jajko

na takich produktach będę bazować, mogłem o czymś zapomnieć :/ Mleko 0,5% Białko 3,5 Tłuszcze 0.5 Węglowodany 5.1 Płatki kukurydziane Białko 6,9 Tłuszcze 2.5 Węglowodany 77 Jajko Białko 12,5 Tłuszcze 9,7 Węglowodany 0,6 Oliwa z oliwek Białko 0 Tłuszcze 99,6 Węglowodany 0.2 Ryż Białko 7.1 Tłuszcze 1.9 Węglowodany 68.1 Pierś z kurczaka Białko 21,5 [...]

Śniadanie: Mleko 300ml Białko 10,5 Tłuszcze 1,5 Ww 15,3 Płatki owsiane 100g Białko 11.9 Tłuszcze 7.2 Ww 62.4 Jajko x 2 Białko 25 Tłuszcze 19,4 Ww 1,2 Marchew Białko 1 Tłuszcze 0.2 Węglowodany 5.1 Suma: Białko 48,4 Węglowodany 84 Tłuszcze 28,3 Zmieniony przez - emeryta w dniu 2009-03-08 20:28:27

ja panierkę robię swoją jajko i mąka owsiana :)

Jajko se zaraz zjem seseseses Jedno ? zaszalej, zjedz dwa %-)

[...] swego czasu ponad 100 litrów było odłożone a i tak sprzedane ,bo brat samochód rozyebał xD kurde wczoraj tak przeyebałem ,że niewiem o której na chate wpadłem a ogólnie pika jajka teraz 20 za 19,50zł więc tanie nie są ,bo dochodzą do 1zł za jajko a jeszcze jakiś czas temu były po 40gr załóżmy Zmieniony przez - bro321 w dniu 2012-03-24 12:56:23

a jajko gdzie jest kurczak Ovejka wliczasz już jako kurę do bilansu? %-)

a jajko gdzie jest kurczak Ovejka wliczasz już jako kurę do bilansu? %-) :))

[...] Obiad: 13:00 makaron pełnoziarnisty zalany maślanką truskawkową, płatki 'Sante' 'Brain Flakes' zalane maślanką truskawkową, kisiel 'Słodki kubek ' frugo Kolacja: 16:40 serek wiejski ze szczypiorkiem, jajko na twardo, płatki 'Sante' 'Brain Flakes', płatki 'Zdrowy Błonnik' zalane maślanką truskawkową Taka dieta postawi Nas na nogi :-))

[...] trochę bf do zrzucenia to myślę, że mogłabyś zacząć od takich proporcji: B 120-130g T 70-80g W reszta Co do białka z proszku - czasem jem ale wolę jednak jakieś mięso, jajko czy ser mozzarella. Po proszku szybciej jestem głodny. Co do ćwiczeń to ja robiłem tak, że np były 3-4 serie przysiadów, później 3-4 serie martwych ciągów itd. Przerwy [...]

[...] z orzechami i po ok. 45min. porcja CP. WL poszło bardzo łatwo może kreatynka zaczeła już troche działac. Sztanga 120kg dosyc ciężko trzyma się w rękach ale dałem rade. Pompki poręcze 1 seria poszła tak łatwo że byłem w szoku, ale za to w 2 i 3 serii przy ostatnim ruchu za mocno zabujało dostałem w jajko ciężarem i nie dałem rady dokończyć.

mam tylko pytanie czy mozna mniej jajek dawac do tego przeisu, bo troche dużo to wychodzi jakbym miał robić codziennie albo prawie codziennie można robić z tylko dwóch jajek? albo jedno całe jajko, jedno białko?

Polecam jajko wbić do owsianki, jest wtedy taka kremowa :)

jak dla mnie to losos moze sobie wsadzic jajko %-) ja bym chcial jak najtaniej jak najlepiej no i tak jeszcze w miare zdrowo %-)

jajko sadzone bardzo dobrze się z łososiem komponuje;-) smakowo w czasie jedzenia czy zapachowo juz po konsumpcji? 8-) Karpiu, ja dziękuje za takie motytylki.. moglyby gdzie indziej skrzydełkami zasuwac a nie wiac w moja strone @-|

to wiem ale to przesada jedno jajko sp80 czeko chvjowe jak barszcz, teraz mam wanilie i tez sie nie moge przekonac Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-04-17 22:16:09

Shake z rana to za***ista sprawa sprawa Skład : owsiane zmielone na make + jajko surowe + siemie lniene + oliwa + banan + twaróg + mleko + jogurt naturalny + miód + WPC

ser biały chudy, szczypiorek, jajko- taki mix na noc

śniadanie razowy + filet piersi+ warzywa + jajko:)

wezme 3 jabłko i dodaję 3 jajko do tego. mieszam całości i dodaję skórkę z cytrynką.

hahaha chyba jajko godzili