jabłczan

Chcesz brać dobrze to zrób tak ja napisałem. To nie jest mono, że się bierze po treningu. A jabłczan bardziej na siłe/rzeźbę niż na mase jest. O kurde, to sięgasz po odżywki a nie masz diety.... Myślałeś, że odżywki spowodują że będziesz wielki? Żal... Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu 2007-11-18 22:50:11

[...] Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Co to za róźnica czy mono czy jabłczan czy estter czy mix kreatyn ? fakt po mono zalewa jak po SAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 22:52:28

sc00byd00 - to co ze to nie jest mono? a niby mono nie moze byc w cyklu na rzezbe? albo jabłczan w cyklu na masę? wytlumacz jak mozesz czemu lepiej brac przed niz po treningu, bo moim zdaniem nie ma wiekszej roznicy.

fatfag, dlatego, iż jabłczan kreatyny lepiej wchłania się w środowisku Ph żołądka przed treningiem, po treningu odczyn ten jest inny - bardziej "przyjazny" dla mono.

na drugi cykl mozesz wrzucić jakąś przedtreningowke + jablczan bcaa mozesz jesc cały rok białko - to już zalezy od dopracowania Twojej diety - jesli masz braki to kupuj w przerwie jesli chcesz odpocząć od pobudzaczy to najlepiej nie bierz nic przedtreningowo lub samo aakg dla lepszej pompy jesli potrzebujesz mozesz np tez wrzucic beta-alanine w [...]

Mozesz rownie dobze Creatim Scitec (jabłczan) 50zł 320g i do tego Kre Alkalyn 90g 49zł Kre Alk jesz 3 gramy dziennie, jabłka dla okraglego rachunku 10 i ciagniesz miesiac mocny cykl.

Chyba najwiecej zalezec tutaj bedzie od funduszu jaki mozesz poswiecic. Osobiscie poleciłbym zestaw skladajacy sie ze stacka i pojedynczej formy kreatyny (bo jedna puszka stacka to za malo na cykl). Np: HorsePower+Mono/Jablczan. Albo mix dwoch stackow jesli siana masz wiecej: Horsepower+NItrobolonII, Clout+NoZ itp

dobra ... inaczej nie zamierzam nic w******lac po za gainerem + moja dieta. chce na pozniej sobie zamowic jakies białko i na zastoj monohydrate czy jablczan ... kreatynki

to kup jakieś creapure albo jabłczan.Zjesz później.

to jest taksamo bledne podejscie jak z moim treningiem ktory jest ciezki i czesty w zeszlym roku kupilem sobie jablczan kreatyny i bylem zadowolony bo sila mi przyszla w wakacje zrobilem sobie odpoczynek a po wakacjach wyciskalem tylko 2,5kg mniej na klate a dzieki temu po wakacyjnym odpoczynku szybko pobilem swoj rekord dlatego chcialbym teraz [...]

jak chce to moze przeciez - napewno spadki to zminimalizuje ale ja bym bral jablczan jak cos :) bo przy mono wiadome duzo wody dochodzi i do dupy wage jest kontrolowac (przynajmniej ja mam takie zdanie :P)

ok, wiec będe brał AAKG tylko przed treningiem po 8 tabletek, a do tego mono kreatyny czy jabłczan będzie lepszy? a może jakieś białeczko?

Porcja do buzi i popij wodą tak jak kolega radzi :-)) Ja nigdy żadnego suplementu nie rozpuściłem %-) No oprócz białka i carbo ofc Gdyby ten jabłczan nie był tak k****sko kwaśny, to może dałbym rade |-)

monohydrat kreatyny, cm3 też kretka ale jabłczan. czytaj więcej bo to z byle katalogu z suplami można się dowiedzieć.

nie do końca cm3 - jabłczan kreatyny mono - monohydrat kreatyny

Treca albo Olimpa jablczan kreatyny - 6 tyg przed glówną imprezą. 30min przed treningiem 3 kaps i bezposrednio po treningu 3 kaps i na dodatek bierz witaminki np. IZO PLUS, Magnez, MultiSport firmy Olimp

[...] duże dawki (20-25 g kreatyny dziennie) miały wpływ na zdrowie. Nie ma odpowiedzi na pytanie, jaka jest najlepsza forma kreatyny. Z pewnością bardzo dobry jest monohydrat i jabłczan oraz mieszanki różnych form kreatyny w postaci stacków. Stosując kreatynę należy zadbać o właściwie nawodnienie tkanek, odpowiednią dietę, trening i ... sen. Bez [...]

30 tabletek to dosyć małą ilość więc pewnie dlatego tak tanio. Przelicz sobie to teraz ja typowe pudełko 250/500 gram i zobaczysz ile ci wyjdzie, poza tym, tak jak wyżej, moim zdaniem nie ma lepszej kreatyny od mono. Ewentualnie jabłczan, ale uważam że go akurat powinno się używać w sportach w których większe podlanie mięśni wodą może zawadzać

j/w dopracuj diete i trening, mozesz ja uzupelniac carbo/gainerem/bulkiem/bialkiem do tego omega-3 lub tran jakies witaminki polecam Maxivit z Naturella odpusc sobie narazie xpandy i nitro bo cykl z 2 xpandow wyniesie Cie powyzej 300zl a nitrobolonow 220zl jesli juz chcesz kupowac kretke to zwykle mono ewentualnie jablczan lub cell pump do tego [...]

miesiac to za malo na cykl... cykl powinien trwac ok 6-8tyg i 1 xpand nie starczy Ci na cykl mozna kupic xpanda + nitro... albo xpand+mono/jablczan/cell pump lub inny stack ale jak pisalem wyzej narazie bym olal stacki kreatynowe na Twoim miejscu