jak jeść więcej

[...] sie w temacie, i potrafi ci pomoc w treningu, technice etc bo forum swoja droga a przebieg treningu na real, podejscie to juz co innego. Zaczniesz sam to bedzie tak jak juz ty chcesz bic+tric + dieta = masy nie bedzie, bo brak bodzca, co ci da trening ramion?? Zacznj cwiczyc nogi, plecy konkretnym treningiem, zacznij jeśc wiecej, [...]

No cóż... Nie wiem dlaczego zacząłeś jeść więcej... Ale wydaje mi się że jak poprostu będziesz jadł jak wcześniej to możliwe że twój organizm się przyzwyczai do takich porcji np. Ja kiedyś miałem taki tryb życia że nic nie jadłem od 7-13 na początku głodny się robiłem już po 10 i było kiepsko ale po czasie ( mam tu na myśli dość długo okres ) [...]

Po co takie g**** brałeś? Żeby wyglądać jak świnia? po gowno Zaczales jesc wiecej niz zoladek byl w stanie pomiescic, wiadomo rozciaga sie ale nie z dnia na dzien. Calkiem mozliwe ze dostales przepukliny rozworu przelykowego i kiedy lezysz kwas sie cofa (refluks zoladkowo przelykowy) przez co masz zgage. Brak apetytu mozna tlumaczyc pojawieniem [...]

No to musisz jeść więcej jak masa nie rusza

[...] zmieniałem tego makaronu na inne węgle potem się tym zajmę. Mam za to problem zjeść taką porcje na raz. Istnieje w ogóle taki problem u osób zaczynających IF? Po ugotowaniu tego makaronu to się to w 0.5kg jak nie więcej zamieniło nie mówiąc o reszcie. Gdzie zaraz muszę za 2h znowu jeść dość dużo. Tylko ja mam taki problem?? Coś robię nie tak ?

[...] Najlepiej załóż temat w odżywianiu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html z wypełnioną ankietą, tam chłopaki Ci najlepiej pomogą. Wiem że na początku moze Ci sie wydawac że dużo tego i nie ogarniesz, ale jak sie poczyta i spróbuje coś normalnie ułożyć to sie okazuje że nie jest to takie trudne

Tak się zapisało przez przypadek. Miało być na 22 :) Jak jeść orzechy z twarogiem? Ja wolę Graham. To taka różnica? Ma nawet więcej białka. A zamiast sera gouda co dać? Co powiecie jakbym w dni nietreningowe zamiast kurczaka, ryżu, pomidora na drugie wrzucił jakąś jajecznicę? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-26 21:58:15

[...] mają się rozp. witaminy? Co z produkcją testosteronu przez organizm na tej diecie?? NIE MA GOTOWYCH SCHEMATÓW wiosło, żeby mięsnie rosły nalezy jeśc wiecej niż się zużywa. jak nie rosną zanczy że albo jesz za mało, albo w sam raz by utrzymać to co zdobyłeś. W tym sporcie nie ma szybkich efektów, skoro piszesz, że są postępy to dobrze... niech [...]

[...] edit// kupilem sobie makrele wedzona, platki owsiane, warzywa, jajka, twarog chudy, wode mineralna, piers z kurczaka, warzywa mrozone na patelnie :D, ale nie wiem dalej jak jesc w jakich proporcjach czyta i czytam i juz mi glowa peka ;p, zastanaiwam sie coraz powazniej nad zakupem diety od SFD Potreningu :D tylko jedno mnie powstrzymuje jaki [...]

[...] tego tak dobrze nie toleruje.Generalnie to nie musze zrzucac wielu kilogramow bo przy 169cm mam 57kg(a bylo 54)tylko ten tluszcz....wrr. Nurtuje mnie jeszcze jedna sprawa,jakie cwiczenia sa najlepsze na ramiona.Biceps troche mi sie wyksztaltowal za to triceps...wisi,jak sie tego pozbyc,czyli jakie cwiczenia bylyby najlepsze? z gory dziekuje za [...]

Sorry, ale chyba nie pojmuję. Dodatni bilans kaloryczny? To znaczy mam jeść więcej? Chudy nie jestem, ale też nie gruby. Jak na mój gust, to gdyby się dobrze zastanowić, to wszystkie te typy pykniczne, atletyczne i Bóg jeden wie jakie jeszcze, to jedno wielkie qui pro quo.

A mnie interesują takie rzeczy: Czy jak się bierze metanabol to czy trzeba pić dużo wody,bardziej intensywnie ćwiczyć,smarować się maściami na rozstępy,czy jeść więcej niż normalnie?(pytam w imieniu kumpli). "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Czyli musisz jeść więcej niż potrzebujesz jak chcesz rosnąć

no i wszystko w temacie. sam sobie odpowiedziales. jak przestales chodzic na treningi czyli spalales mniej kalorii to zaczoles rosnac. musisz jesc wiecej.

lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat. grzesio

"lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat. " Nie zgadzam sie! Fakt że żółtko jeśli idzie o tłuszcz nie jest zbyt dobrym (tł zwierzęcy) ale ma na full + -dużo witamin -zawiera cynk -w połączeniu z aminokwasami z samego białka wytwarza [...]

rzucaj i sie nie zastanawiaj, sam palę i dolał bym sobie 10 kg tłuszczu zeby móc rzucic to holerstwo raz na zawsze, niestety słabym człowiekiem jestem i narazie bezskutecznie rzucam. A tycie po rzuceniu palenia ma miejsce tylko wtedy gdy zaczynasz jeść wiecej przez to że brakuje ci papierosa, jak będziesz jadł tak jak zwykle to nie przytyjesz

Czyli tak jak dotychczas? ^ Sobota; nogi + barki? Na upartego zawsze można jeść więcej i lepiej. Trochę samozaparcia i myślę że będzie ok;) Mógłbym prosić jeszcze o korekty do powyższego planu jeśli to nim miałbym ćwiczyć:) Cieszy mnie to że jednak 3 razy w tyg wchodzi w grę. Lubię sobie czas na siłce spędzać- czysta przyjemność :)

moze sie tak dziac Jezeli rano jak wstaje czuje ze paliczki mu sztywnieją to znaczy ze ma za mało magnezu musi jesc wiecej np. czekolady tam jest duzo magnezu... MOze być tez od przeczwiczenia czyli musisz narazie odstąpic czwiczenia..:):(:(

jeny dziewczyno to jest tak samo jak ze wzrostem to masz w genach zacznij jesc wiecej tzn na mase i rob cwiczenia na brzuch kobietom tłuszcz odkłada sie na udach i posladkach wiec chyba nie powinnas miec problemu ile masz lat wogole? profil uzupełnij...