jajecznica

dzieki

Je ktos surowe jaja ??
Ja wlasciwie nie,bo sie boje,a jakie jest wasze zdanie ??

lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat.

grzesio

"lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat. "


Nie zgadzam sie! Fakt że żółtko jeśli idzie o tłuszcz nie jest zbyt dobrym (tł zwierzęcy) ale ma na full +

-dużo witamin
-zawiera cynk
-w połączeniu z aminokwasami z samego białka wytwarza prawie idealny dla nas aminogram!


A to że tł zwierzecy np podwyższa zły cholesterol itd to moze i jest złe ale dla kogos nie ćwiczacego. Osoby ćwiczace spokojnie daja sobie rade (a raczej ich organizmy) z przerobieniem takiej niewielkiej ilosci tł z żółtka.

Ps ja sam jem dziennie 1 zółtko lub nawet czaem 2.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

omletz miesem wolowym jest dobryi z grzybkami troche

TINY

a ja mam do was pytanie co potem robicie z żółtkiem jajka jeżeli jecie tylko białko?

"jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

Ja dawniej wyrzucalem ale obecnie zbieram i pozostali domownicye bo jedza kogel mogiel :) tfu !!! Ostroznie z takimi opiniami Kain, bo zaraz kolesie wrzuca 10 calych jaj na patelnie i beda zadowoleni ze nic sie im nie stanie (takie cos to 80 g tluszczu w 1 posilku,jaki on by nie byl nie jest to wskazane w zadnej diecie [no moze w wyj kwasniewskiego])! Uwazam ze tutaj potrzebny jest umiar. Co
do surowych jaj to nie polecam. Sa gorzej przyswajane niz ugotowane a do tego mozna nawabic sie salmonelli.

A great flame follows a little spark

A ja tam jem więcej jajek całych w tygodniu,żółtka nie są wcale takie złe!!!

Si2uiel ale ja napisałem ze uwazam ze 1-2 żółtka dziennie przy reszcie diety z mala iloscia tł i treningu nie robia szkody dla organizmu. Nikt nie mowił o 8-10 żółtkach na dzień!!!!!!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Takie mozna bylo odniesc wrazenie bo kolesie zeby pokryc zapotrzebowanie bialka w 1 posilku potrzebuja wlansie okolo 10 bialek jaj, wiec chodzilo mi o to zeby po tym jak pochwaliles zoltka goscie nie wbijali teraz obok 10 bialek tez 10 zoltek :)

A great flame follows a little spark