jabłka

[...] za kilo. Z ryb to makrela wędzona na obiad. Oprócz tego 6 jaj, 100g owsianych to też tanio no i twaróg na noc miksowany z mlekiem. Na mleku mógłbym oszczędzić w sumie i robić z wodą twaróg i słodzikiem. No i też pomidory szamałem i jabłka głównie, a kasa znikała, pewnie cheatowałem za dużo :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-21 17:30:44

Witam !! Jak się ma sprawa do dawkowania TCM ?? Sporo wychodzi kreatyny w dziennym rozrachunku, a przyjęło się, że w dni treningowe podaż ma wynosić 10g, a w nietreningowe 5g w przypadku mono, czy jabłka trzeba więcej wcinać w takim razie ?

Ziemniaki, biały ryż do wyrzucenia. 20 g jabłka, to będzie dosłownie kawałeczek. Powiedziałabym, że czarna herbata tez nie jest najlepszym pomysłem ;]

Ziemniaki, biały ryż do wyrzucenia. 20 g jabłka, to będzie dosłownie kawałeczek. Powiedziałabym, że czarna herbata tez nie jest najlepszym pomysłem ;] nie za restrykcyjne te rady?

[...] ;-) ) ZIEMNIAKI, NIECH BÓG CIĘ BŁOGOSŁAWI =DD 2. Biały ryż może nie jest najwspanialszy 3. Jabłko odrobina bo wpisana "na oko" bo znów miałam surówkę z marchewki i jabłka i nie wiedziałam ile tego tam jest w środku ;-) 4. Czarna herbata jest syfem ale ta z torebek gdzie jest PYŁ HERBACIANY ja pijam wyłącznie herbaty liściaste seslawa [...]

Ziemniaki, biały ryż do wyrzucenia. 20 g jabłka, to będzie dosłownie kawałeczek. Powiedziałabym, że czarna herbata tez nie jest najlepszym pomysłem ;] Ja ziemniaki jem i nikt do tej pory nie kazał mi ich wyrzucić, a jestem tu od sierpnia. A co do czarnej herbaty to od stycznia obliques osobiście zaleciła mi pić właśnie tylko herbatę czarną [...]

[...] Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Plusssz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie (1 tabletka) Warzywa: Surówka z kapusty włoskiej z domieszką marchewki, cebuli jabłka, Czosnek Napoje: Herbata czarna, Woda przefiltrowana Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie dostałam w Aptece jako gratis ale nie wiem czy to pić bo w składzie ma [...]

[...] Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Plusssz Multiwitamina Żelazo (1 tabletka), Wapno z Wit C do rozpuszczania (2 tabletki) Warzywa: Surówka z marchewki z domieszką jabłka, cebula, papryka, Ogórki kiszone Napoje: Herbata czarna, Napar z babki lancetowatej, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana Wiem, wiem wczoraj było zbyt mało węgli ale [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3abf868f1fe0401caa0662538aa83edf.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: Surówka z marchewki z domieszką jabłka, pomidor, ogórki kiszone, cebula, warzywa na patelnię (Chińska Mieszanka) Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Kawa , Woda przefiltrowana Zmieniony przez - [...]

[...] Kawa, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56c44d3a0da4f3fa08d4fdc632544e2.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kapusty pekińskiej z domieszką jabłka Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna - kombucha, Woda mineralna Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-04-21 20:00:43

[...] nie pozwalał mi nic zjeść. Pierwsze śniadanie wylądowało w kanalizacji i później przez cały dzień się meczyłam pijąc ziołowe herbatki, alkohol i jedząc tylko gotowane jabłka. We czwartek było podobnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527ccde6d80c424e91e5a7975f5eeb84.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: gotowana na parze [...]

[...] 20g orzechów włoskich 100ml mleka 2% 2 jajaka-jajecznica z pomidorem z tego (śniadanie zazwyczaj jest takie samo-czasem bez jabłka tylko) posiłek 2: 50g chleba pełnoziarnistego 100g piersi z kurczaka gotowanej (dziś akurat chleb-tak zazwyczaj 100g dziennie ciemnego ryżu często też [...]

[...] post w kwesti kawy, której nagminnie nadużywam xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx niedziela jedzenie: 500g wątróbka drobiowa 100g ryż 2 małe jabłka 3 orzechy włoskie 200g makrela jogurt do zabielenia zupy warzywnej, która staje się już tradycją surówka z kiszonej kapusty terning: założenie 3 serie 8-12 powtórzeń [...]

[...] PRAWIE SAMO MIĘSIWO, ALE WIDAĆ DUŻĄ POPRAWĘ, PO WYŁĄCZENIU NABIAŁU-JESLI CHODZI O MÓJ BRZUCH Z CZEGO NIEZMIERNIE SIĘ CIESZĘ 700g piers z kurczaka 200g wątróbka 100g ryżu 2 jabłka+kapusta kiszona+marchew+pietruszka-suróweczka 35g oliwa mrożonki warzywne b 197g 2,6 t 59g 0,8 w 128g 1,7 1850 kcal NO I ŚWIAT SKENI ZNÓW RUNĄŁ} CZY JA MUSZĘ [...]

Obli wszystko reflektuję! (wczoraj orzeszków nie było, zamiast tego pól jablka (cóż rzadko sie zdarza zebym niedojadała) czwartek: 500g łopatki wieprzowej 3 puszki pomidorów kapusta kiszona, zwykła, pieczarki (wraz z powyższym=bigos) 200g jabłko 40g owsiane 200ml mleko 90g razowiec zupka(marchew, seler, buraki, pietruszka, kapusta) b 1,3---97g t [...]

[...] śniadanie przed treningiem: jabłko 50g chleb pełnoziarn. 300g kurczak 14.30 posiłek potreningowy 400g kurczak 25g chleb surówka (kapusta kiszona, marchew, seler, celuba,2 jabłka,) 20g oliwa 21.00 niestety wczesniej nie było możliwości zjeść 300g kura surówka zaraz mykam gotować bigos (kapusta włoska, kiszona, pieczarki, pomidory z puszki) z 2 [...]

dzis z założenia dzień niski-brzuch i aeroby miska: 10.00 sniadanie 300g wątróbka z przyprawami i cebulą surówka (kapusta kiszona, 2 jabłka, marchew, seler) 14.00 50g wątróbka surówka 15.30 150g watróbka surówka bigos(kapusta kiszona, biała, pieczarki, pomidory z puszki, przyprawy)-częsc zjadłam wczoraj, reszta na dzis aeroby 45 min 18.30 dla [...]

potreningowo, do śledzia zrobiłąm surówkę-dodałam dwa małutkie jabłka-czyli węgle ale byłam głodna jak wilk, dla mnie dzien z nogami powinien byc chyba z wysokimi weglami, to to jest dla mnie porządny wycisk-uwielbiam dni z nogami-czuję ze żyję! dzis ten głod tez przez to ze przez caly dzien bez warzyw praktycznie, czyli nawet czym wypelnic dobrze [...]

to są 2 małe jabłka, nie wiedziałam że to ma takie znaczenie, w tym dniu z niskimi węglami mam jesć tylko owoce, więc to mnie też tak uspokajało

[...] chciało, a że nic innego nie było dla ,mnie dostepne: kilka talarków lajkonik, kilka puluszków-grubych precli pare lukel płatków sniadaniowych mandarynka, kiwi, poł jabłka 18.30 przedtreningowo nalesniki razowe z homogenizowanym 23.30 70g kura herbata zielona, 3 kawy z mlekiem, magnez, glukozamina jeszcze chyba nigdy nie miałam takiej [...]