łydki w nocy. Gdy wspomagam się asparginem to problemów ze skurczami nie mam! Biegasz i robisz treningi przy których potliwość jest duża a wraz z potem tracimy potas i magnez oraz sól. Zrobiłem tylko : 1. Podc. sztangi nachwytem do klatki 48/58/68kgx12p do brzucha 78kgx10p 88kg/2x8+4+4p 2. Podc. sztangi podchwytem do brzucha 88kg/5x7p [...]
[...] co do zawartosci zywych bakterii w tcyh przetworach to lepiej saemu ukisic (ewentualnie jesc bakterie priobiotyczne) cynk to troche za malo, jak go masz to dokup sobie magnez i zestaw wit B tran ufff.. to malo w płynie łatwiej większą dawke niz pisza wziac, jedz 6 kapsułek i kup tran w płynie, omega3 sie przyda tran to zalezy przyjmujesz go [...]
[...] potrafi absorbować toksyny oraz wspomaga leczenie żylaków i hemoroidów. Ocet balsamiczny zawiera w sobie witaminy oraz składniki mineralne, między innymi takie jak fosfor, magnez, czy potas. Poprawia wygląd skóry i zapobiega wypadaniu włosów. Dzięki wysokiej zawartości potasu ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne oraz czynności serca. To [...]