jabłka

[...] z ziemniaków i marchwi (z niewielkim dodatkiem mleka i masła) + chude, gotowane mięso lub ryba. ze źródeł wegli najlepiej: - ryż, ziemniaki, budyń, niektore owoce (pieczone jabłka, gniecione banany - ale nie za dużo) z białka: - gotowane mieso, gotowana /pioeczona w folii ryba, mleko/jogurt z tłuszcz: - masło, mct, + ewentualnie trochę o3 - [...]

Gh to według mnie strata pieniedzy, żeby dało się czuć działanie należy wziąść podwójne dawki, a co do jabłka to polecam TCM lub CM3. POZDROWIONY...

[...] 4 mielone/4 schabowe, po pracy to samo co w pracy/ duża ilość makaronu (spaghetti) z mięsem i sosem bolońskim + porcja ostrowii WPC, przed snem dwa banany/kilka marchewek/2 jabłka a do tego ostrowia wpc. 11) do 300 zł (MAX). póki co mam pozostałości z ostatniego cyklu, czyli XP Energized/CM3 Trec'a, Ostrowia, Tauryna, Dekstroza, Witaminy [...]

dziś nie było w sklepie takich sztucznych zielonych jabłek....jakie jeden z moich kanarków lubi...i kupiłem zwykłe..polskie....obraził się na mnie..jabłka nawet nie tknął.... siedzi w kącie klatki i kwiczy nerwowo....jak tak dalej pójdzie to do nocnego jakiegoś pojadę członek-mafia.suple.hardcor.pl

Hehehe -Sniadanie:Platki owsiane + mleko(1,5%) do tego 2 kanapki z chlebem razowym i serkiem wiejskim///3 jajka na twardo z chlebem razowym+kakao. -2Sniadanie(w szkole):3 kanapki z chlebem pelno ziarnistym i szynka-poledwica,lub z indyka.2 jablka. -Przed obiadem:koktajl z ryzu,swierzych owocow oraz jogurtu. -Obiad:Ryz/makaron+Piers z [...]

No coz:-] bez nerwow zaczne jeszcze raz Płatki kukurydziane 70g /platki kukurydziane to wielki syf, przetworzone i niezdrowe. Owsiane sa najlepsze i zamien kukurydziane na owsiane,a wyjdzie Ci to na zdrowko,mozesz tez orzechy wloskie dac(dobry tluszcz) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 20g /dalej może sobie zostac:-] [...]

ja od urodzenia posiadam wrodzoną wade wymiotowania po Jabłku nienawidze Jabłka feee

ja jem jabłka bez ogryzki :) co do przezuwania to staram sie bardzo dokładnie "mielić" no i probowalam tez tarte jabłko i nie zdało egzaminu..co do bananow to są lepsze ale w mniejszym stopniu tez odczuwam po nich dziwny dyskomfort..uwielbiam owoce i tu tkwi problem bo po zjedzeniu zawsze żałuje bo choruje:/

[...] owsianych + 1-2 banany , miks blenderem i na patelnie Możesz zrobić naleśniki również z owsianych ( zmielić ) i jajek tylko z środkiem musisz pomyśleć co tam włożyć zamiast twarogu. Możesz np. zetrzeć jabłka. do placków nie trzeba mleka. Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-02 14:53:22 Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-02 14:54:08

W DT: przed treningiem porcja cytonoxa, po treningu cytocell W DNT: 5g mono/jablka/orotanu wybor nalezy do ciebie.

Big_Louie Pierwszy posiłek po nocu powinien być bogaty w białko, a nie tylko WW ! Z tego co wiem, jabłka białka nie zawierają (no chyba, że Ty znasz jakąś nową białkową odmianę jabłek, to możesz podrzucić art, chętnie przeczytam ). Żart Żartami, ale BigLouie dobrze mówisz, rano mógłby kolega zjeść jeden posiłek przed treningowy (hmm i tak chyba [...]

Te które są akurat dostępne i unikałbym opychania się nimy raczej jako przekąska jabłka pomarańcze grejpfruty brzoskwienie owoce jagodowe

Wszystko ok ale za duzo jablka o jedna porcje w dni treningowe, ja bym wyrzucil przed treningiem, albo rano-obojetne, jak ci lepiej.

Trenuje dwa dni i jeden dzien przerwy. Moja dieta wyglada nastepujaco: Sniadanie: Platki + mleko ( nie znam dokladnych ilosci gramowych sypie tak "na oko" ) 2 sniadanie: Kanapki z pasztetem lub bialym serkiem Obiad: Ryż brazowy lub bialy ( zalezy na jaki mam ochote :) ) ew. makaron zawsze jakis kawalek mieska dwie szklanki mleka i [...]

Więc tak ułożyłem sobie coś takiego: Jedyny napój jaki zawsze uwzględniam to woda(gazowana/niegazowana) 3x w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek) 8:00 Śniadanie: -Płatki Owsiane Pomiędzy 8:00-14:00 -Kilka (2/3) owoców/warzyw typu: 1.Jabłka 2.Grejpfrut 3.Pomidor 4.Marchewka 14:00 Obiad -Rybka wędzona -Chleb razowy 18:00 Kolacja -2 jajka "na [...]

Dokładnie. Szczególnie na redukcji w pewnym stopniu owoce mogą służyć jako substytut słodyczy, a 100g jabłka ( część jadalna) to około 50 kalorii - śmiesznie mała wartość energetyczna. Oczywiście kluczem zdrowej diety jest różnorodność i umiar. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-14 11:19:59

[...] treningowe: 4 lub 5 kapsów TCM na czczo 4 kapsy mono po treningu dni nietreningowe: 4 kapsy mono na czczo 4 lub 5 kapsów TCM po południu Ale ja bym tego teraz nie brał. Skończyłbym normalnie mono, odczekał tyle ile trwał cykl, a następny zrobił mono + jabłczan (czyli kupił monowodzian i dokupił tyle jabłka, ile brakuje do normlanego cyklu).

no tak wiesz nie wiedzialem to byl 1 suplement jaki bralem :) to moze dokupic tego jablka jeszcze 180 cpas? bralem 12caps w dni treningowe i 6 w dni nietreningowe

bo tego jablka zostalo mi na 2 dni brania ;p

[...] masłem, 50g chudej szynki, sałatka z pomidorów, cebuli (lub szczypiorku) i papryki Wariant II : Sałatka owocowa z grejpfruta, niewielkiego plasterka ananasa i połowy jabłka (lub brzoskwini). Filiżanka jogurtu naturalnego. Wariant III : Sałatka z tuńczyka (120g tuńczyka w sosie własnym, 1 łyżka kukurydzy konserwej, 2 łyżki ryżu - [...]