jak jeść więcej

Ostatnio Sol jakas masę serowa z zapiekanki do kosza wywalił bo skład mu nie pasował. Wiec widac, ze nie jest tak, ze je co popadnie. Mi nie chodzilo o wprosadzenie do diety sosu czosnkowego czy rolady jako standard, ale wlasnie o ser zolty, paowki, chleb, od czasu do czasu innych suwenirow;) Napisze jeszcze raz i juz ostatni Co jest zlego w [...]

[...] masa to masa. Na redukcji z.kolei będę miał (pod koniec) 1 dzień wysokich węgli na które nie będę mógł się doczekać. W końcu redukcja. Dlaczego nie da się jeść w połowie jak na masie i palić miecho przynajmniej w połowie jak na redukcji. Plan na ten tydzień ; Do pieca doyebac - niczego się nie bać. Ale biorąc pod uwagę moje chęci to jak [...]

Kusi ale jak to się mówi - wbijam w to.Mam te swoje dwa dni (3 łącznie z fatnite) kiedy jem.tyle ile bym.i tak jadł. Może by było lepiej,może gorzej.Ale w tym roku już nie spróbuję bo nie chce nic zyebac. Idzie dobrze i dobrze się czuje więc nie warto kombinować. Prawdę powiedziawszy kiedy zaczyna się kryzys a zaczyna się w czwartek - na drugi [...]

[...] jemu tylko więc profil się uzupełnia. Gorsza strawność na poziomie ok 80% (kiedy mięso i proch 95%+). Ale to też białko. Ja nie liczę bo od dawna nie liczę. Dlatego też jak już mam więcej produktów "niebialkowych " wówczas staram się schodzić z białka które jakoś tam staram się kontrolować. Tj. wpada już mniej mięsa czy nabiału. Bardziej [...]

[...] zachować. Cebulaki. Pół świata nie obleciałem ale w paru miejscach jestem w ciągu roku. I wszędzie to samo. Polacy kultura. Zwlaszcza rodziny. Za to angole i irole- jakby z drzewa zeszli. Zaczynając od leżaków na basenie. Byłem rano w sklepie po za hotelem bo mi się fajki skończyły. Patrzam a tu z boku hotelu kolejka. Pytam się czy na [...]

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

[...] po 25pow 35min aerobów na czczo 25min po treningu No więc tak znowu w nocu słabo spałem, ale to juz teraz bedzie norma ;-) Poranne cardio weszło dobrze, mojry jak świnia ale po prysznicu jak nowo narodzony do 11-12 a potem zamuła, myslałem ze dzisiejsze ze nogi to bedzie porażka ale się wkręciłem. Przed treningiem wziałem jakas [...]

[...] ale nie na zasadzie "pod korek" tylko umiar no a wakację to 7kg nadbagażu przyjechało :D ale osobisce czesto mam tak że wole zjesc wiecej coś ze swojej gamy porduktów niz jakis syf, ale wiadomo każdy robi jak uważa za słuszne ;-) Jak Dawid wspomniał wyżej i dobrze napisał. Ja np nie wiem co to znaczy jesc mieso czy tez ryz na siłe u mnie [...]

[...] Na początku to Wawy bo samolot byl Z Modlina. Wiec krótka kima u Przemka, Przemo dzieki za nocleg;) I o 4 pobudka ogien na lotnisko. :-PP Na miejscu we Włoszech chyba jakoś po 9 byliśmy ale nie obylo się bez komplikacji. Mieliśmy miec auto i niby bylo ale trzeba bylo dymac po niego 2km xD nieszczęście szybko taxi i pojechaliśmy bez [...]

Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś [...]

[...] chcesz isc na shusi :D mi proponowali z kurczakiem:D bo chłopaki mnie znają i takie tez juz jadłem u nich ;P ale mówie ze nie tym razem Przemo myśle ze opłacalne tak jak dla nas %-) bo 80zł za osobę-wiadomo niektórzy pewno za tyle nie zjedli nie liczyłem ile zjadłem ale np taka rolka z ośmiornicą chyba z 20zł, albo to co mi dali takie [...]

[...] i hvj ;) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha raczej bez szalenstw :D ale obecnie to i sam ryż z goowanym miesem móg jesc i tak smakowało by jak danie z najlepszej restauracji %-) -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi - białka jaj ryż -ryż indyk -ryż indyk [...]

[...] ze ktos się tak starał, ktos miał ciężko, ktos zapyerdalal 2x bardziej, ktos ładował mało saa...Nosz kvrwa, i co z tego? Kogo to obchodzi? Masz mieć formę i tyle, nie wazne jakim kosztem. Poza tym - skąd wgl się wzięło to, ze wszyscy tak piszą jak to Mario jest pracowity, jak zapyerdala itp? Oczywiście ze tak jest, ale w czym on jest lepszy od [...]

Solaros TWOJE PARÓWKI!!! https://www.youtube.com/watch?v=EqyvDoLOPpE Kurka dlugo nie jadlem parowek. Salcesonu 0. Wit. C tez 0 :D i dopiero jak zaczelem sobie organizowac dni 0ww jak ty, a wiecej fatu w te dni to parowki zaczelem jesc, a tu prosze jakie korzysci :)

Każdy formę może zepsuć. Ale jak Przemek. W tym przypadku. Mam urlop - to mam urlop i korzystam na 100%. Nie na 1000%. Bo można i na 1000%, jedząc i pijąc do porzygu. Nie przesadzajac, taki wypad robi więcej dobrego niż złego. Wiadomo, że przy braku treningu cofka będzie. Ale po powrocie jest m.in. Metabolizm UP. Leptyna UP. No i zwłaszcza [...]

[...] zredukować wagę. Aktywność fizyczna przyśpiesza przemianę materii. Najskuteczniejsze dla spalenia kalorii są sporty wymagające dłuższego, ale niezbyt intensywnego wysiłku, jak jogging, pływanie, jazda na rowerze. ponieważ odchudzając się tracisz nie tylko tłuszcz, ale komórki mięśniowe, ćwiczenia pomagają je odbudować. Będziesz miała zgrabną [...]

[...] rade że mozna zmniejszać ilość węgli w diecie na rzecz tłuszczy. Idąc tą drogą wydaje sie że najodpowiedniejsze rozwiązanie to Lpow carb lub cc zarówna na redukcje jak i masę. Dobrze myslę? Kolejne pytanie to jaka jest mniejwięcej minimalna ilośc węgli jaka powinniśmy dostarczyc dziennie? Zakładając że moje zapotrzebowanie to 3k kcal a [...]

i jeszcze jedno pytanie czy jedzenie dużo nie sprawi tego że zacznie mi sie robic brzuch i wiecej tluszczu na ciele? Czy przy regularnych cwiczeniach nie powinno sie tak robic? Masz jeść zdrowe produkty i manipulować ilości poszczególnych makroskładników.Jeżeli łapiesz tłuszcz jak odkurzacz-dieta LEŻY.