kulturystyka.pl

dzieki chlopaki kanar - szczerze mowiac masz racje - wiekszosc z tego (oprocz :pracy i sexcostam) sie zgadza Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dziekuje shelly Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

e...ja nic nie wiem Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

e, i tak pewnie ten zjazd nie dojdzie od skutku... eh wodor - mieszkamy 200metrow od siebie a sie nigdy nie widzielismy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

http://www.kulturystyka.org.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=index&catid=&topic=70&allstories=1 tu masz stronke i poczytaj sobie;]byl tu na sfd taki dobry trening ale niemoge go znalesc

[...] caly atlas anatomii byl zaliczony!!! najgorsze,ze to nie jego wina,tylko przesranych czasow jakich doczekalismy-komercjalizacji zycia.niestety,takze sporty silowe(kulturystyka)padly ich losem. dlaczego tak jest? kiedys trening kojarzony byl z potem,wysilkiem,niewygodami-z ciezka praca! dzisiaj,ma byc latwo i przyjemnie,bo na drugi [...]

[...] sie tylko do kulturystyki... wiec jesli bede chcial to zamieszcze tu nawet moje fotki podczas szybkiej gry w szachy Obejrzyj inne posty i sprawdz czy tam jest tylko kulturystyka... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Tutaj masz wszystko. Na konkretne tematy uwagi Ci nie zwrócę gdyż lepiej jeśli sam się trochę pomęczysz i zrozumiesz, że kulturystyka to nie tylko siłownia ale i godziny czytania, zapamiętywania itd. Pozdro.

Tu link do tematu z Dawidem -jest tam komplet filmów,kolejne wkrótce. Plany są duże-będzie też trening Dawida z Borysem Mańkowskim . Powinno się udać :) Do 18 lutego też jeszcze kulturystyka w wydaniu ekstremalnym :) http://www.sfd.pl/Projekt_%3A_Debiuty_2018_Dawid_Ceranek_przygotowania_do_startu-t1156014.html

Do autora artykulu - nie zapomnij o uprawianiu aerobow (bieganie, rowerek itp) przynajmniej 4 razy w tygodniu conajmniej przez 40 miinut - bez tego nie ma mowy o schudnięciu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]

Jesli mozesz i nie boisz sie o miesnie to mozesz spokojnie jeździc i 90 minut Najlepszy jest wlasnie trening ok 90minut - ale to juz zalezy czy masz taką wydolność. No i tętno oczywiscie w granicach 70% HRmax. Liczy sie to 219-wiek Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

Przy okazji: Warto poczytac http://kulturystyka.com.pl/a/29034 Zyczcie mi powodzenia w walce z moja nieproporcjonalna szyja. Jest dluga i chuda. jednym slowem f***!

Są dopowiednie środki - z wiadomych przyczyn nie podam nazw - w kazdym razie są to inhalatory powodujące nabrzmienie zyl. Dodatkowo efekt ten powoduje silne odwodnienie i odtluszczenie organizmu. Zobacz sobie zdjecia kulturystów poza okresem startowym - sa nie do poznania Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]

Ja do treningu??? Moze, dzis postanowilem zobaczyc czy istnieje swiat poza fitnessem Teraz siedze w dopingu, ale tam są niesamowite d****e Nie przypominam sobie zebym w treningu cos pisal Uwazam ze jest tylko jeden - z calym szacunkiem oczywiscie - dzial na sfd gdzie sa normalni ludzie. Zauwazyliscie ze w fitness nikt sie nie klóci i nie [...]

Przeczytaj mój podpis - mowi sam za się Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzial dla Ciebie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html "Ciekaw jestem Waszych stażów i wyników na sucho bez koxu ;) bez spiny oczywiście Pozdrawiam " z 36 na 42,5 w bicku po 18 miechach cwiczen i bf 12% waga 95kg i 190cm. Przez 10lat marnowales czas. Trening i technika pewnie kuleje na maksa. Dieta = masakra. "Nie [...]

juz mam, nie wazne http://kulturystyka.com.pl/a/14808

Jak tam chcecie btw nikoosia - poczułem sie urazony Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

I ty salv contra me? btw zobacz sobie w moim dziale post "rzadkie pytanie" czy cos takiego...o co cie oskarzyli Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Czemu nie, w końcu najwięksi eksperci są w "Fitness"... i nikt nie zaprzeczy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl