jajko

plebs ... nie plebs ... popił i pewno poruchał ... słąbo ?! a knypy i placki pogengolom w necie , klepnom w jajko i pudom lulu śnieć co to by niezrobili jak by im się chciało ... a w tym czasie pan z filmiku bedzie rypał aż miło !

Panowie panie chce sie zapytac czy takie śniadanie jest dobre :) ok 550 kcal 100g owsa + 15g rodzynkóFF + jedno jajko + 5 białek jaj BTW to 37,85/12,90/66,74 Chodzi mi o to czy normalny niećwiczący śmiertelnik moze takie coś jeśc bez zatłuszczenia i takie tam zakładając ze zapotrzebowanie w granicach 2000-2200 kcal Zmieniony przez - r3XX4r w dniu [...]

a rzeczywiście, zero mi doszło, ślepy się na stare lata robię. słuszna uwaga ;) 15:00 500g piersi z kurczaka 100g ryż biały jajko sos 500mg ISKIAL (olej z wątroby rekina: alkiloglicerol, skwalen, żelatyna, glicerol) Zmieniony przez - Radinho7 w dniu 2010-03-07 16:13:05

9.00 1 jajko + 2 białka, 20g orzechów +masło orzechowe, jogurt grecki 12.00 Po treningu 200g kartofli, kurak i mizeria

mąka razowa żytnia 80g jajko whey 35g banan jogurt kubczan kofeiny

anubis na placek daje ok 75g owsianych zmielonych na mąke 4 białka i jedno całe jajko cynamon i słodzik, mieszam mikserem i na patelnie pod przykryciem na najmniejszym ogniu. i to wszystko, przewracam jak pojawią się bąbelki na powierzchni:) Boston a jak;D patrze ze ty lubisz placki:D tymczasem potreningowo Zmieniony przez - r3XX4r w dniu [...]

[...] 50g ryzu bazowego, 100g brokulow, 250g fileta. 15:00 Po treningu. 50g ryzu parboiled, 100g bokulow, 250g fileta + pepsi max. 18:00 Białko, 2 kanapki(100g fileta, pomidor, salata, szczypiorek, migdaly) 22:00 Serniczek (125g twarogu chudego, jajko, miarka bialka truskawkowego, 10ml oliwy.) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2010-05-18 22:11:19

4 białka 1 jajko 3 kromki pełnoziarnistego żytniego z Oskroby . buraczki.

Śniadanie 100g owsa 5 białem z jaj M 1 jajko 50g 15g migdałów 50g borówki amerykanskiej 15 g dżemu z malin potreningowo 100g ryżu parabolicznego 120g kury warzywa

Nie chcialo mi sie twarogu robic to ser pokrojony na razowca i jajko.

50g kaszy 200g schabu 1 jajko 500g pieczarek + 1 cebula(ciężko będzie hehe)

makaron kolanka, mielone, sos pomidorowy wcześniej: jabłko, migdały a jeszcze wcześniej mango, szynka szwarcwaldzka, jajko, włoskie

Płatki owsiane, łopatka zmielona i do tego jajko, wszystko z patelni.

burgery z tuńczyka (puszka tuny + jajko + łyżeczka siemienia lnianego + 2 ząbki czosnku + pieprz + drobno posiekany plasterek cebuli)smażone oczywiście na teflonie z rozsmarowaną ręcznikiem papierowym oliwą do tego sałata lodowa + ogórek zielony z cebulą i pieprzem i oczywiście do tuńczyka oliweczki przepis kozacki (był w kuchnia sfd), na reszcie [...]

Makaron świderki sałata, kukurydza, ogórek, jajko a to wszystko polane sosem pieczarkowym

puszka tuńczyka , jajko , warzywa , ser , durum

100g twarożku jajko i oliwa

góra-forte, dzis zrobilem sobie gofra wg Twojego przepisu. Z tym ze wywalilem oliwe i jajko oraz te aromaty. Wiec bylo 20g miodu, 50g owsianych i 30g mleka +troche wody.. PYCHA !!!! teraz wiem co bede zarl po treningu

dla tych przed maturami i spietych a to jajko ktore zawiero najwiecej bialka

[...] z łóżka i sunie do źródła hałasu. Chwyta za klamkę, otwiera. A tam listonosz. Listonosz patrzy na kolesia, koleś na listonosza i po chwili doręczyciel wybucha śmiechem. Śmieje się, rechocze, zanosi. W końcu facet nie wytrzymuje i pyta: - Panie, co Pan się tak śmiejesz?? - A bo pierwszy raz widzę, że ktoś zapiął piżamę na dwa guziki i jajko.