jajko

[...] mój plan dziennego żywienia, zakładając, że ćwiczę pomiędzy pierwszym, a drugim posiłkiem. I posiłek kromka żytniego chleba z 2 plasterkami wędliny z piersi kurczaka, jajko, kawa, II posiłek (zaraz po ćwiczeniach) banan lub jogurt naturalny z łyżką miodu III posiłek 2 plastry łososia z cytryną lub pomidor z oliwą z oliwek, octem [...]

Pandarek Salmonella? To na minus. Plusów żadnych nie mogę się doszukać. Salmonella jest tylko na skorupce - polewasz wrzątkiem jajko i możesz spokojnie rozbijać ;-) Spory o jajka toczą się na tym forum już 12 lat, więc nasza dyskusja do niczego nie doprowadzi ;-)

[...] to tam liczy wszystko jak leci, białko z warzyw i ryżu. Ja miałam kiedyś rozkład 150b, 40t, 200ww liczone właśnie w aplikacji, marne 1760 kcal. I jak chciałam zmieścić jajko to musiałam zamienić płatki na ryż żeby mi płatki tłuszczu nie podbijały ;-) A jak liczysz w sposób kulturystyczny to w rzeczywistości wychodzi więcej kcal i więcej [...]

[...] A jak idą ciągi? To jest chyba Twój najmocniejszy punkt i tu będzie chyba najciekawiej:) Dzisiejsze posiłki(na ten moment): Śniadanie: 100g płatków owsianych+2 łyżki miodu+jajko(tylko jedno,bo więcej bym nie zmieścił:P) Drugie śniadanie(to na zdjęciu): puszka tuńczyka+winogrono(150g)<nie dałbym rady ryżu> + 20ml oliwy Jak widać waga [...]

[...] że chodzenie jest wskazane, ale bez podskoków. Uznałam ze na orbitreku jest mniej wstrząsów niż na bieżni...ale to takie moje domniemania tylko.....może faktycznie dziś rowerek, a orbitrek dopiero po konsultacji :) 4nn nie spodziewałam się, ze jest nas aż tak dużo :) ale nastraja mnie to bardzo dobrze, bo bez ruchu bym chyba jajko zniosła

[...] ostatni tydzień w pracy i niestety nie udało się mieć niewielu godzin, także znów siedzę tam od 8-19) Oto co zjadłam wczoraj: 1. Śniadanie 7.00 -mini pasta jajeczna ( jajko i 1/4 małej łyżeczki majonezu) -bułka wieloziarnista -kawa z dużą ilością mleka 2.Obiad 13.00 - 2 gołąbki w sosie pomidorowym 3. Godz 17.00 Serek wiejski z pomidorem 4. [...]

[...] razowego brokuł soczek marchewkowy 2 łyżeczki oleju rzepakowego 3. 150 g wątróbki indyczej 40 g makaronu razowego brokuł soczek marchewkowy 2 łyżeczki oleju rzepakowego 4. jajko całe i białko warzywa kromka razowca 5. serek wiejski pomidor 6. whey 1797 kcal, B151 T74 W138 ---------------------------1.04.2011--------------------- dziś pierwszy [...]

[...] słowem :-)) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I Udko kurczaka z warzywami i orzechami II jajka z warzywami III piers z kurczaka z warzywami IV śledź, jajko, 2 plasterki żołtego sera Po 3 posiłku włączył mi się brak apetytu stąd tak mało zjadłem. Po powrocie do domu, znalazłem w kuchni porządny kawał cista, jakieś [...]

mi smakują, najlepiej jak się przegryzie żółtko i ta słodycz rozlewa się po ustach o ile żółtko jeszcze przełknę w płynnej formie zjem ( np jajko na miekko) to białko musi być ścięte inaczej bym się porzygał

dla urozmajcenia micha wczorajsza: 1. owsiane + nie pamiętam co 2. fasolka po bretońsku (czy jakoś tak) 3. fasolka + kiełbasa + jajko na twardo 4. twaróg gazownia i zapomniałem wczoraj mono wbić dopiero wieczorem mi się przypomniało Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-11 13:29:02

[...] ja robię z mąki gryczanej, ale może być jakakolwiek bezglutenowa (chociaż z kukurydzianej wyszły mi obrzydliwe) mąką + sól + jajo + woda ja na 3 placki daje 100g mąki, 1 jajko i trochę wody, żeby wyszła konsystencja gęstej śmietany (smaże na dużej patelni) + na śniadania polecam kaszę jaglaną :-) można na słodko, dobrze smakuje z owocami, do [...]

[...] normalności :) po zawodach pozwoliłam sobie na dwa dni odstępstw od diety. Następnie wróciłam do jedzenie sprzed startów. -śniadanie (omlet- 70gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) -posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) -posiłek (ryż brązowy 50gr, [...]

[...] jaj siedzi w rzędzie w lodówce.Pierwsze traca drugie: -nie podoba mi się to dziesiąte.Całkowity brak kultury,punk jakiś.Powiedz mu,ze my tu wszyscy jedna druzyna! drugie jajko mówi do trzeciego: -pierwsze powiedziało,ze ten z tyłu nie pasuje do naszej druzyny.jeden za wszystkich wszyscy za jednego! Po kolei jaja szepczą miedzy soba,w kocu [...]

[...] makaron, + tunczyk z warzywkami i jajkiem cos w stylu tego przepisu lub makaron + ser biały połtłusty + owoc po treningu ryba albo mięso nie dawaj sera tuńczyka nie spożywaj codziennie posiłek V chleb zytni razowy jajko i serek wiejski warzywa oliwa posiłek VI ser biały połtłusty + jogurt oliwa lub orzechy ile masz lat w oóle wzrost waga? CEL

[...] na oko l-karnityna 1000mg I platki owsiane 70g rodzynki 50g mleko 0.5% 500ml omega 3 II razowiec pelneziarno 100g ser feta 20g 2x plasterek szynki gotowanej 35g papryka 60g jajko gotowane 53g pomidor 85g III ziemniaki gotowane 85g tunczyk w wodzie 150g brokul 30g kalafior 30g olej z oliwek 15g salatka warzywna ok 60g TRNING SILOWY IV makaron [...]

Kacze , dawaj kazde jajko dobre A tu dawajcie pomiary i diete tez zaraz zaznaczę start

[...] za kibicowanie. Ale jest co poprawiać, bo tam wszędzie jest tłuszcz a nie mięśnie, jakoś siły po rowerze im jeszcze zostało... Na razie placki owsiane są ok, dzisiaj już mi jajko nie przeszkadzało, weszła cała porcja. Ale ja jestem strasznie w głowie zmotywowana... Micha dalej beznadziejna. Zero słodyczy, zero przetworzonego, ale ilość kcal i [...]

[...] nutella ;-) %-) a mleka dajesz ile chcesz, jak maja byc cienkie nalesniki to ciasto bardziej lejace, a jak maja byc grube to mniej mleka zeby bylo gestsze. Mozna dodac jajko, nawet lepiej by bylo bo lepszy smak i bialko dodatkowe.. ja jaj staram sie nie spozywac bo jakies uczulenie mam, strasznie mi syfy wychodza po jajkach :-/ :-( szkoda [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a26aa8d98ce541e6b04848dff18e22b7.png Wtorek – 8.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f528466cd6e947f78196a03c25ff4ad5.png I 90g płatków owsianych Jajecznica z 4 jaj 20g migdałów II Chleb z wędliną Jajko III Makaron Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek Przed treningiem: 1x Tomahawk 2x Activlab Tauryna i Żeń-Szeń 2x Agmatine Lean [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dd9e58672bb54851a73a8123f0bcdf5a.png Czwartek – 10.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/71a74588b51e40a393a77ad7c6f50b03.png I Płatki Owsiane (110g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj 20g migdałów II Chleb z wędliną Jajko III Mix Chiński(pierś z kurczaka+ryż+warzywa) Oliwa z oliwek Przed treningiem: 1x Tomahawk 2x Activlab [...]