dzięki))) właśnie się zastanawiałem nad kreatyną tylko nie wiem zabardzo co jest lepsze jabłczan czy monohydrat co jest skuteczniejsze remik????? Zmieniony przez - ciepły1956 w dniu 2008-11-04 21:17:10
po co Ci jakieś kosmiczne formy kreatyny, wystarczy zwykłe mono czy jabłczan po treningu BCAA zbędne chyba, że redukcja Omega - 2 warto suplementować jeśli są braki w diecie witaminy to samo ZMA jak chcesz
po co Ci jakieś kosmiczne formy kreatyny, wystarczy zwykłe mono czy jabłczan po treningu BCAA zbędne chyba, że redukcja Omega - 2 warto suplementować jeśli są braki w diecie witaminy to samo ZMA jak chcesz
Witam tak jak w temacie zamówiłem własnie Noxipro , jakie suple byscie do tego polecili , oczywiscie mam diete itp . ja osobiscie myslałem zeby dokupic cellmass+mono/jabłczan do tego witaminy i białeczko jako uzupełnienie diety , prosze o odpowiedz powiem ci ze cell mass + mono + nox to byl by fajny cykl
[...] takie moje zdanie bo raz jest wszechstronniejsze że tak powiem i działa również w podobnym kierunku/zwiększanie poziomu test. i igf1- hormonów wpływających na rozbudowę masy mięśni/. pozdrawiam! aha... i cytrynian mimo wszystko zamieniłbym na jabłczan/rano i po treningu po 4 -5g. na porcje/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-05 17:41:37
j/w. Lykaj mono, jablczan, te najbardziej sprawdzone i pewne, dziwne ze mono juz jest tyle na rynku i ludzie sie na niej jeszcze nie zawiedli, a w ciaz wychodza nowe wynalazki, ktore niby mialyby wyprzec mono i jakos tego nie widac Szoho no przeciez bez sciemy polowy by nie sprzedali, w koncu w durzej mierze towar w sklepach i takie 'bezuzyteczne [...]
bez wiekszej roznicy, napisales 'bralem' i 'mam' co by oznaczalo iz mono juz nie masz, a zostal Ci tylko jablczan (?) jezeli tak: to wystraczą 2 porcje po 3-4 kaps w dzien T , pory bez znaczenia wiekszego moze byc rano i po treningu, moze byc przed i po ,lub rano i przed w dni NT 1 porcja 3-4 kaps rano na czczo jak jednak masz mono i cm3 to wtedy [...]
[...] w razie potrzeby dorzucic odżywkę/białko najcześciej w takiej sytuacji/, hmb to jedyny obok kreatyny dobry pomysł w tym zestawie/kreatyne jednak raczej nie mono ale alkalyn, jabłczan albo ester/. do tego mozna z powdzeniem dorzucic lecytyne, witaminy i minerały w tym okresie jeszcze milej widziane niz gdyby twoim celem była masa. to tak z podstaw.
cm3 ok, najekonomiczniejszy jabłczan na rynku DT: rano i po treninu po 4kapsy cm3 DNT: rano 4 kapsy cm3, ew. druga porcja w ciągu dnia. Matrixa nigdy nie miałem, opinie różne, z przewagą tych pozytywnych
ankieta wybiórczo wypelniona. co z martwym ciagiem czy przysiadem. samo wyciskanie na klate jest dla leszczy. co do zakupów - wszystko rozbija sie o pnieniądze. jak masz fundusz -wez jakiegos stacka - bedzie ci sie lepiej cwiczyc, jak masz budżet ograniczony - wez pojedyncza forme kratki (mono/jablczan). yo czy masa bedzie czysta czy nie - zalezy [...]
Jadlem xoloda. Dziala jak kazda kreatyna. U mnie sa 2 schematy, albo cos dziala na mnie dobrze jak mono, albo slabo jak jablczan, delikatnie lepiej wspominal glukonat kreatyny, ale wydaje mi sie ze to efekt placebo