jabłka

ile maSZ LAT ? Śniadanie: 2 jabłka, 3-4 kromki chleba białego z serem żółtym, jogurt. widać nic nie czytałeś skoro dajesz biały chleb jogurt zapewne owocowy i ser zółty Drugie śniadanie: 1 banan, 4 kromki chleba z wędliną, 1 pomidor, ryba z puszki. przeczytaj co należy jeść w szkole w pracy link w moim podpisie Obiad: Najczęściej makaron lub ryż [...]

jem dużo miodu czy to źle?? ŹLE skórka od piersi ŹLE pasztet z indyka ŹLE ziemiaki odsmażane na oliwie ŹLE jabłka 1-2 DZIENNIE OK

Zalezy jaka dieta. Z tego co moge odpowiedziec nie znajac diety i jej celu to nei smaz na oliwie, piers bez skory, jablka ok ale bez przesady. Reszte dowiesz sie w postach podwieszonych lub po sprecyzowaniu wszystkiego.

Może tyroche nie zakumaliście...bo ja z tych rzeczy jem troche sporo moiodu...no jabłka hmm2 dziennie...reszte odrzucam (pasztet, skórki)...a i powiedzcie dlaczego gotowane ziemniaki...odgrzewane smażąc na patelni na olowie są złe ??

no owoce to przykladowo jem dziennie 3-5bananow czasami mniej, 2-3gruszki, z 2 jablka, grapejfruta czaasami, i tak to leci. oczywisice przez caly dzien tak je jadam tzn. rozlozone sa ilosci w dzien

no to taka ilość to dużo zwłaszcza banany musiałbyś wliczać w bilans, albo po prostu ograniczaj do 1 banana i 1 jabłka.Takie 4 banany potrafią Ci dostarczyć ~~ 80 ww prostych (400kcal), co nie bardzo się ma z redukcją.

zarówno w dni z treningiem siłowym, jak i w dni cardio możesz śmiało zjeść 100g jabłka czy kiwi.

[...] której firmy produkty są dobre. Drogi Panie w owocach też jest cukier "fruktoza”, czyli cukier owocowy. Ale chyba nie będzie Pan twierdził, że jedząc jabłka lub gruszki przytyjemy. To, że cukier powoduje tycie to mit. Tyjemy, kiedy łączymy tłuszcze z węglowodanami np. jedząc ciasta. Na samym cukrze nikt jeszcze nie [...]

A na redukcji np jabłka kreatyny nie możesz dorzucić? Trochę więcej Ci mięcha zostanie , a tcm ( jabłczan kreatyny) tak wody nie ciągnie.

[...] ser biały masło mięso różne( i kurczaki i wątróbki) mleko jajka(najlepiej na miękko i sadzone) kawa sałatki warzywne wędlina parówki bigos pomidory rzodkiewki mandarynki jabłka pomarańcze fasolka po bretońsku zupy wszelakie, ale ze zwykłym makaronem bo tańszy:/ i często z mięsem itd a teraz ciemna strona mocy : pieczywo- ostatnio w domu [...]

1. Śniadanie: - Płatki owsiane 100g - Owoce 2 jabłka - migdały 100g - Jaja 2. II Śniadanie: - Chleb razowy 4 kromki z szynką piersi z kurczaka - migdały 100g - warzywa 3. Przedtreningowy: - ryż brązowy / kasza / makaron pełnoziarnisty wszystko ok 150 g - pierś z kurczaka 150g - warzywa TRENING 4. Potreningowy: - ryż biały 100/150 g - schab [...]

[...] chudego 10g oliwy z oliwek wywal oliwe i daj orzechy, mniej mleka a wiecej twarogu 10-12 SQL: 3 kanapki z chlebem razowym,szynka,ogórkiem lub sałata 2 banany lub 2 jabłka banany wywal, daj oliwe, zamiast szynki lepsze mięso lub ryba 14.30: 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego olej wywal [...]

[...] niewiem czy kreatyne się najlpieij bierze przed czy po treningu to już się musisz dowiedzieć) 19:00 -tunczyk w sosie własnym (puszke) do tego chleb ile tam chcesz 20:00 -2 jabłka -serwatka -szklanka mleka 21:00 3 parówki z 5 łyżkami ketchupu i musztarde do tego też możesz 2 szklanki melka No to wszystko...a teraz mówie że się tak nieda ułożyć [...]

[...] bułki z oliwą obiad nr 1 oraz 2 100g ryżu+ok 150-200g piersi+ok 200 gram surówkix2 bo jem 2 obiady Następny posiłek to jakieś mięso(dziś wątróbka) w międzyczasie owoce-teraz jabłka i truskawki póki są. Co 2 dzień 100mg orzeszkó laskowych. Gainer tylko po siłce, w trakcie treningu SW popijam sobie bcaa. Taka dieta, ale zapewniam że masa mi idzie. [...]

Dietetyk.. Cóż, owa pani była zachwalana przez znajome rodzicielki która mnie do niej wykopała. Dietę miałam mniej więcej taką że mogłam jeść praktycznie wszystko poza słodyczami, tylko że to wszystko było podane w gramach i ilości porcji jaką danego pokarmu dziennie miałam zjeść. Na przykład 3 x ryba 150g. Na tym polegała moja cudowna dieta. Z [...]

Dietę miałam mniej więcej taką że mogłam jeść praktycznie wszystko poza słodyczami, tylko że to wszystko było podane w gramach i ilości porcji jaką danego pokarmu dziennie miałam zjeść. Można rozpisywać wszystko nawet w mg. ale jeżeli będziesz spożywać więcej kcal niż wynosi twoje zapotrzebowanie, to cudów się nie oczekuje. Ważna jest jeszcze [...]

Sniadanie ma za malo kalorii. Skad pomysl jablka z mlekiem ? Polaczenie kwasu z zasady, to gwarantowane rozwolnienie... Nie ma zdrowych tluszczy w diecie ! W 3 posilku, nie ma bialka pelnowartosciowego. Poczytaj jeszcze podstawy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i sprobuj, od nowa... Zmieniony [...]

(((13.03.2013))) 10:15 Płatki kukurydziane 100g + mleko UHT 3.2 % 200ml 12:00 2 kromki białego chleba + 2 jajka ugotowane 14:00(posiłek okołotreningowy) I tu nie mam pojęcia co zjeść .. 15:00 trening 16:00(posiłek okołotreningowy) 19:00 Ryż + Udko z kurczaka + 2 ogórki kiszone 20:00 Herbatniki 100g 21:00 2 jabłka

Co z tą fruktozą? W mojej redukcyjnej diecie spożywam sporo warzyw i owoców. Czy powiniemem zmniejszyć ilość owoców, w celu skuteczniejszego spalania tłuszczu? Bardzo lubię banany, jabłka i inne owoce. Co powinienem zrobić?

jezu to jest białko, mozesz jeść do końca życia to tak jakbyś się zapytał ile lat mozesz jeść jabłka ??