jajko

1. Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane 2 Chleb żytni jasny Baton szynkowy z indyka Salami popularne 3 Krupnik z ryżu Risotto z mięsem 4 Risotto z mięsem 5 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko Kiełbasa domowa Ser twarogowy chudy Chleb żytni jasny

[...] dawno obalony, a jakby twoja mama oglądała czasem wiadomości to by się przekonała, że mówi głupoty bo ostatnio nawet o tym wspominali, że jest wręcz odwrotnie. Niby jakie ma jajko szkodliwe substancje? Spytaj jej czy badała jajka, czy tylko plotki powtarza, no bo niby cyklon b (wiem ze to gaz) albo cyjanek ma zawierać? JAJO ZDROWE :)

możesz ale jak to bywa z gainerami coś tam się osadza na ściankach i trochę kreatyny moze uciec jak to ona się przylepi najlepiej wsyp kreatyne i popij gainerem, idziesz na siłkę nie masz w czym trzymać porcji kreatyny to sobie jajko niespodzianke kup

[...] się osadza na ściankach i trochę kreatyny moze uciec jak to ona się przylepi najlepiej wsyp kreatyne i popij gainerem, idziesz na siłkę nie masz w czym trzymać porcji kreatyny to sobie jajko niespodzianke kup ćwiczę w domu więc obejdzie się bez jajka :D dzięki za poradę , od jutra tak będę robił bo co prawda to prawda, ciężko się rozpuszcza

[...] panierujesz i jak grubo go panierujesz, ostatnio jak robiłem eksperyment - panierowanie w bułce tartej z jajkiem i bez jajka, to w tym pierwszym przypadku na 130g kawałek rozklepanego mięsa poszło około 30g bułki tartej. Najprościej będzie jak zważysz mięso przed panierowaniem, po i odliczysz od tego jajko. Wtedy będziesz miał dokładną ilość.

Sniadanie 6:40 Platki owsiane 50g Mleko laciate 300ml Orzechy włoskie 20g Muscle Protein białko 35g + witaminki b: 43g, t: 20g, ww: 54g - 469 kcal Drugie sniadanie (szkola) 10:30 Chleb razowy 192g Margaryna sloneczna 16g Szynka drobiowa 66g Mozarella 48g + jakies warzywko + witaminki >> Nad tym pracuje << b: 33g, t: 26g, [...]

moze to prawe jajko Cie quje

Jajko było pierwsze!

rozpisuję dietę: śniadanie: płatki czokopops z mlekiem, jajko gotowane na miękko, tost 2gie śniadanie: kanapka od mamy obiad: co mama ugotuje, np kapuśniak a na drugie kaszanka smarzona z cebulką podwieczorek: jabłko i paczka czipsów z biedronki kolacja: odsmarzany obiad albo niezjedzone kanapki ze szkoły dieta jak trzeba

na 1kg przypada ok 220sztuk białek kup 220jaj i wypierdziel zółtko i policz ile tu zaplacisz za jedno jajko(białko) Zmieniony przez - ekochemik w dniu 2013-01-10 14:51:57

[...] przygotowanie większych ilości. Ja ostatnio kupuję z dwa kilo lub więcej karkówki, proszę o zmielenie albo sama mielę, doprawiam jak na kotlety mielone - sól, pieprz, jajko, czosnek, zrumieniona na maśle cebula (surowa się gorzej sprawdza), majeranek, papryka - zostawiam na kilka godzin w lodówce, rozkładam na blasze do pieczenia dość [...]

No dobra , ale bezpośrednio po treningu nie ma żadnych białek . Katabolizm dopada CIę pod koniec treningu i go tak chcesz trzymać przez godzinę ? Jajko kosztuje 60 gr . 4 jajka to 2,4 zł wychodzi drożej niż twaróg ? Licz białko z twarogu,jajek,mięsa i produktów zwierzęcych . Wychodzi Ci około 100 gramów razem . Zrobiłbym tak , że po treningu od [...]

krav maga to rzydowska sztuka walki ktora polega na kopaniu w jajko i uciekaniu lepiej zapisz sie na cos innego np. 'muaj taj' lub capoeire

Typowy kogiel-mogiel (kogel-mogel) to utarte żółtko z cukrem. Jeśli chodzi jednak o całe jajko to polecam zrobić to nieco inaczej. Oddzielić białko od żółtka, wlać białko do garnka (litrowego) i wymieszać na pianę (najlepiej mixerem). Dodać do tego żółtko (wlać i znowu przemieszać, przemixować) a na samym końcu dodać łyżkę, dwie łyżki (jak kto [...]

6:00 Płatki + jogurt 10:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 12:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 15:00 jajko z makaronem lub jajecznica ( 4 jajka ) 17:00 pierś z kurczaka 200 g ryz 100 g 20:00 pierś z kurczaka 200 g ryż 100 g 21:30 płatki kukurydziane (okolo 60 - 70 g ) mleko [...]

mam oliwe, jajko, rybę a nie mam twarogu co można zamiast niego :D ?

To dieta ktora chce zrobic moj kumpel.Ma nadzieje ze zyska na masie i straci troszke brzucha.Ocencie i poprawcie.Z gory dzieki.Pozdrawiam. 07:15 -platki owsiane-75g -1 cale jajko 3 bialka-jajecznica 10:30 -odzywka bialkowa -banan 14:30 -ryz-100g -piers z kurczaka-125g 16:30 -odzywka bialkowa 17:00 trening 20:00 -tunczyk w sosie [...]

To ja Ci poniżej wklejam moją dietę,żebyś wiedział jak to wygląda: 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g = Białko: 8 / Tłuszcze: 6 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 87 Płatki owsiane 50g = Białko: 6 / Tłuszcze: 4 / Węglowodany: 31 / Kalorie: 183 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g = Białko: 7 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 10 / Kalorie: 78 [...]

jajko na twardo nie ma 60g węgli coś jest nie tak, nie wiem co Ty tu wpisujesz, 100g płątków nie może mieć 142 g węglowodanów

zaczęłam przeglądać ale jakoś mi to nie idzie, widze że jesz rano płatki owsiane. Myślę, że mogę je jeść rano na śniadanie na mleku. I do tego 1 jajko . Mam kłopoty z żołądkiem i nie mogę szaleć zbytnio z jedzeniem. Ananasy w moim przypadku nie wchodzą w grę. A jakie suplementy mam zajadać? Pije czesto zielona herbate.