kolanie

kwestia cos jest w tym kolanie, jak plyn to pol biedy, gorzej jak jest krew z plynem, tzn ze cos ***lo... ja mialem uszkodzona lakotke ale razem z acl wiec ciezko mi powiedziec co boli a co nie a boli Cie np jak uderzysz troche mocniej wewnetrzna czescia stopy, palcami, o jakis przedmiot? (tak jakby chcial podac pilke tylko ze samymi palcami) (o [...]

[...] rzepki bardziej do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. Gorzej... zaczelam odczuwac bol w drugim kolanie w tym samym miejscu. Biegnac na biezni nie moge wytrzymac z bolu, na orbitrekach i tym podobnych daję radę, ale rano z lozka jak wstaje to masakra, tak boli... boli [...]

Daltego eni glownia ze bardziej kompletny zakres ruchu jest podczas wykonywania tego cwiczenia przy uzyciu sztangi. Co do kolana to fakt ze zaznaczales o kolanie w takim razei polprzysiad i uwazaj na stawy bo to powazna sprawa.Nie ma co ich nadwyrezac. pozdrawiam

[...] dobry" i po sprawie bic Uginanie przedramion ze sztanga stojac(8,8,8,8) Unoszenie przedramion ze sztangielkami(8,8,8) Uginanie przedramienia ze sztangielka na kolanie(8,8,8) NIedziela klate albo barki, zaleznie od priorytetu, ale lzej niz na tamtych treningach. i brzuch dorzuc do kazdego treningu Zmieniony przez - zalej w dniu [...]

[...] DIETĘ I TRENING? proporcjonalne , umięśnione ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: zerwane acl w prawym kolanie WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

W prawym kolanie strzelanie boli, a przy obojczykach przeskakuje ale nie boli.

ja bym wolał, żeby w Brazylii walka była, Vitor wyszedł napisgany teściem 50:1 i dali mega walkę niż w USA, ciągłe kontrole i w walce będzie pół żywy po middle kicku lub kolanie na bebech

jak ja poszedlem do lekarza prywatnie to h.. mi dal 5 miechow zwolnienia z w-f nie kazal mi grac w pile bo jakby mi cos w kolanie kiplo to kaplica i operacja.Ale w roku 2007 gralem na w-f i kumpel hamsko mnie z reka odepchal i skonczylo sie to punkcja,szyna przez 5 dni jak wychodzilem ze szpitala to mi gips po jaja dali i miesiac z gipsem a [...]

Jestem po jednej rekonstrukcji w prawym kolanie 1,5 h temul; a niedawno zerwałem wiazadło ACL w drugiej nodze. Mnie zalezono cwiczenia w tzw. "zamknietych łancuchach" takie jak przysiady na suwnicy, ale trzy stopniowe - powolne aby bardziej napinac mięsnnie, niż poprzez szybkie ruchy obciazac stawy, wyprosty nóg na suwnicy, oraz skłony [...]

[...] robote robi genetyka !! mam kolege co na nadgarstek wezmie z 30 kg a ma go w miare mocny i gruby co swiadczy o genetyce ( bo nie trenuje nic ) jest duzo cwiczen na nadgarstek....np."nadgarstek na kolanie " http://www.armbets.tv/index.php?dyn=vodplay zaloguj sie na tej stronie masz tutaj pokazane jak wykonuje to cwiczenie Ruslan Babayev

wzmocnienie innych więzadeł w kolanie...hmmm ciekawe, a mówił ten twój doktorek jak to się robi? :) Jezeli twój doktorek nie mówił ci nic o rekonstrukcji, to też niezły konował. Masz problem z niestabilnością kolana i jezeli chcesz czynnie uprawiać sport, to rekonstrukcja acl jest raczej konieczna.

[...] się rekonstrukcji i liczyć, że po rehabilitacji wrócisz do gry. *bezsens dlatego, będziesz ćwiczył pójdziesz grać i znów będziesz się zwijać z bólu, acl jest po coś w kolanie i nie da się go zastąpić. A przy okazji kolejnego skręcenia możesz pouszkadzać inne więzadła, więc ja bym zrezygnował z tej opcji wyboru Zmieniony przez - mruku w [...]

[...] więc stan zapalny żadko kiedy obywa się bez opuchlizny lub przynajmniej zaczerwienienia"" u mnie mialem prawie w każdym stawie stan zapalny a tylko na jednym kolanie byla opuchlizna, zreszta nie jestem takim jedynym przypdkiem. opaski pomagają doraznie ale i tak czynią duża szkode, sens ich uzywania jest po powaznych [...]

witam mam 27 lat i od 10 lat gram w piłke(z kilku miesięcznymi przerwami),miesiąc temu poczułem dziwny ból w prawym kolanie.Ból pojawia się przy uderzeniach w piłke jak i przeprostach ,niewiem jak dokładniej sprecyzować ten ból.Prosze o szybką odpowiedz bo niewiem czy wybrać się do lekarza czy odczekać jakiś czas

[...] głowę starając się dotknąć czołem do kolana. Wytrzymujemy przez 5 sekund. Powtarzamy ćwiczenie drugą nogą w ten sam sposób. Ćwiczenie 9 Leżąc na plecach unosimy prostą w kolanie nogę jak najwyżej. Następnie powtarzamy ćwiczenie drugą nogą. Kończynę staramy się unosić do granicy bólu. Ćwiczenie 10 Leżąc na plecach rozkładamy ręce na boki. [...]

[...] powiedz "kumplowi" ze moze mu jedno jadro zniknac i piersi zaczna wyrastac jak u kobiety z tym ze niekoniecznie z przodu, czasem moze to byc jedna ale za to duza piers z tylu, lub na kolanie,nastepnie zaczna mu wlosy na czole rosnac i miedzy palcami,wiem bo sam mam takiego kolege, i on juz tu na sfd nie siedzi tylko w modzie na insomni.

[...] (też mam kontuzję):operując gardą robisz sweep na tą strone ,które kolanko masz chore i przez ułamek sekundy cały Twój ciężar + ciężar przeciwnika spoczywa tylko na tym kolanie..... .....da się jednak walczyć widzisz chłopaki tutaj na forum też maja porozwalane kolana ale nie ma mowy o dawaniu z siebie 100%.... ....zapisz sie na siłke i [...]

[...] na powaznie zaczac cwiczyc czyli minimum osiagnac jakis cel jaki sobie obierzesz to niestety musisz zadbac o minimum sprzetu. Zamiast hantli moga byc np. baniaki z woda. Tak wiec zastanow sie nad treningiem i poczytaj wiecej. Jak ulozysz plan to wrzuc do oceny ale nie jakis na kolanie zrobiony byle byl tylko na podstawie dostepnych przykladow.

Mam 14 lat, i żeby spalić troszkę tłuszczyku i z nudów... Nie boli mnie łydka największy ból odczuwam w kolanie i w kostce

[...] słychać (poprawa smarowania, można by to tak nazwać) lecz jak się rękę do stawu przyłoży i się kończynę zgina to takie przeskoki można odczuć, poza tym jeszcze prawa noga w kolanie mi strzela od czasu do czasu tak że słychać i lewy bark jak kręcę nim w tył wyprostowana ręka mało kiedy nie strzeli. Lecz mimo to sporo poprawy jak ktoś ma ciekawe [...]