kolanie

[...] kłuć w momencie jak np. w ciągu dnia mocno zegnę tą nogę, jak np. chciałbym usiąść na piętach po takim przyciągnięciu pięty lewej nogi do tyłka ,zaczyna wtedy coś ciągnąć w kolanie, więc muszę uważać aby go mocno nie nadwyrężać. Na pewno jest poprawa względem tego co było z 2-3 tyg temu. Nie chcę szaleć i iść do ortopedy, bo to się skończy usg [...]

[...] ćwiczeniami by z nogą było ok. Wywalilem na razie ten przysiad wykroczny, bo ostatnio przy nim nie czułem się komfortowo i może też miał on negatywny wpływ na kłucie w lewym kolanie. Zostaję na razie na siadach, suwnicy i dziś zrobiłem wyprosty na maszynie siedząc w neutralnym ustawieniu stopy jednonóż. Wszędzie bez blokowania kolan. Dodatkowo w [...]

[...] trening mam dalej w planach ale odpadaja dwuglowe i zrobie mocniej barki o ile w koncu dojade na silke . Na razie od 8 rano jestem tylko na 1 posilku %-) W prawym kolanie tez sa tego oznaki ale w zdecydowanie mniejszym stopniu . Jak wejde do fizjo dopytam czy z nim tez cos profilaktycznie zrobimy bo glupio by bylo to odpiscic skoro [...]

[...] minimalne blizny, a po jeszcze dłuższym okresie praktycznie nie widać śladów gdzie były. Na razie będę obserwował czy nastąpi poprawa, jeżeli tak to pomyślę o drugim kolanie ,bo tam w mniejszym stopniu ale też mam podobne dolegliwości, które prędzej czy później mogą się odezwać; lub jak będzie poprawa ale nie do końca to pójdę na pewno na [...]

nie łaskoczą, szczypią jakby do rany przyłożyć wacik ze spirytusem na łokciu dzisiaj trochę mi dały popalić , bo na kolanie 2 tygodnie temu to prawie nic nie czułem z wyjątkiem momentu jak się wgryzają ; dzisiaj z dobre 10-15min szczypanie odczuwalne ale do bólu to daleka droga :p

Rano 30min aerobów na czczo, trochę za mocne obciążenie na rowerku ustawiłem bo czuje do teraz coś w lewym kolanie..jutro zrobię sobie off na pewno. Dzień zleciał mega szybko bo od 7:30 do praktycznie teraz miałem co robić. Już miałem odpuścić trening, ale jakoś zebrałem się w sobie i podjechałem całe 3 km dalej na gym (gdyby nie tak odległość to [...]

Miałem dzisiaj odpuścić trening nóg, z racji iż coś w tym lewym kolanie jeszcze rano czułem ale pomyślałem sobie, że sprawdzę ich stan: /SFD/2016/12/10/2956e892e10e4ef6a65333d166682e5b.jpg /SFD/2016/12/10/5052152b23654c60b4948cfc7102535c.jpg /SFD/2016/12/10/d4dd959243a5467c880c35a3dceb9cee.jpg Obiektywnie oceniłem, że nie ma tragedii i uznałem, ze [...]

[...] %-) w nocy jak wstałem na mecz (zaj**isty swoją drogą, brawo Cavs!) to myslalem, ze co parę kroków się wywrócę @-) dziwne wrażenie jakby mi coś się przestawiało w prawym kolanie i miało zablokować co którys krok }:-(, ale juz nawet o tym nie mysle i bede dalej działał wg obranego planu...tak więc z rana po porcji 20g bcaa + 1kaps slim xtreme [...]

[...] nogi sporo szybciej dochodzą do siebie niż było to jeszcze jakiś czas temu. Owszem także więcej się mobilizuję / rozbijam , ale np. zniknął zupełnie dziwny ból w prawym kolanie , który parę razy po bieganiu 2-3 tyg temu mi się pojawiał. Z reką umówiłem się do Roberta Rokickiego [...]

[...] takie opatrunki. Zdejmuje opatrunki za okolo 11h , zapewne dalej z niektórych ranek będzie jeszcze krew leciała , wtedy kolejny opatrunek i po około dobie powinno już byc wszystko ok Zostają poczatkowo małe strupki, potem drobne blizny. Na łokciu troche je widać u mnie ale na kolanie po pierwszym razie sprzed 1,5roku nie miałem sladu po pijawkach

[...] Synkowi czy obejrzeć z Żoną trochę jakiegoś serialu, z reguły i nawet na to nie ma czasu, więc trochę wolnego w grudniu na pewno się przyda :-) Ze spraw zdrowotnych - ból w kolanie lewym nie odpuszcza od ostatniej siatkówki czyli już 3 tyg, nie grałem od tego czasu, nawet na wspomnianych jakiś czas temu spinningowych zajęciach 'fitbike' nie [...]

[...] Miewał pacjentów, gdzie wystawała po prostu górka jakby pod kolanem, u mnie nic nie wystaje, ale jest mocno wyczuwalne od dłuższego czasu. Jak czasem się zapomnę i klękam na kolanie to od razu jak porażony prądem wstaję %-) bo jest to mega bolesne. Mamy podziałać teraz 1x na tydzień tylko nad tym, lekko nie będzie, ale już dzisiaj jest sporo [...]

[...] to wtedy bardzo chętnie się z Wami spotkamy, wierzę w Twój talent kulinarny i znajomość knajp :-D Oby tylko je otworzyli w końcu , bo jedzenie z plastikowych pudełek na kolanie, to tak średnio, szczególnie z Młodym jest to problematyczne. Wczoraj kolejny dzień bez wysiłku, ale sporo innych rzeczy na głowie. Dzisiaj wybieram się na trening, [...]

[...] więc pompa się odpłaciła dobrym nabiciem :-} https://i.imgur.com/h3DH9Ak.jpg Następnie wizyta u fizjo, porozbijał mi tył uda - uważa ,ze problemy ze stabilnością w kolanie i lekkim bólem ogólnie lewej nogi - są powiązane z tylnym pasmem , będziemy dalej walczyć, nóg nie robiłem już 2 tyg, ale może jutro / pojutrze je spróbuję lekko [...]

A czy miałeś już wcześniej problemy z kolanem? I co dokładnie cie boli w tym kolanie? (wiesz może dokładnie?)

[...] dużo pieniędzy to mogę ten rezonans zrobić" ale nie jest to konieczne. Tzn. minęły tak naprawdę dwa dni. Bo po raz pierwszy jak tę kontuzję miałem to nie było punkcji, ani płynu w kolanie, tylko występował ból przy np. całkowitym zginaniu nogi pięta-pośladek, na boki, no i luzy w kolanie. Zmieniony przez - stefan007 w dniu 2017-07-28 12:28:33

Szczerze, to nawet nie wiem ile biegne. Biegne aż będę porządniej zmęczony. No i to nie jest wymówka, bo właśnie (nie wiem czemu) lubię ćwiczyć nogi :-D Pytam, bo dzisiaj jak robiłem to było tak: wyprost> przysiad > strzał w kolanie > wyprost > przysiad > strzał w kolanie

a ja mam po zaniku mięśni cellulit na kolanie. ma ktoś cellulit na kolanie? Beat me.

a ja mam po zaniku mięśni cellulit na kolanie. ma ktoś cellulit na kolanie? Beat me. Jur, ja mam nad kostkami - liczy się? :D ja mam rozstępy pod kolanami U mnie z tyłu na łydkach. Od zawsze A co do kostiumu, wyglądałabym w nim jak baleronik :D ja niestety z moja niska samoocena to ciezko mi bedzie powiedziec co u mnie jest zaj**iste :D [...]

+ jestem 3.5 miesiaca po acl a roznica w obwodzie kolan od 0,5cm do maks 1.5cm czym to moze byc spowodowane? woda w kolanie? zgiecie i wyprost mam pelen kolano w skali 1 do 10 boli mnie na 1-2 to tez zalezy jaki dzien w sumie bol jest tak znikomy ze go prawie nie odczuwam dopiero gdy skupie wszystkie mysli na kolanie wtedy dopiero