jabłka

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/yLIr4C.jpg I do tego dojadłem paczkę wafli ryżowych,200g chleba tostowego, 200g masła orzechowego, 300g kaszy jaglanej i dwa jabłka, aa i dwa lody jeszcze 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/26qY48.jpg I poczułem że coś nabiło |-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/UG7wdK.jpg A tak [...]

INDEKS GLIKOGEMICZNY Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb [...]

[...] mi wróciło i tylko jeszcze kaszel jak ze studni został. Obijam się po domu robiąc absolutnie NIC Miska czysta ale nie liczona - staram się nie mieć odkurzacza i nie wymiatać z lodówki a ochotę na słodkie zajadam kawałkami jabłka. Już mnie powoli zaczyna nosić w stronę treningu jakiegoś Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-05 09:57:51

DT rano 5g jablka, przed treningiem 30g nitro DNT: rano 5g jablka

[...] BCAA POWDER - 15g - na treningu WHEY C-6 - 45g - po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA Jak w pierwszym poście "startowym". Dodatkowo po treningu oprócz jabłka zjadłem banana i nektarynke. Kuraka na porcje było po 250g. Pokrojony, przyprawiony kurczak: http://photoupload.pl/images/2012/10/10/38ETi.jpg Poranne smażenie: [...]

[...] Stano fusion 20g TRENING SIŁOWY 19:30 13g BCAA Powder + 80g Carbo Posiłek V 125g makaronu durum, 180g piersi z kurczaka, warzywa Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + pół jabłka + trochę owsianych Black Devil 3kaps. przed spaniem Zmniejszam porcję Stanofusion ponieważ coś nie mogę ostatnio usnąć. Nie jest to koniecznie wywołane [...]

MDRAGON masz racje. On nie tylko wymiata w pilce (super drybling i atomowa sila kopniecia) ale tez ma sile w gornych partiach. Jak juz wspomnialem nie ma nawet w najmniejszym stopniu wyrzezbionych miesni bicepsu, klaty, kapturow to wcale nie ma. Ale przekonalem sie o jego poteznej sile. Opowiem wam historyjke. "Wychodze z bloku. On stoi pod [...]

30.10.2016 1. Na śniadanie wleciał sum smażony na oleju kokosowym, placki z marchewki i surowa marchewka 2. Ryż parabolied, surówka z marchewki i jabłka oraz mięso z piersi z kurczaka smażone na oleju kokosowym pod chmurką z sera 3. Pałki z kurczaka pieczone w piekarniku, ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do [...]

po wakacjach zrobimy jakiś konkurs, a czy to bedą jabłka czy cos innego to sie okaze W obecnej sytuacji politycznej to muszą być jabłka %-)

[...] się jeszcze zdrowym odżywianiem tutaj przejmuje??:) Paatik --raz na 2-wa tygodnie to już postęp ponadprzeciętny,a i nie do oporu :-)) w co samemu trudno mi uwierzyć :-? ,jabłka z sadu nie pryskanego ,obrane pokrojone i nie wiem jak to się nazywa ja do gara i się prażą :-D Paatik przejmuje:-?nie przejmuje :-? ja za bardzo się nie przejmuję :-? [...]

To zalezy jak Ci się po takim śniadaniu będzie trenowało, pół jabłka to raczej nie wielka ilość, zależy jeszcze dla kogo poza tym rozmiary jabłek są różne moze to być 50g jak i 100g jabłka.

[...] ;-) ) i odgruzowałam mieszkanie, więc trochę się zmachałam ;-) miska: ciasto bardzo smaczne, jaglany spód daje wiele opcji przy różnych dodatkach, tym razem klasyka: jabłka z cynamonem, ale żeby nie było za pięknie, bo choć ciasto wyszło, to jego 1/5 wylądowała w piecu - otworzyła Wam się kiedyś foremka gdy wsadzałyście płynne ciasto do [...]

[...] koko 150g całych jaj 2kromki pieczywa tostowego Pomidor, Ketchup light, sos czosnkowy light <- nie wliczam obecnie takich małych dodatków Słodko: 40g mąka kukurdziana 50g jabłka 75g truskawek Polewa : Skyr 25g, 10g WPC Shake: 75g truskawek, 20g WPC https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/5JGR6s.jpg II - 50B 5T 80WW 100g ryż basmati 250 [...]

[...] a innej max. było 70 i ta 70 była wyraźnie cięższa niż tamta 140. Więc maszyna maszynie nie równa ;-) Dokładna dieta z dziś: 1. 10 białek jaj + 2 żółtka 100g owsianych 30g jabłka 2. Płatki owsiane 80g Pierś z kurczaka 230g pomidor i kapusta pekińska 150g Przed treningiem siłowym: 13g(10g bcaa) Hi-Tec bcaa powder Po siłowym - Carbo plus 80g + [...]

Jestem juz i po treningu, i po obiadku. W czasie, gdy przez moj nieszczesny dostep do internetu laduja sie filmy treningowe, dla odmiany cos o jedzeniu wlasnie. Lubie podgladac jak inni dzialaja w kuchni, czesto korzystam z takich inspiracji, wiec moze i moj sposob, bardzo prosty i bardzo smaczny sie przyda :) W te swieta w naszym domu krolowaly [...]

[...] RFN-u kilka opakowań, które wrąbałem na sucho i, ku uciesze wszystkich, "poprawiłem" się znacząco w ciągu dwóch tygodni :-) Ja bym poszedł w ananasy, banany i susz owocowy (jabłka, gruszki, żurawina, czereśnie i Królowa Śliwka :-) Do tego danie wegetariańskie, ale strasznie smaczne: kasza gryczana z orzechami włoskimi i miodem (pewnie byłaby [...]

Wyspalem sie niemozebnie pomimo upalu, znaczy zmeczony byc musialem uczciwie. Nad ranem obudzil mnie gosc - ogromny zielony swierszcz, ktory upodobal sobie sciane nad moja glowa w sypialni - ale akuratna pora byla do wstawania. Zostawilem goscia, niech sobie mieszka, okna sa otwarte, bedzie chcial - to sobie pojdzie ;) Jedzenie, nadal do konca [...]

Mam w glowie plan zywienia - skopiowany od kolegi triathlonisty i maratonczyka, ktory ostatecznie natchnal mnie na diete tluszczowa. Plan mam zamiar oczywiscie sprawdzic przed startami - w marcu - gdy planuje 4-ro godzinne treningi zakladki rower/bieg. Jesli sie sprawdzi, bedzie moim zelaznym planem zywieniowym na zawody. Plan jest prosty: 1. [...]

TomQ to storma jaką ilość stosować przed i po treningu ? Jumbo po treningu będę stosował 1 dawkę a co do jablka to od Treca będzie dobre ? jeśli tak to jaki smak bardziej polecisz i w dnt to najlepiej do śniadania tak ? I jaką wielkość brać storma i jabłka ? Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2016-08-22 17:20:26

dostałam od babki litrowy gar musu jabłkowego z ich sadu, nawet nie wiem czy cukier tam w ogóle jest bo jest kwaskowy a to z odmiany jabłka słodkiego (koksa) no i przecież nie wypie* tego, tym bardziej, że mega smaczne :P tylko nie wiem czy to wliczać w węgle jako jabłka czy dodać jako produkt własny i samemu na oko ustalić co tam jest. A jeszcze [...]