jajko

[...] makaron, + tunczyk z warzywkami i jajkiem cos w stylu tego przepisu lub makaron + ser biały połtłusty + owoc po treningu ryba albo mięso nie dawaj sera tuńczyka nie spożywaj codziennie posiłek V chleb zytni razowy jajko i serek wiejski warzywa oliwa posiłek VI ser biały połtłusty + jogurt oliwa lub orzechy ile masz lat w oóle wzrost waga? CEL

[...] jaj siedzi w rzędzie w lodówce.Pierwsze traca drugie: -nie podoba mi się to dziesiąte.Całkowity brak kultury,punk jakiś.Powiedz mu,ze my tu wszyscy jedna druzyna! drugie jajko mówi do trzeciego: -pierwsze powiedziało,ze ten z tyłu nie pasuje do naszej druzyny.jeden za wszystkich wszyscy za jednego! Po kolei jaja szepczą miedzy soba,w kocu [...]

[...] normalności :) po zawodach pozwoliłam sobie na dwa dni odstępstw od diety. Następnie wróciłam do jedzenie sprzed startów. -śniadanie (omlet- 70gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) -posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) -posiłek (ryż brązowy 50gr, [...]

[...] ja robię z mąki gryczanej, ale może być jakakolwiek bezglutenowa (chociaż z kukurydzianej wyszły mi obrzydliwe) mąką + sól + jajo + woda ja na 3 placki daje 100g mąki, 1 jajko i trochę wody, żeby wyszła konsystencja gęstej śmietany (smaże na dużej patelni) + na śniadania polecam kaszę jaglaną :-) można na słodko, dobrze smakuje z owocami, do [...]

mi smakują, najlepiej jak się przegryzie żółtko i ta słodycz rozlewa się po ustach o ile żółtko jeszcze przełknę w płynnej formie zjem ( np jajko na miekko) to białko musi być ścięte inaczej bym się porzygał

dla urozmajcenia micha wczorajsza: 1. owsiane + nie pamiętam co 2. fasolka po bretońsku (czy jakoś tak) 3. fasolka + kiełbasa + jajko na twardo 4. twaróg gazownia i zapomniałem wczoraj mono wbić dopiero wieczorem mi się przypomniało Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-11 13:29:02

[...] słowem :-)) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I Udko kurczaka z warzywami i orzechami II jajka z warzywami III piers z kurczaka z warzywami IV śledź, jajko, 2 plasterki żołtego sera Po 3 posiłku włączył mi się brak apetytu stąd tak mało zjadłem. Po powrocie do domu, znalazłem w kuchni porządny kawał cista, jakieś [...]

[...] że chodzenie jest wskazane, ale bez podskoków. Uznałam ze na orbitreku jest mniej wstrząsów niż na bieżni...ale to takie moje domniemania tylko.....może faktycznie dziś rowerek, a orbitrek dopiero po konsultacji :) 4nn nie spodziewałam się, ze jest nas aż tak dużo :) ale nastraja mnie to bardzo dobrze, bo bez ruchu bym chyba jajko zniosła

[...] ostatni tydzień w pracy i niestety nie udało się mieć niewielu godzin, także znów siedzę tam od 8-19) Oto co zjadłam wczoraj: 1. Śniadanie 7.00 -mini pasta jajeczna ( jajko i 1/4 małej łyżeczki majonezu) -bułka wieloziarnista -kawa z dużą ilością mleka 2.Obiad 13.00 - 2 gołąbki w sosie pomidorowym 3. Godz 17.00 Serek wiejski z pomidorem 4. [...]

[...] razowego brokuł soczek marchewkowy 2 łyżeczki oleju rzepakowego 3. 150 g wątróbki indyczej 40 g makaronu razowego brokuł soczek marchewkowy 2 łyżeczki oleju rzepakowego 4. jajko całe i białko warzywa kromka razowca 5. serek wiejski pomidor 6. whey 1797 kcal, B151 T74 W138 ---------------------------1.04.2011--------------------- dziś pierwszy [...]

[...] A jak idą ciągi? To jest chyba Twój najmocniejszy punkt i tu będzie chyba najciekawiej:) Dzisiejsze posiłki(na ten moment): Śniadanie: 100g płatków owsianych+2 łyżki miodu+jajko(tylko jedno,bo więcej bym nie zmieścił:P) Drugie śniadanie(to na zdjęciu): puszka tuńczyka+winogrono(150g)<nie dałbym rady ryżu> + 20ml oliwy Jak widać waga [...]

[...] to tam liczy wszystko jak leci, białko z warzyw i ryżu. Ja miałam kiedyś rozkład 150b, 40t, 200ww liczone właśnie w aplikacji, marne 1760 kcal. I jak chciałam zmieścić jajko to musiałam zamienić płatki na ryż żeby mi płatki tłuszczu nie podbijały ;-) A jak liczysz w sposób kulturystyczny to w rzeczywistości wychodzi więcej kcal i więcej [...]

Pandarek Salmonella? To na minus. Plusów żadnych nie mogę się doszukać. Salmonella jest tylko na skorupce - polewasz wrzątkiem jajko i możesz spokojnie rozbijać ;-) Spory o jajka toczą się na tym forum już 12 lat, więc nasza dyskusja do niczego nie doprowadzi ;-)

[...] mój plan dziennego żywienia, zakładając, że ćwiczę pomiędzy pierwszym, a drugim posiłkiem. I posiłek kromka żytniego chleba z 2 plasterkami wędliny z piersi kurczaka, jajko, kawa, II posiłek (zaraz po ćwiczeniach) banan lub jogurt naturalny z łyżką miodu III posiłek 2 plastry łososia z cytryną lub pomidor z oliwą z oliwek, octem [...]

Parówki w cieście Składniki: - gotowy spód do pizzy - parówki - jajko - sezam Wykonanie: Parówki przecinamy na pół. Ciasto dzielimy na tyle pasków ile wyjdzie nam parówek Owijamy szczelnie ciastem każdą parówkę. Zawinięte parówki smarujemy roztrzepanym jajkiem, posypujemy sezamem. Pieczemy w 220' ok 20min. [...]

Ciasto to mąka, drożdże, jogurt, sól i cukier. A nadzienie to mozzarella, jajko, feta i ew sól/pieprz ;) Płatki z wpc i mlekiem. Kukurydza z masłem i solą. Zapieksy z pieczarkami, mozzarellą i cebulką. /SFD/2020/8/18/9ef1fd7e8272454285f2231b05eab953.jpg Bułki z pomidorem, parówki. Kotlety sojowe „Jing-jang” ryż z jajkiem. Ciacha Twarógowa [...]

DT: 09.10.2014: Czwartek Trening: Dzisiaj spacery spacery ;d tak skromnie prawie 2h ogólnie Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+mąka pełnoziarnista 50g+jabłko 100g 2) bułki pszenne 160g+wpc 30g 3) ryż biały 100g+WPC 15g+twaróg chudy 80g+wiórki kokosowe 15g 4) pierś z kurczaka 100g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g Suplementacja - WPC - [...]

[...] Wykroki 3s po 15p Żuraw 3s max Mc na prostych nogach 3s 12p Siłowy 3-4x w tyg, rotacyjnie, czyli po koleji Push =-> pull -> szczudła. Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+mąka pełnoziarnista 50g+jabłko 100g -> dorzuć jeszcze jedno jajo lub podbij nieco tłuszczami. 2) bułki pszenne 160g+wpc 30g ??? dodaj z 30-40g masła orzechowego, [...]

[...] nogę) - syzyfki 3x10-12 : 10kg łydy z obciążeniem 2) brzuch - spięcia -kółko - wznosy ciała cardio : pokopałem trochę na orliku Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+chleb żytni 50g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) płatki ryżowe+WPC 30g 4) naleśniki 5) serek homogenizowany 150g+Wpc 20g+wiórki [...]

DT: 25.10.2014: Sobota Trening: Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko 170g+chleb 50g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) kasza jaglana 100g+wpc 20g 4) ziemniaki+pierś z kurczaka 120g+słonecznik 20g 5) twaróg chudy 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g +chleb 120 g+pierś z kurczaka 30g Dieta: -wpc - Magnez - Wit. C [...]