jabłka

Głównie u mnie błonnik jem z chleba bułek pełnoziarnistych chlebach razowych warzywa ale to mało mają i owoce pomarańcze gruszki jabłka itp. Wiem słabo z błonnikiem i mnie ale myślę że w ciągu dnia z 15g się uzbiera. Makaronów pełnoziarnistych, owsianek omletów itp jeszcze nie jadłem jedynie ryż brązowy Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-09 [...]

[...] codziennego jadłospisu. Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe [...]

jak Ci poszlo ? diete masz ? jak nie masz to dopracuj diete... A kreatyna ? jak Ci poszlo na jablku to wroc do jablka.. albo mono + jablko

jeżeli zjesz jedno czy tam dwa jabłka to nie musisz

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

wtedy w dzien treningowy bedzie mial az 15g jablka po co mu tyle?

jablka i suchary

osobiscie mi mono podchodzi bardziej. dlatego osobiscie wolo mono od jablka

Jak masz kase to kupuj efekt bedzie podobny do mono/jabłka/estru itp. BTW Floyd wymiata

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

Co nie wieźmiesz to cie "kopnie" a łaczenie Jabłka z Mono nie jest jakaś bombą wiec nie spodziewaj sie ameryki....

[...] 1,6 Truskawki 1,8 Winogrona 1.5 Wiśnie 3 Żurawiny 4,6 Owoce suszone Suszone banany 6,4 Suszone brzoskwinie 14,3 Suszone daktyle 8,7 Suszone figi 12,9 Suszone jabłka 10,3 Suszone morele 10,3 Suszone rodzynki korynckie 6,5 Suszone rodzynki sułtańskie 7 Suszone rodzynki zwykłe 6,8 Suszone śliwki bez pestki 16,1 Suszone śliwki z [...]

[...] 200-300g twarogu, do tego jaja i jakaś odżywka białkowa, lub gainer Do tego ze 3-4 torebki ryżu, ok 100g płatków owsianych, może być jakieś ciemne pieczywo, 100-150g, jakieś owoce np jabłka/banany. Ok 40-50ml oliwy z oliwek i ok 400-500g warzyw, tu mogą być pomidory, ogórki, brokuły, kalafior. To wszystko podzielone na 5-6 posiłków w ciągu dnia.

od biedy wystarczy, mono/jabłka też by stykło przy porcji cp

[...] się skoncentrować. Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe [...]

Ja kiedyś jak jadałem naleśniki to, żeby nie słodzić wkrawałem małe kawałki jabłka. Z pewnością lepsze od sacharozy

i nie jadasz wiecej fruktozy niz 50g (4 jablka)

[...] mintaja (przed treningiem. Trening o 19:30) 21:30 - pieczona pierś kurczaka, kostka białego sera wymieszana z żółtkiem jajka, 30g Matrixa + 0,5l mleka Między posiłkami jem: jabłka, marchew, sałatkę z ryżu i tuńczyka. Piję dużo wody "Żywiec zdrój". W niedzielę (tylko) jem zamiast mięsa makaron, omlety i youghurt "Donone z kawałkami [...]

efekt placebo bedzie 1,2 - to jest 1250mg /2500mg jabłka moim zdaniej dokup 180 kapsułek Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-25 11:10:30