kolanie

[...] bywało momentami nieciekawie. Ciężko stwierdzić - przegiąłem ostatnio z turkami (10s zatrzymania w każdej pozycji daje 40s na jedno powtórzenie - siad płaski i wiatrak na kolanie w górę i w dół =4x10s), ale to 20kg było, więc wątpię. Pompki - to drugi możliwy winowajca. Z tydzień nie pompowałem i nagle trzasnąłem 10x20! Niby tak sobie ćwiczę, [...]

[...] na 4-5 sesji w 2 tygodnie. To ciężki trening do którego nie ma jak zbytnio się przygotować - po prostu zrobić. Odpoczywać w miarę potrzeb. Odpoczywałem klęcząc na jednym kolanie a na udzie miałem kettla.. Można by robić i co któreś ćwiczenie odkładać kulę np. na 30-60s.. I tak budować wytrzymałość. Czy jest sens? Ciężko mi coś planować, bo w [...]

[...] poszczekać w trakcie walki tak samo było z Rockholdem przecież. Bisping nie wygrał walki z Silvą, powinien być remis-dla mnie to oczywista punktacja. Silva zj**ał, bo po tym kolanie mógł jeszcze zdążyć go skończyć, ale w tej walce Silva się czaił tylko na jakiś HL KO. Ja bym się nie zdziwił jakby 5 rund przetrwał, Floyd to point fighter a Conor [...]

z ta "natychmiastowa", to sie rozpedziles. %-) bede w szoku, jesli The Bum nie "wypadnie" z walki z Romero. tak naprawde moze dalej mowic o kontuzjowanym kolanie i nie dosc, ze czesc osob w to uwierzy, to wiele nie zmieni w jego sytuacji nawet walka Romero vs Ktośtam o tymczasowy pas. on nadal dostanie kasowa walke o pas z GSP (chociaz tutaj moze [...]

Cruz wyjątkowo ma pecha. I tak podziw, że wrócił po 3 krotnym zerwaniu więzadeł w kolanie.

[...] epidemiczny, a druga bakteria to pseudomonas. To bardzo niebezpieczna bakteria. Zostałem w szpitalu i zaczęło się od obrzęku w niektórych częściach ciała, bardziej w kolanie. Przebywałam tam przez osiem dni. Zacząłem się leczyć, założono mi na ramieniu centralną linię cewnika i przyjmowałem dużo leków". Niestety Ponzinibbio doznał wtedy [...]

[...] rozeznaniu, Kuniev szybko rozpoczął ofensywę, chybiając obrotowym kopnięciem, ale potem zaatakował kilkoma dobrymi kolanami na korpus. Hamilton otworzył się po kolejnym kolanie, a wkrótce potem Kuniev założył duszenie gilotynowe w stójce. Hamilton nie był w stanie się z niego wydostać i został zmuszony do poddania się. [...]

przy kontuzjowanym kolanie zwiększenie wagi ciała? mocno bym się zastanowił ;-) Nie chcę robić - jak to kabo ładnie kabo określa „świnio-masy”. Ważę 70,5 ( a było już 69,5). 76-77 to górny limit gdzie już będę redukował wagę. Mam nadzieje że cykle które se wymyśliłem pozwolą utrzymać mi się w tych widełkach i nie zmuszą mnie do nagłej redukcji. [...]

Brann, czy ból w kolanie odczuwasz pod kolanem z przodu w momencie wyprostu nogi? Na przykład gdy idziesz pod wzniesienie czy schodzisz z niego? W momencie gdy rozluźniasz mięśnie? Czy ten ból to takie jakby kłucie pod rzepką?

[...] na ramę. Od uszkodzeń mechanicznych też %-). Żeby się za bardzo nie popsuć szukam jakiejś podstawowej ochrony. Dzisiaj miałem farta. Teraz sobie zdałem sprawę ze sobie stłukłem ....nawet nie dupę....prawy górny róg miednicy -czyli dół pleców. I zdrapki na kolanie i łokciu.Biorąc pod uwagę fikołka którego wywyinalem to szkoda właściwie żadna

po co? Lepiej niech odejdzie po zdewastowaniu Gonazagi i pokazaniu mega serca do walki ,podobno ma zdegradowane więzadła ,sciegna 4 operacje na prawym kolanie ,budzi się o 2 w nocy bo go boli wszystko ,po co ma walczyć jeszczę? po co dostawać po łbie ,Mirko zrobił już to co mógł więcej nie ma nic do udowadniania to jest legenda MMA i K1 ma jedno [...]

[...] gong ratuje zawodnika przed nokautem (w tym przypadku) lub poddaniem a to jasne, że Bispinga tylko gong uratował albo walka jest na granicy przerwania (nie jeden sędzia po kolanie by walkę przerwał) to punktacja 10-8 jest konieczna zwłaszcza patrz pkt 1. Knockdown to był ze strony Bispinga w poprzedniej rundzie natomiast Silva był o włos od [...]

[...] bardzo ciekawe starcie w dywizji półśredniej Bellatora między Paulem Daley’em i Michaelem Page. Świeżo po efektownym zwycięstwie z Brennanem Wardem przez nokaut po latającym kolanie na gali Bellator 170, Paul Daley (39-14-2) może wkrótce zostać zestawiony do kolejnej walki. Bellator planuje zestawienie go z równie mocnym i efektownie walczącym [...]

[...] ostatnich niepowodzeń w klatce. Dominick Reyes (12-3 MMA, 6-3 UFC), były pretendent do tytułu wagi półciężkiej, przeszedł w czwartek udany zabieg uszkodzonej łąkotki w lewym kolanie. Podzielił się tą wiadomością na swoim Instagramie. Typowy czas powrotu Reyesa do zdrowia może wynosić od czterech do ośmiu tygodni. Kiedy „Dominator” powróci do [...]

[...] między przodem a tyłem uda. Wszelkie przykurcze tez mogą być groźne. No i rotatory i mięśnie trzymające staw w kupie, tak jak w barkach przy WL bida jak rotatory słabe. A w kolanie to samo, dlatego wspomniałem o VMO. Siady kolarskie obczaj na przyszłość. Tak jak głupi przykurcz mięśnia gruszkowatego może uprzykrzyć życie (ja tak mam w prawym [...]

To powinno trzeszczeć w kolanie. Chyba. Ja tam nie chcę doradzać ale kolano to dość ważna część składowa obywatela, tak że ostrożność wskazana. Zdrowiej, bo co to będzie jak Ciebie nie będzie, sami kulturyści tu zostaną.:-)

przy kontuzjowanym kolanie zwiększenie wagi ciała? mocno bym się zastanowił ;-)

[...] też kolano mnie nie boli. Wczoraj przed wyjściem na trasę marszową jakby trochę bolało mnie lewe kolano. W trakcie marszu ten ból minął a po jakimś czasie pojawił się w kolanie prawej nogi i to dosyć nieprzyjemny. Doszedłem do miejsca nawrotu i w drodze powrotnej już byłem zdrowy. Nawet potem trochę truchtałem. Paatik - ból bólowi nie jest [...]

[...] klęku) powoduje raczej zmiażdżenie rzepki, bez dużego przemieszczenia ewentualnych odłamów, ale z uszkodzeniem chrząstki. Przeciwnie, uraz pośredni, czyli nagłe zgięcie w kolanie przy napiętym mięśniu czworogłowym (np. w czasie zeskoku), rozrywa rzepkę, powodując duże przemieszczenie odłamów. W większej części złamań rzepki leczenie powinno [...]

[...] Zakładając ten temat chciałem się tylko dowiedzieć jak bilansować kalorie z posiłków i wydatki. Dowiedziałem się dodatkowo, że jakiś naciągacz i partacz wcisnął mi pisany na kolanie, gówniany plan treningowy. Dowiedziałem się, że mój ból i wylewany wiadrami pot to tylko zabawa w prawdziwy trening, dla prawdziwie twardych chłopaków. No cóż jakoś [...]