jabłczan

ok dzieki za odp a mam nastepne pytania: czy trzeba robic jakies przerwy przy ZMA?? i tera dotyczace cyklu z krety: bo chcialem wziasc jablczan i zwykla kretke czy mozna zrobic tak ze najpierw zwykla kreatyna z 1.5 miesiaca pozniej jablczan 1.5 miesiaca i na koncu jablczan cytruliny ???

[...] 43g+odrobina musztardy i ketchupu ok. 15g może mniej Suplementacja: - przed porannym cardio leucyna 5-6g -po porannym cardio odżywka białkowa 40g, 4g beta alaniny+7g jabłczan kreatyny -przed siłowym 4-5g beta alaniny+ 3-4g jabłczan kreatyny -po siłowym, przed cardio 5-6g leucyny - w ciągu dnia mg, zn, wit.b6 + kompleks witamin No i [...]

cell pump jest tani, to w sumie glownie jablczan krety bo argininy to tam malo na pierwszy cyklon jest ok ale Shotgun bezdyskusyjnie jest mocniejszy.Z kolei stricte na mase lepsze mono niz jablczan,jablczan lepszy do szybkosciowo/wytrzymalosciowo silowych tematow.Mono plus shotgun jak kolega napisal najlepszy wybor.

Koko tak wyglada sklad NO Xtreme, wiecej mowic nie powinienem. Ewentualnie jezeli bardzo Ci zalerzy to przedstawiciel firmy moze udzielic takich wyjasnien. NO Xtreme Jedna porcja: Ilość porcji w opakowaniu: jedna miarka (20.5g) 40 Wartość odżywcza Kalorie 30 kcal/126 kJ Tłuszcz Całkowity 0g Tłuszcz Nasycony 0g Węglowodany [...]

Zawartość w porcji (10,33 g): Kalorie 0 Węglowodany < 1 g cukry 0 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000 mg trójmolekularny jabłczan kreatyny dwumolekularny jabłczan kreatyny monohydrat kreatyny magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg l-tauryna betaina jabłczan cytruliny AKG (alfaketoglutaran argininy) [...]

[...] odpadają z mojego menu , fasolka szparagowa tez, obecnie obczajam cukinie ktora mi nie smakuje {:-( no ale... Suplementacja wyglada tak : Przed treningiem : baca 5g + cytrulina 5g + jabłczan kreatyny 2,5g +aahg Zaraz po : bcaa 5g + jabłczan kreatyny 2,5g + vitargo 30g + carbo 20g :)) 15-20min pozniej izolat białkowy 30g Waga póki co 59 kg .

[...] – na maszynie pośladki lekko nad siedzeniem , 4 x 30p. 4. przysiady sumo z kettlebell 4x20 łydki : wspięcia na palce 5x 25 Suplementacja: przed tren : bcaa, cytrulina, jabłczan kreatyny, kofeina (wszystko z UNSa ) po tren: bcaa, jabłczan, odżywka białkowa (UNS) + carbo Ogólnie dzien bardzo intensywny. Rano pojechalismy z mezem [...]

[...] orzechowe ?? jesli nie to w ramach przypomnienia - KOCHAM MASŁO ORZECHOWE %-) http://imgur.pl/i/00011/hizru80ibmoq.jpg suple : przed treningiem: Loader (uwielbiam <3 ) +bcaa+ jablczan po treningu: bcaa, białko, jabłczan, vitargo, carbo Trening super !!! mega czucie i mega pompa :-) mam nadzieje ze puszka z Loaderem nigdy nie bedzie pusta !!!!!

Hej, dziś miałam sporą gonitwe wiec dopiero teraz siadam do dziennika. dzis poleciały czworogłowe ud + łydki 1. Wyprosty 4 x 15p. 2. Przysiady ze sztangą 4 x 15p. 3. Przysiad wykroczny z stopą na podwyższeniu z tyłu z hantlami 3 x 12p 4. Wyciskanie na hak maszynie 4 x 15p. 1. Wspięcia na palce stojąc na maszynie 4 x 25p. miska 1.50g [...]

PIĄTEK !!!!! od dzis urlop do środy :)) chyba sama w to nie wierze ! dzis spałam do 8 8-) wstałam se fajnie , poleciała kawka, gofry , zanim sie zebrałam to była 11 @-) pozniej odebrałam nowy dowod i pojechalam na trenig , przynajmniej raz o normalnej porze - bo przed 13. Juz pisalam wczesniej ze dzis wypadły bicepsy z tricepsem oraz lydki [...]

Siemaaa wszystkim :) Teraz tak po kolei ! Wczoraj czyli w poniedzialek, witałam sie przez 45 min z moja zmorą domową jaką jest - stepper :-PP http://imgur.pl/i/00012/s898o7glfo4c.jpg miska : 1. 50g platków, 3 bialka jaj, cynamon+ kokos 2. 30g ryzu basmanti +120g kury+pomidor 3. 30g ryzu basmanti +120g kury+ pomidor 4. 30g ryzu basmanti +120g [...]

[...] tułowia na ławce rzymskiej 4x 15 ( z krązkiem 15 kg) 5. łydki 4x 25 + bieżnia 30 min Suplementacja : do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: agmatyna , cytrulina, jabłczan, bcaa,kofeina -UNS po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, białko- UNS, vitargo oraz carbo Najfajniejsza rzeczą w wczorajszym dniu była piekna pogoda, zabraliśmy [...]

Hej :-) dodaje wpiske z poniedziałku MISKA 1. 50g platków, 3 bialka jaj+ 15g odzywki białkowej +kokos+cynamon http://imgur.pl/i/00012/i3s20mhzamfc.jpg 2. 30g ryzu basmanti z dzikim +120g kury+pomidor+olej 3. 30g ryzu basmanti z dzikim+120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu basmanti z dzikim +120g indyka+pomidory+ olej 5. 30g ryzu basmanti +120g [...]

Dawno mnie tu nie było, nadrobiłam zaległości - MNIE FILMIK Z PLECAMI BARDZO ZMOTYWOWAŁ - zdecydowanie więcej takich filmików moja droga ;) Ja też w końcu dorzucam T do miski ;) Nooooo nie było Cie tu dawno :-( i mam nadzieje ze to sie wiecej nie powtorzy :-) hehe cieszy mnie bardzo ze sie filmik podoba i motywuje, postaram sie oczywiscie czesciej [...]

nie wnikajac glebiej co ma w skaldzie produkt ZERO :-D jesli nie szkodzi na forme to dobrze ze owe produkty są !!!! %-) troche zacofałam z wpiskami ale juz nadrabiam :-) piątek 21.11.2014 co ja to robiłam za trening.... :-? aaa biceps i triceps ;-D 1. Pompki na ławkach w podporze , triceps 4 x max p. 2. Zginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

Laura no niby taaak ale mi sie czesto taaak nie chceee :-P mikrus87 mozna mozna :-) dzieki choc, uwazam osobiscie ze dupy nie urywa.... niby MASA wiec mam sie nie przejmowac brakiem szczegolow . A co do zebow , to najwyzej sie nie bede usmiechała %-) Amber aaaa to zwracam honor !! bo mi sie nie wyswietliło :-( cofam foch };-) Doris stroj był [...]

Porcja : 1 miarka(16.5 g) Ilosc porcji : 30 Sklad : Weglowodany : 6 g Strength Infusion(mieszanka firmowa) : 3g - Etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester) - Trójmolekularny jablczan kreatyny (Tricreatine Malate) Pump-Endurance Infusion (mieszanka firmowa) 4g - Dwumolekularny jablczan argininy (Di-L-Arginine Malate) - [...]

jablczan-cm3 treca dobry,patrz cena,jablczan to jablczan dt:przed treningiem xp,po treningu 5g kreatyny dnt:rano 5g kreatyny i starczy

[...] 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30 min. przed treningiem, 4-5 kap. bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami. Skład jabłczan kreatyny, inozyna, ryboza, stearynian magnezu-substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa ( składnik kapsułki). Wartość odżywcza 1 kapsułki jabłczanu [...]

pvl: Ester Etylowy Jabłczanu Kreatyny 125 mg Trójmolekularny Jabłczan Kreatyny 125 mg Buforowany Krea-K 125 mg olimp tcm mega caps: Jabłczan kreatyny 1100 mg trec tcm3: Jabłczan kreatyny 1200mg to wartości na 1 kaps wzięte z etykiet tych produktów..