jabłczan

a ja mam jeszcze pytanie co do jabłczanu kreatyny?? na siłownie dopiero co zaczynam chodzić ale trenuje jeszcze piłke nożną od paru lat?? czy gdzieś tak za 3 miesiące na okres przygotowawczy mogę zakupić sobie jabłczan kreatyny?? a jeśli tak to przez ile czasu mam go stosować żeby były efekty??

dieta jabłczan kreatyny lub jak pozwalają fundusze jakiś dobry stack kreatynowy białko/carbo/gainer w celu uzupełnienia diety zma na poprawę regeneracji, biorąc pod uwagę fakt, że prowadzisz aktywny tryb życia witaminy omega 3 potas oliwa z oliwek Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-17 07:58:24

Siakal CP to Cell pump ;) JAbłczan / stack :P

1. taką konsystencję ma mono vitala.. jest bezsmakowe i jak miał. 2. bez różnicy. bierz w kolejności jak wolisz byleby przyjąć. możesz samo mono, możesz jam jabłczan.. sam już powinieneś wiedzieć co lepiej na Ciebie działa.

gigantmasx - sam jesteś pozbawiony retencji wody. Prosiłbym byś nie udzielał odpowiedzi w taki sposób by wprowadzały one zamęt. Cytrynian kreatyny, podobnie jak jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny i kwasu organicznego (albo jabłkowego w jabłzanie albo kwasu cytrynowego w cytrynianie). Róznica pomiedzy w/w formami jest kosmetyczna. Poza tym [...]

trzeba mieć co rzeźbić ćwiczysz masowo do tego kretka i spalacza - tłuszczyk spalisz ale mięśnie dalej budujesz jabłczan powinien być odpowiedni. spalacz - tse

gainer bierzesz jesli masz braki kaloryczne w diecie, od tych brakow uzalezniasz ilosc i wielkosc porcji gainera. krealkalyn mozesz zastapic monohydratem kreatyny, tudziez inna formą (jablczan/ester itp)

j/w chyba jabłczan będzie lepszy w tym przypadku

polecam jabłczan np cm3 treca albo tcm olimpa

OGNISTA ROZGRZEWKA! VITARGO ACTIVE FIRE to zupełnie nowa formuła przedtreningowa, która zawiera najważniejsze składniki odżywcze niezbędne do utrzymania wysokiej wytrzymałości, wydolności i maksymalnej koncentracji podczas profesjonalnych treningów. Innowacyjna receptura preparatu oparta jest o najdoskonalsze składniki energetyczne i regulatorowe [...]

Mozna krete po 1 i po 2 mikrocyklu ,bo przerwe miedzy kretkami bedzie miał 25 dni czyli spoko ,Za pierwszym razem można mono a za drugim razem wybrałbym jabłczan .

To czy wybierzesz jabłczan czy monohydrat nie ma znaczenia. Zadziała tak samo. Sytuację popraw za pomocą diety bo suple pomogą tylko przy diecie

Wybierz cm3 Treca jabłczan kreatyny ale oczywiście dobra dietka i solidne treningi

Dzięki za rady, jak mnie jablczan z treca nie ruszy, to może za rok spróbuje jakiś stack kreatynowy albo animal pampa Bierz najtańsze mono za 30zł, zadziała tak samo jak cm3 czy jakiś stack

kreatyna pompuje ? o.O Stacki to kreatyna + dodatki, a jabłczan/mono to pojedyncza forma

zma/witaminy/omega-3/może jakaś forma kreatyny jako antykatabolik(jabłczan np.)

boje się tej retencji wody, jak miś wyglądałem na ostatnim mono ... więc jak ma tak być cały rok, to jednak wole ten jabłczan po 5g rano i 10g potreningowo cały czas jeśc - co myślisz?

ok dzięki - zobaczę jak będzie na mono potem (narazie mam jabłko) z niskim węglem jak podleje to wejdzie jabłczan wegle 2g/kg będą okej? (ok. 150g ww myślę tylko okołotreningowo a w dnt rano) Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-25 22:07:37

Praktycznie nic powaznego, ale winowajcą okazuje sie byc jabłczan kreatyny. Nie pozostaje nic innego jak przerzucic się na mono :) A najlepszym wyjsciem bedzie pojscie do dermatologa, chociaz ja mam specyficzne podejscie do lekarzy, jakos im nie ufam :)

[...] ewentualnie tylko po trenigu.. kup jakieś dobre jakościowo białeczko (czyt. pewne składowo).. i jakąś czystą kretke.. moze być crester(ester kreatyny) firmy biogenix .. lub tcm (jabłczan kreatyny) firmy Olimp.. dobrze wychodzą.. ekonomicznie.. staraj się brać od 2 porcje kretki dziennie 4g to taka optymalna porcja.. nie ważysz mało. pozdr.