otarłem sie wczoraj o śmierć-jestem cały poobijany ale naszczescie nei połamałem sie kurva jak mnie wszystko boli ech a musze zaraz na uczelnie isc-tyle ze ni e moge prawa reka ruszac a w lewym kolanie mam krwiaka ech
[...] podchwytem 4s do palenia -10kg Uginanie na kolanach nachwytem 3s do palenia -10kg Z treningu jestem zadowolony, po raz pierwszy zrobilem przysiady do ławki i bylo ok, nic w kolanie nie strzelalo. Kupilem 1kg orzechow w lidlu i bede jadl po 50g dziennie jako ze to dobre zrodlo tłuszczy a oliwa mi nie podchodzi nawet w sałatkach. Dzis sie wazylem [...]
[...] ścięgna, wstrzymaj ruch na kilka sekund. /6-10s/ 2. W oparciu dłońmi o ścianę w odległości na wyciągnięcie prostych ramion, jedną nogą wykonaj krok do przodu i ugnij ją w kolanie. Oprzyj dłonie o ścianę, a następnie bez odrywania od podłoża tylnej nogi, uginaj mocniej nogę z przodu, aż poczujesz mocne rozciąganie mięśni. To samo powtórz dla [...]
[...] kolanowego, jedynie może wykluczyć złamanie tak naprawdę. Jest spuchnięte to kolano? Jesli tak,to na USG też jeszcze za wczesnie. Aha,tylko upewnij się,że to dobry ortopeda - jak stwierdzi,że masz np. zerwane więzadła krzyżowe i będzie chciał to gipsować,to uciekaj,gdzie pieprze rośnie. Jaki masz kąt zgięcia kolanie? To jest bardzo ważne.
[...] około 25-30 cm i wytrzymując łacznie 100 sekund. W ostatniej pozycji kolana powinny być nieco wyżej niż główka kości biodrowej (górna krawędź uda przy ścianie niżej niż przy kolanie). Jeżeli ćwiczenie to sprawia trudności, można sktócić na początku czas każdej z faz do 5-10 sekund i starać się wydłużać na następnych treningach. 6. Pompki w wąskim [...]
Weidman chyba wciąż nie doszedł do siebie po tym kolanie, które dostał od Romero. 1-3 w ostatnich 4 walkach i ma dostać TSa? Nawet jakby dostał to i od Whittakera i Romero by dostał. Niech wraca na salę treningową, zaliczy jakiś progres, bo go nie widzę z tymi dwoma panami. Zgadzam się ze Steven0 walka Weidman - Jacare to idealny eliminator do [...]
Kaczor zniszczył system %-) Smoczek dyskopatia, ale już mam nadzieję, że będzie lepiej. 3 tyg. nie mogłem się nawet podrapać po kolanie %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 20:45:53
czy taka kolejność wykonywania ćwiczeń na biceps jest dobra??????????? 1 na stojąco ze sztangą 2 na modlitewniku ze sztangą 3 na stojąco z chantlami 4 na kolanie z chantlem
Kleszcz zakończy karierę gwiazdy Bayernu? Zapalenie w lewym kolanie Bastiana Schweinsteigera, gwiazdora Bayernu Monachium i reprezentacji Niemiec, zostało spowodowane ukąszeniem przez kleszcza - potwierdził sam zawodnik. U 22-letniego zawodnika znaleziono bakterie boreliozy. Kolano Schweinsteigera jest tak spuchnięte, że nie od kilku tygodni [...]
[...] masz torbiel,jak nie było usg czy mri robione? Torbiel generalnie sama w sobie nie jest do artroskopii czy do operacji,tylko jest usuwana "przy okazji" grzebania w kolanie podczas szukania cięższych urazów. Nie miałeś Ty przypadkiem chondromalacji albo łękotek uszkodzonych Ale generalnie z tymi oropedami nie jest dobrze Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj rano obudziłem się z bólem w kolanie. Ból jest wtedy gdy robie przysiad lub kucam. Wiecie coś może o tym? Przed snem nic mi nie było, tylko jak się obudziłem .
[...] Opcja "b" dla mnie ma jeden mankament- po chvja mówić o kontuzji, skoro się wychodzi. Niedawno nawet była akcja z Arlovskim, który do samego końca wahał się czy wyjść bo w kolanie coś mu poszło, ale nic nie pisnął- i bardzo dobrze. Silva z Sonnen podobnie-Dopiero po gali powiedział, tak jak to powinno być. Mnóstwo takich przypadków było, nie [...]