jabłczan i mono to wg opinii porównywalne pod wzgledem dzialania kreatyny. Choć ja wolę mono ;-)
6 tyg Z przerwa po 2 tygodniach przerwa tydzien poniewaz skonczyla sie pucha nitro Dluzsza czyli jaka? Czyli s.a.w + gainer+nitro przed treningiem a po mono lub jablczan?
etyl nie nawadnia tak jak mono nie? i wogole dlaczego nwszyscy tak zle mowia o retencji wody na mono? pytam bo bralem trylko jablczan i nabralem raczej suchej masy.
wole jabłczan
ta? a jaki to jabłczan? ile jest w kapsie? 3 kilo? zdr.
jablczan kreatyny cm3 trec 1250 mg w tabsie king size- dokupilem do 180 jeszcze 90tabsow i powinno wystarczyc . teraz pisac co i jak?? pzdr.do tego kupilem gainer 737 3 kg powinno starczyc moim zdaniem. pzdr. teraz dawajcie porady bo nie bede stal caly czas z tym bo trzeba zaczac pakunek. pzdr.
Jabłczan to kreatyna
to zależy jeśli to mono to po treningu a jesli stack lub jabłczan to to nie robi różnicy
j/anubis Bądź zwykły monohydrat kreatyny + aakg/jabłczan cytruliny Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów odżywiania. Tyle.
Owczywiscie, ze mozna Jezeli przjmujesz cell pump w 2 dawkach to w dzien treningowy wyglada to m/w tak: pierwsza dawka - przed badz po treningu druga dawka - rano naczczo badz przed snem W dzien nie trneingowy rano naczczo + 2 dawka przed snem badz popoludniu Jednak jezeli masz monohydrat + 1 opakowanie cell pumpa - to lepiej monohydrat [...]
tak ale chyba w 1100mg jednego mega capsa tcm,to nie jest 1100g kreatyny,tylko jabłczanu kreatyny.myślę ze trzeba wcinać więcej niż mono kture jest czystą kretą.zresztą producent sugeruje na opakowaniu żeby brać od 12-20 capsów tzn 13-22g jabłczanu kreatyny.ten sam producent mówi by brać 5-10g mono(pomijam tu fazę nasycania którą uważam za [...]
hmm teoretycznie lepszy od mono moze byc Jabłczan zastosowany w preparacie V-12 produkcji SAN... Z resztą nie opłąca się kombinować - i tak nie przebiją mono... V-12 kosztuje kupe kasy... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
BA jeszcze mam, a co do krety to wlasnie zalozylem temat... mono i jablczan za mna,mysle teraz nad jakims stackem i po to zalozylem temat
masa to micha to, co jesz nie ma supli stricte na masę co do hi-teca to w zasadzie bałbym się ich białka/gainera były testy na forum, oblookaj standardowo kreatyna-ester/jabłczan
w dni treningowe rano na czczo kreatyna 5gram. 20min przed treningiem jabłczan kreatyny sztuk 3 plus kreatyna 10gram. W trakcie treningu carbo i po treningu gainer z mlekiem 2x20 około.
Za dużo kreatyny... W dt: przed i po treningu po 5g - możesz mieszać, mono przed, po jabłczan W dnt: 5g czegokolwiek obojętnie o jakiej porze Gainer może być po treningu, ale ilość zależy już od tego, co to za produkt i jakich wartości makro potrzebujesz. Nie ma sensu carbo w trakcie treningu siłowego. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-18 [...]
jeżeli wezmę jabłczan po i popiję gainerem to sie nie zatłuszczę?
daj pojedyncza formę kreatyny -mono/jabłczan
znalazłem Carnotrix Beta Aalanina JABŁCZAN wyczytalem ze pije sie to przed treningiem. Mam w swoim arsenale SAW-a, mam to mieszac ze soba ;>
jest to jablczan kreatyny jesli cel to masa,sila nada sie a efkty to kwestia treningu,diety dni nietreningowych rekeneracji
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
