jabłka

[...] w opór warzyw na warzywa po łyżce oleju lnianego i oleju choćby komopnego 2. Już po treningu czy tam w godzinach wieczornych Jakies węgle złożone (kasza, ryż) owoce (gruszki,jabłka, śliwki, figi, winogrono, nawet te banany, żurawina, maliny mrożone, truskawki) owoce można zjeść z kefirem i odrobiną czekolady - najlepiej gorzkiej i dogryzka [...]

[...] była) - serek wiejski z pomidorem + duże jabłko + 20-30g nerkowców - kolacja - jeszcze nieznana.. EDIT: kolacja już znana - 2 jajka na boczku + kawałek sernika :-) 2300kcal 125gB 110gW - w sumie węgle to tylko z obiadu i dużego jabłka.. potem jeszcze sernik ;-) 150gT - sporo orzechów.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-11-10 22:06:16

[...] i wie o tym, nawet napisał jak stosować. Najbezpieczniej byłoby przyciąć na tłuszczu w innych posiłkach - tu i tam po 2g ująć i będzie. 100kcal to łyżeczka oliwy. Niewiele. Przewidywałem, że to jednak zdrowa żywność mnie blokuje :-) (typowałem rodzynki jako numer 1 i potem jabłka/banany) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-04-24 10:49:16

[...] a wszystko mi się rozjechało, także będzie to moja książka kucharska. Wracam do przedgrillowej formy! Uff... Rano omlet (z 4jaj, połowy szklanki wiórków kokosowych, jabłka, banana) - zjadłem na 2 posiłki, bo na jeden nie dałem rady (kiedyś już wrzucałem): https://www.youtube.com/watch?v=3hg2O-RbvGg Zrobił mi się odcisk na środkowym [...]

[...] Jak tak czytam jak inni cisną - 2x28 w kompleksach, czy SSST, bestie.. ech... Miska - nawet ładna, ale może to przez nią brak sił. Węgle - niewiele, głównie to jakieś 1-2 jabłka, 1 banan, garstka rodzynek... Białko - niewiele jem mięsa, 3-6 jaj dziennie Tłuszcze - a no z boczku, z masła klarowanego, z kokosa czasem (niewiele), z kawy z [...]

Kto Ci wcisnął te batoniki? Jedz jabłka zamiast bananów :-)

[...] nie ma, ale ponoć pobudza insulinę i wychodzi na to, że "coś się zjadło". Głównie leci woda, 2 kawy, zielona herbata.. Posty i głodówki są różne. Np. kiedyś robiłem dzień z jabłkami - jabłka i woda :-) W jakiejś książce wyczytałem.. W książce Roślinne kłamstwo owocom jest pojechane - mają fruktozę, a organizm dostając coś takiego otrzymuje [...]

Wartości kaloryczne owoców są zmienne - zależą od dojrzałości, gatunku np. jabłka.

[...] na który nie zawsze mam wpływ Tłuszcze - tutaj bez zmian - oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło, czasem smalec do smażenia, sporadycznie orzechy, czy olej lniany. Owoce - jabłka głównie (1-2szt dziennie, chyba, że po dzieciach jeszcze dojadam), czasem 1-2 banany, rodzynki :-) Czasem coś innego. Może jakieś mrożonki będę kupował do jogurtu [...]

[...] nie mam. Po jablku? U mnie wzdęcia i wywalony brzuch jest po chlebie - jem mieszany, pełnoziarnisty. Podobnie po "ciemnych" makaronach czy brązowym ryżu. Wzdęcia mam również po większej ilości twarogu. A jabłka i inne owoce mogą powodować wzdęcia, jeśli są zjadane jako dodatek do posiłku, np. obiadu. Wtedy podobno dłużej zalegają i fermentują.

[...] żeby mu nie gazowalo w brzuchu (jak zjem za szybko po posiłku to mi tam potem zalega, a może sobie wkrecilem). Ok Bedzie jabłko na początku drugiego śniadania, albo w drodze do domu po pracy, niewiele przed obiadem. Ok? Lubie jabłka :-) Jak zjadam np. banana to do posiłku, bo można go ze wszystkim połączyć, czy zjeść nawet jako deser.

surówka z jabłka i selera, mi bardzo smakuje schłodzona i podana z ryżem 100g selera 100g jabłka sół pieprz sok z cytryny (odrobina) łyżka jogurtu naturalnego kiszona kapusta z marchewka Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-09-26 17:58:50 Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-09-26 18:00:43

Cześć, jak to jest możliwe, że na diecie opartej głównie na słodyczach zrzuciłem oponkę z brzucha. Normalnie, ja też. Nie ma w tym nic dziwnego. Jedząc zamiast słodyczy jabłka miałem większy problem niż jedząc słodycze. Soczyste jabłka niewątpliwie dostarczają większy ładunek cukrów prostych w jednostce czasu niż słodycze. Jeżeli jak ja, [...]

[...] to posiłek nr2 , placki z białek jaj, płatków owsianych, jaglanych, banana i jabłek. I cynamonu. Bardzo często takie jem tylko w różnych proporcjach - w tych było za dużo jabłka jednak. 01/08/2016 DT BTW 130/60/290 Mobilizacje: rotacja wew. barków, rozciąganie kanapowe, mob. biodra z ugięciem, rozciąganie łydek Trening 1. Wiosło sztangielką [...]

[...] nie mówiłem że warto tego pomocnika zagonić do roboty. Harcore'owe doznania co?? Odkąd się tego wypróbuje życie już nigdy nie będzie takie samo jak przed - to jak zjedzenia jabłka w raju przez pierwszych ludzi %-). Nie ma odwrotu. Tylko weszłam na siłownię a już miałam banana na twarzy :-D Oczywiscie zaczęłam od ulubionego treningu. Bardzo [...]

truskawek bym pojadła mmmmm ale ja np. uwielbiam banany i jabłka i nie wiem czy mi się kiedykolwiek znudzą eve fakt, łatwo wchodzą

[...] :-D Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, fasolka szparagowa, pomidory, parmezan 3. Twaróg, makaron, oliwa, sałatka, pół batona owsianego, pół jabłka, suszona ciecierzyca /SFD/2019/3/21/a314ae79604846ad8d1916ee060bc81c.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/03/2019 23:25:53

[...] nie oszukiwały na głębokości bo ja robiłam pełne :-D Nieźle. Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, fasolka szparagowa, pomidory, parmezan 3. Twaróg, makaron, oliwa, sałatka, pół batona owsianego, pół jabłka, suszona ciecierzyca /SFD/2019/3/21/a314ae79604846ad8d1916ee060bc81c.jpg

[...] co przerwę chipsy, coca-cola i snickersy /-)_ Dosłownie co przerwę się szło %-) A kanapki zjadłam po kryjomu na lekcjach hahahaaa! Ale najbardziej z tamtych czasów wspominam dziewczyny (dużo ich było), które odchudzały się permanentnie całymi miesiacami: 2 jabłka i jeden jogurt dziennie tylko... Na samo wspomnienie mam dreszcze na plecach #-P

[...] Dieta: 1950kcal 1. Jajka, awokado, ciecierzyca, wafle, pomidor, ogórek, biszkopty 2. Pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwki, migdały, pieczarki, brokuły, sałata, jabłko 3. Jogurt, ryż, jabłka z AN, śliwki, czekolada, whey, tahini /SFD/2020/9/26/252108d640534d0cbee7e60c553d9fe9.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 26/09/2020 21:43:49