witam, mialam podany zastrzyk monovisc czy jest ktos kto go mial w kolano? chcialabym zadac kilka pytan czy macie takie same dziwne uczucie w kolanie czy powinnam sie martwic prosze o kontakt [email protected]
Sroda 14.08.2013r. Trening cardio - rower 30 min zdecydowalem sie zwiekszyc czas jazdy o 10 min, bo bolu w kolanie juz nie odczuwam Czwartek 15.08.2013r. Joga Podciaganie na drazku w waskim nachwycie - drabinka 1-7 Jutro odpoczynek od treningow, a od soboty nowy cykl na 2 tygodnie, tym razem kettle zamiast drazka
[...] że boli mi pełna sprawność wróciła po około 2 miesiącach a szyne miałem 2 tygodnie na początku iśc nie mogłem normalnie. Na wszystkie takie dolegliwości najlepszy jest czas ja zacząłem zbyt wcześnie grać w piłke i znowu mi strzeliło coś po tem w kolanie ale już nie poszłem do lekarza oszczędzałem je przez dłuższy czas i jakoś sie wyleczylem pzdr
jak masazysta ci powiedzial ze to zerwane wiezadlo to miales odrazu isc z tym do lekarza, pomysl sobie ze gdy pilkarz zerwie wiezadlo w kolanie to ma juz po karierze, zerwane wiezadlo to nie przelewki!!!!!!!
Siema, niestety dzisiaj lekarz zalozyl mi blokade przyczepu jakiegos w kolanie i przez jakis czas nie mogle plywac, tz za pare dni bede mogl ale nie wszystko :) a jak skoncze leczenie moze zabka bede pocinal :P Seya
[...] 3x15-13 Plecy: Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x15-12 Wiosłowanie sztangi wzdłuż ciała w opadzie tułowia 3x15-13 Wiosłowanie sztangielkiem klęcząc na jednym kolanie 3x15-13 Tak!a dokładnie 10ml testosteronu,20ml winstrolu,16ml decki.I efekty jakie zrobiłem na tym były bardzo zadowalające na masie jedynie 2kg przybrałem ale dużo [...]
Ciężko mi powiedzieć czy noga wygięła mi się do środka, w każdym razie nie upadłem na to kolano a przewracając się już poczułem ból w kolanie jeszcze zanim upadłe.
tzn.? brat jak miał zerwane więzadło w kolanie cały czas na rehabilitacji ćwiczy.... nogi... nie wiem jakiego rodzaju masz uraz po wypadku ale w większości przypadków aby dojść do pełnej sprawności ruchowej należy właśnie się skupić na uszkodzonej partii, jeśli możesz przyjść na siłownie i ćwiczyć to chyba tragicznie nie jest?
[...] hmmm bo bez treningu to mi sie nei chce a jak mam to juz czas mam wyznaczony na to...hehe na bary mam, na biceps mam heh triceps tez , nog nie cwicze bpo cos mi chrupie w kolanie, plecki tez cos wymysle no i klata nie wiem czy dalej ciagnac treningiem niemeickich ciezarowcow, zobacze ale klate bede robil co 4 dni gdzies tak bo co 2 za czesto a [...]
[...] nad głową 4 x 15 Sztangielki bokiem 4 x 15 Ramiona z hantlami 4 x 15 Wznoszenie barków 4 x 15 3: BICEPS Uginanie sztangi 4 x 15 Uginanie hantli 4 x 15 Uginanie na kolanie 4 x 15 + TRICEPS Hantla zza głowy 4 x 15 Sztanga za głową leżąc 4 x 15 Prostowanie ramienia 4 x 15 4: KLATA Wyciskanie na ławce poz. 5 x 16 Wyciskanie na ławce [...]
[...] to ćwicz w cyklach treningowych, rób cykle wypoczynkowe, zmnieniaj intensywność, wreszcie zrób trochę przerwy od ćwiczeń siłowych. Widziałem po sobie - pęknieta łąkotka w kolanie zawsze wyskakiwała w okresach jak robiłem ciężkie przysiady. Jak sobie odpuszczałem to dokuczała mi znacznie rzadziej. A masy nie spadło mi nawet o gram, może nieco [...]
Mam to samo co ty Juz chyba nawet rok ... Zaczelo sie jak trenowalem w pilke w klubie i upadlem... teraz jak kucam nieraz mi cos tam sie przestawia w kolanie i noga zostaje bez ruchu :(
[...] i łąkotki są całe i w jakim ogólnie stanie jest staw kolanowy - w tym celu konieczne są dodatkowe badania, np. USG czy MRI, ale i one nie dają 100% pewności - jeśli na kolanie byłeś na SORze, czy tam na pogotowiu - to prawie pewne,że Twój przypadek został zbagatelizowany. Tam wszystko kładą w gips na 10/14/21 dni, względnie każą okładać [...]
****a pisze ze ma proble ja niem jestem od odradznia ale od doradzania jak cos znajac naszych specow to mu powie ze to normalne i sie nie przejmoj zlam sobie noge w kolanie przyjedz do mego miast i niech cie zloz zobaczymy co bedziesz gadal madralo
Widziałem walkę na GP K1 w Osace - skończyła się po okrężnym kolanie w wątrobę - trafiony jakby nie poczuł ciosu, 2-3 sek. postał, po czym zgiął sie tak jakos w bok i zwalił się jak podciętra sosna. Wyniesiono go na noszach. Tak, sport to zdrowie. Polecam link http://www.sfd.pl/temat148151/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bieganie odpada ze względu na kolano. Miałem serie zastrzyków w celu uzupełnienia (nie wiem czego w kolanie) :D Miałem naderwane więzadła i skrecone kolano, ruchoma rzepka. Już jest lepiej ale wolałbym nie ryzykować. Sytuacja miala miejsce jakies 2 lata temu. Spalacz odchodzi? Wiem, wiem że dieta redukcyjna jest po to ale do tej diety chciałem [...]