SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajko

  • jak to jest z tymi jajkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poprostu che wiedziec czy w trakcie gotowania jajko traci jakies wartosci odzywcze ale z Twojej odpowiedzi wnioskuje ze sie nie zmienia wiec thx

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2004-12-28 17:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Szukam kilku dobrych rad ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Dalej za mało białka... Co to jest 1 jajko dla chłopa? Wywal to mleko, daj ze 2-3 jaja, wrzuć tu owies a nie kukurydziane. 2.Polędwica do wymiany na mięso pełnowartościowe mówiłem. 3.OK 4.Po co przed siłką banan? Tylko skok insy wywołasz i złapiesz muła na treningu... Daj cukry proste TYLKO PO TRENINGU. 5.OK 6.OK Zmieniony przez - MilkyLayne w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2015-09-08 20:47:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Waga jajka a kalorie.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A skorupke jesz?nie,wiec czemu mialbys ja wliczac do wagi?wez wage,ustaw na niej miseczke czy talerz i rozbij jajko i zobaczysz ile wazy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 2017-06-20 13:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to naprawdę taka słaba dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 3 kromki razowca, 4 plasterki szynki, 1 jajko, szklanka mleka, 5 g oliwy z oliwek, trochę warzyw. //Płatki owsiane zamiast razowego, Więcej mleka lub kefir, szynka i warzywa póżniej, tran dodaj. 2 posiłek: tuńczyk ok. 100 g i 5 kromek razowca, 10 g oliwy z oliwek. //Szynka teraz zamiast tuńczyka, ale lepiej gotowane mięso. Za dużo tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2005-08-12 15:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótkie pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamietajcie o tym, ze jajko jako komorka jajowa posiada pewne hormony, ktore, przy duzym spozyciu jaj, moga wplywac na prace organizmu Otyli żyją krócej!!! Uśmiechnięci dłużej!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2003-06-05 20:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO JECIE NA ŚNIADANIE????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je jeść albo na słono albo z jakimś miodzikiem xD wypróbuj obie wersje aha i cała zupka powinna być gęsta. Podam ci mniej więcej jakie proporcje składników: 350ml mleka, 1 jajko, 50g owsianych zmielonych na mąkę, szczypta soli (nawet jak na słodko robisz to mleko tez posól wtedy ma o wiele lepszy smak) a co do jogurtów to najlepsze chyba w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2009-08-13 22:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudno coś zrzucic - Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pierwszy dzien ułożyłem pewnie są błedy ale jak są to mozecie mi je uzasadnic. Poniedzialek: 7;15 Sniadanie 40g musli + 300ml mleka 2% (147kcal + 145kcal = 192kcal) 10;30 Drugie sniadanie Kanapka(chleb razowy) z chudą szynka i 4 plasterki ogórka(ok 130kcal) 12;30 Jabłko 200g(100kcal) 14;30 obiad 1 Jajko na miekko + kromka chleba razowego z [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2012-01-23 15:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka redukcja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rzeczy. W tej chwili nie potrafie okreslic co jem, gdyz jedzenie robi mi mama. Ale przewaznie jest to duza ilosc warzyw oraz szynka chuda czy kurczak bez tluszczu. Czasami jajko do tego. Nie wiem ile to ma kalorii, ani ile węglowodanów. Wszystko wrzucane jest od ręki. W jaki sposób dopuściłem się do tego stanu? Od zawsze praktycznie bylem gruby [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2011-02-18 16:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znow masa :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjadaniem tego co zamierzasz.jesli nie masz czasu zrobic sobie zarcia do szkoly typu ryz z kurczakiem itp itd to proponuje ci koktajl:100g twarogu,100g platkow owsianych,1 jajko na twardo,1 banan,szklanka mleka,kakao i cukier do smaku...do tego mozesz dolac tez troche wdy zeby bylo zadsze.ten koktajl ma okolo 45g bialka i 95g...nie wiem, radze [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2005-04-12 19:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy kulinarne PAKER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mufinki kokosowe składniki: 1000g chudego twarogu 120g Delicious Whey Cocos 1 łyżka stołowa cynamonu RUM Backaroma słodzik 50g mąki ( najlepiej orkiszowej ) 1 jajko 0,5 opakowania proszku do pieczenia wszystkie składniki wymieszać i posłodzić w zależności od smaku. ułożyć w foremkach mufinkowych, foremki najpierw wysmarować olejem aby później [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2012-01-07 09:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój potreningowy tani koktajl. ocencie przepis.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie: Często w przepisach koktajlowych widnieje jajko. Czy wrzócamy je surowe czy najperw gotuejmy i potem wrzócamy? Bo ja mam jakieś dziwne opory żeby je surowe do koktajlu dodawać. P.S. Ja jestem bardzo szczupły i mam bardzo szybką przemianę materii wędz mi dodatkowy tłuszczyk nie zagraża, wręcz przeciwnie - przydał by się bardzo. Dlateho [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4078 Data: 2003-09-07 19:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcyjna dieta kobieca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sniadanie: 50g meleka+ 50g musli 2sniadanie: 2 kanapki chelb razowy+szynka+ser do tego pomidor ogorek obiad: piers z kurczaka salatka warzywna jakas(pomidor ogorek cebula)+ 50gram chudego twarogu pozniej jakies jablko na kolacje brak wegli czyli moze zjesc jakies jajko i troche ryby. nie wiem czy to dorbze wpoeidzialem. co o czyms takim sadzicie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2008-02-09 12:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] banan Obiad; (12:30) Pół piersi z kurczaka, 3 jajka ,warzywa , **łyżeczka miodu + kromka duża chleba razowego **+cynk : Kreatyna + 3 łyżki płaskie glukozy +Carbo +Białko(ostrowii) (16;30) : Pół piersi z kurczaka ,z torebką białego ryzu **+jajko Kolacja (19:00) 3plasterki chudej wędliny, orzechy włoskie, **200g sera twarogowego **+magnez

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2006-08-10 10:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowy skład diety w moim przypadku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czego to ma być zdjęcie? :) Jestem potwornie chudy tak jak to z wagi wynika, a z tym tłuszczem to po prostu tak napisałem bo ostatnio jadałem ryż z ryżem, makaron z kurczakiem, jajko z ryżem itp. ani grama tłuszczu, sosu czy dodatków.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-09-27 21:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ide na latwizne, po prostu jednej osobie prosciej jest wrzucic 1 PRZEPIS na swoje ulubione sniadanie, niz wertowac wszystkie dzienniki w poszukiwaniu czegos innego niz jajko i owies. bez spiny dziewczyny, przeciez nie chce Was wykorzystac %-) tylko grzecznie prosze o porade :-) Corum, Ziuta - dziekuje :-) P.S. nie jestem nowy i zielony ;-) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2013-11-01 17:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2,6 g/kg bialka ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile gramów białka ma jedno jajko gotowane całe?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2004-07-11 19:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2,6 g/kg bialka ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tej tabeli co podałeś Saib to tam jest ilość białka na 100 gramów produktu, a mnie chodzi o pojedyncze jajko. Zważyć niestety nie mogę, bo nie mam wagi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2004-07-11 21:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny :) 179 cm 72 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) 7:00 - Mleko 1,5% (250ml) - Płatki (100g) - rodzynki (50g) Za mało białka, wywal mleko daj zamiast tego 3 białka jedno całe jajko i zrób sobie omleta 2) 10:00 (sql :/) - Chleb razowy (3 kromki) - Poledwica (100g) przyjmijmy ze masz 20 dni szkolnych to daje nam 2kg polędwicy za który zapłacisz majątek lepiej kup sobie cycki. Unikaj wędlin [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2010-12-31 13:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia + pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i bez tłuszczu (pierś z kurczaka, tuńczyk) Ryż (100g) (B-8,5 T-0,7 W-80) Ser biały 150g (B-20g,T-0,7g,W-2,5g) Posiłek 6 Omlet z 6 calych jajek i tutaj moje pytanie ile jajko wazy ? // nie pamiętam; sądzę, że ok. 40-50 g; wg. mojej wagi 4 surowe ważą niecałe 200g Posilek 7 Odzywka bialkowa 40g + kakao + oliwa z oliwek // lepiej białko dać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2006-04-22 12:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan i dieta do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    3 będzie jedzone w szkole i tak byłoby po prostu najwygodniej. Utnę dżem do 50, dodam jajko i będzie ok? EDIT To półtłusty i zamiast dżemu zwykłe owoce. Powinno być ok? Zmieniony przez - Bumshakalaka w dniu 2015-08-21 13:14:04

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 2015-08-21 13:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)