jabłka

Jabłka co to była za ksiazka jabłka, czy w ogole owoce sa ciezkostrawne, jeszcze te twarde skórki.. uwierz mi, ja w swoim życiu grypy żołądkowej nie miałąm chyba, ale tyle razy co bylam czymś zatruta.. masakra, raz kiedys musiałam trzymac taką lekka diete miesiąc, nie wiem co mi wtedy tak zaszkodziło, ale uwazam ze z doswiadczenia swojego cos na [...]

Dzień pierwszy: * zupa kapuściana (im więcej tym lepiej) * owoce (jabłka, pomarańcze, arbuz, melon) * 2 litry wody niegazowanej Dzień drugi: * zupa kapuściana * warzywa (nie wolno kukurydzy, groszku, fasoli) * na kolacje możemy zjeść dwa ziemniaki ugotowane w mundurkach z masłem bez soli * żadnych owoców * 2 litry [...]

[...] Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 15g (z wodą) 4 posiłek 90min przed treningiem Ryż biały 70g / kasza / ziemniaki Surówka z kapusty pekińskiej jabłka i marchwi 150g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 20g WPC-80 30g(z wodą) zaraz po treningu 6,5g mono z trec+ Carbo 30g + 400ml wody 5 posiłek 60min po treningu [...]

[...] piersi z k 70g ryzu/kaszy 200g suówki np:jablko z marchewką 15g oliwy z oliwek 3posiłek 13:30 150g twarogu chudego 150gbanan albo 70g platków owsianych 20g orzechów 150g jabłka 10g rodzynek 4posilek 16:30 130g tunczyka w wodzie 80g ryzu 50g kukurydzy 10g oliwy z oliwek 5g majonezu 150g marchew 5 posilek19:45 50g carbo i 30g izolatu 6posilek [...]

[...] marchewką/ok 15g oliwy z oliwek/ok 3posiłek 13:30 150g twarogu chudego/ok 150gbanan albo 70g platków owsianych/daj ryż/kaszę/makaron, banana wywal 20g orzechów/ok 150g jabłka/ok 10g rodzynek/do śniadania 4posilek 16:30 130g tunczyka w wodzie/ok 80g ryzu/ok 50g kukurydzy/ok 10g oliwy z oliwek/ok 5g majonezu/zbędny 150g marchew/ok 5 [...]

ja mimo doiety i juz podzielenia na 7 posilkow bo na 5 to bylo jeszcze wiecej checi na slodkie.. mam cos takiego ze nie jestem glodna a w glowie widze czekoladki i zelki masakra mam walke ze soba czasem dzien w dzien najgorzej jest w weekend jak mam wiecej wolnego czasu i lamie sie zazwyczaj pod koniec tygodnia, mam nadzieje ze wkoncu uda mi sie [...]

[...] kiwi warty polecenia ze względu na bromeliną= enzymy proteolityczne), winogrona czy dawno nie obecne banany), ale w ciągu dnia. Jest sezon, więc grzechem byłoby nie zjeść jabłka czy dwóch dziennie- oczywiście jak jest nietreningowy to 2-3, jak treningowy to 1, bo owocami się obżeram po treningu. (W ogóle dzisiaj znowu wrzucam zdjęcie [...]

[...] wyjechać. Menu nie podam, bo nie umiem policzyć, ale wszystkie produkty były sportowo-jedynie-słuszne Czwartkowa micha (+ nieuwzględniony sok z marchwi, surowej kapusty i jabłka) Piątkowy plan Dzisiaj marszobieg 30 minut z 14 podbiegami po ok. 60 sekund. na długo planujesz regeneracja na wyzszych kcal? agak to już ostatnie podrygi - idę na [...]

czy w dni jak nie jesz jablka ani chleba tez cie dopada glod tak czesto?

[...] wyrzucam Nie podobają mi się dzisiejsze pomiary :foch: Zwłaszcza, że wczorajsze były fajniejsze Co to za wajchnięcia, kurde no :foch_do_kwadratu: Z owoców zostawię jabłka, bo czereśnie są tak słodkie, że też je podejrzewam o dywersję I jakąś rybę i krewetki chyba wplanuję w ten tydzień. Micha na dziś Niedziela - DNT Jutro Zmieniony [...]

Lejjla, faktycznie, też to wczoraj sprawdzałam i się zastanawiałam, ale doszłam do wniosku, że czereśnie czereśniom nie równe, jako i jabłka jabłkom filonka oj tam, oj tam Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-06-20 07:29:59

[...] bo nie widzę tłuszczy, ale w zasadzie węgli też brak, za to błonnik jest 4 - 2 jablka, 30g orzechow wloskich, odzywka bialkowa, -> coś mało kaloryczny posiłek, znowu jabłka to nie węgle, orzechów za mało, białko to białko :P 5 - 90g lososia, 1/2 kubka ryzu brazowego, -> ile to jest 1/2 kubka ryżu? ma być 100g, i oliwa :P 6 - kubek [...]

[...] jest dobry (dla mnie) sam w sobie, ale po roku ciężej wchodzi Robie różne smaki dodając: - cukier waniliowy - cynamon (ci co mogą sobie pozwolić na więcej węgli, ćwiartka jabłka, kilka kulek winogron, pomarańczę lub inne cytrusy przed miksowaniem lub w kawałkach po zmiksowaniu) - kakao (dla niektórych gorzka czekolada pokrojona w drobne [...]

[...] i jakiś dżem 2. kasza/makaron razowy z kurą/indykiem/rybką do tego olivka, brokułek i inne warzywka (brokułek jest zawsze) 3. jw 4.jw 5. Po treningu ryż i kura albo whey i jabłka 6. Wieśniak albo twaróg, orzechy/migdały, warzywko i trochę ww, a jak, mi wolno Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 11:53:39 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

no nie mów mi, że sezonowcom sztangi nie dajesz rady zabrać Nie będę szerzył przemocy na siłowni Dzisiejsze koryto: 1. Placki, jogo, dżem 2. Ryż kura oliwa brokuł pomidor 3. jw. trening 4. Jabłka whey 5. ryż kura pomidor 6. Kasza kura oliwa pomidor ogórek 7. Wieśniak orzechy ogórek

[...] za lekko. Micha: 1. Placki (pół paczki owsa wsypałem taki byłem głodny) W robocie 2. Kasza kura oliwa warzywo 3. jw. przed angielskim 4. Ryż kura oliwa pomidor po angielskim jabłko (w biegu) trening 5. whey 3 jabłka 6. Grzesiek (taki wafelek, bez skojarzeń) 7. Wieśniak ogór orzechy i coś tam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-19 22:21:47

[...] progres. 8. i 9. - nie mam pojęcia jak udało mi sie zrobić po setce za jednym zamachem. W obu przypadkach po 80 powt czułem jakby uda płonęły żywym ogniem. Ważne że się udało. Micha: 1. Owsiaki 2. Kasza kura oliwa brokuł brukselka 3. jw 4, Ryż kura oliwa brokuł trening 5. whey trzy jabłka Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 20:35:07

[...] ja Cię proszę... Jadło w dniu dzisiejszym: 1. placuchy, a jak 2. kasza kurak oliwa brokuł brukselka 3. jw 4. ryż kura pomidor brokuł oliwa 5. whey jabłko trening 6. whey 3 jabłka 7. tfaruk (ser półszczupły kaukazoidalny) orzechy włoskie rzodkiewka brokuł Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-01 21:47:36 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] (4 jaja, szklanka owsa, miód, dżem truskawkowy, jogo) 2. Czekolada 3. Kasza kura oliwa brokuł brukselka 4. Ryż kura pomidor oliwa brukselka brokuł trening 5. Whey dwa jabłka 6. Dwa kotlety mielone, dwa rodzaje sałatki, sernik, karpatka ---> imieniny mamy Pozdrawiam wszystkich na redukcji!!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 [...]

[...] i ewentualnie łyk wody. Tylko przerwa między jednym a drugim mds-em dłuższa bo czekałem na ławkę. 5. Lekko, za tydzień trzeba porządnie dorzucić ciężaru Koryto: 1. Nieśmiertelne owsiaki (chyba nigdy mi się nie znudzą) 2. Ryż kura oliwa brukselka pomidor szpinak 3. jw 4. Rybka kasza oliwa pomidor trening 5. Whey trzy jabłka 6. Pewnie tfaruk