faftaq

nefrus - odpuśc sobie białko sojowe i zajmij się dietą - wyjdziesz na tym 10 x lepiej ;'-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-01 15:46:08

faftaq gdzies tlumaczyl roznice , ale nie moge poszukac:-)

[...] i po treningu po 3 - 5g w porcji. DNT: jedna porcja rano 5g, albo dwie porcje na dobe po 3 - 5g kazda w odstepach czasowych. HMB bierz minimum 3 razy dziennie po minimum 1g w porcji. np: DT: rano przed i po treningu i przed snem po 1 - 2g w porcji DNT: rano, do obiadu i do kolaci po 1 - 2g. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-18 20:34:53

[...] przybedzie masy, ze nie mam slomianaego zapalu, co? - nas to raczej nie obchodzi. Dostałes słuszną poradę. Jak bedziesz cwiczył samą klatę - nabawisz się przykurczów miesniowych i bedziesz wyglądał jak okapi. A klata specjalnie nie urosnie. Tu masz zrodlo wiedzy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-16 00:30:01

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

bo dokupilem to sobie i chcialem zacząć brać od razu ale w jakims poscie faftaq napisal ze przy robienu masy lepiej odpuscic bcaa i teraz nie wiem

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-22 14:14:17

omega 3 olimpa zdecydowanie tak jak faftaq, wątpie aby omega 6 była potrzebna dodatkowa suplementacja omega 9 jest sporo w oliwe z oliwek, także jak masz w diecie to też będzie ok

[...] naukowe" a konkretnie do tematu; http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html gdzie możesz zapoznać się z zamieszczoną literaturą, podzielić się i swoimi przemysleniami i referencjami w postaci konkretnych publikacji naukowych potwierdzających Twoje wnioski Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-15 11:54:45

Wybór masz strasznie dłuzy tak jak faftaq napisał od pojedynczych form kreatyny (Monohydrat, Jabłczan, Ester..) po mixy kreatyn np Hyperfusion. Po Stacki Kreatynowe Storm, Xpand, Extreme Stack, X Blast, -- Wszsytko to przyjmuje się 1-2 razy dzienie Rano i Po Treningu-Popołudniu Nastomiast No Shotguna tylko przed Treningiem Zmieniony przez - [...]

Rozumiem ze Twoim celem jest po prostu jedzenie supli tak? Chcesz rzeczowej odpowiedzi? - regulamin dzialu dzialu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-07 13:59:30

faftaq czemu nie ma brać nitro w dn?

[...] w efekcie dluzszego stosowania - wplywu na masę czy parametry siłowe. myślę, że zadając pytanie w dziale komercyjnym firmy ktora ma w asortymencie NAG, trudno spodziewać się informacji innych niż te podane na opakowaniach. ja testowalem i jestem sceptykiem, aczkolwiek znam userow zadowolonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 10:50:39

animal pak = witaminy z dodatkami, mozesz jesc - ale nic nie osiagniesz. zamykam temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-06 14:47:24

Do kolegi faftaq pamietaj ze ciezar ostrowi nie jest taki sam jak oleju 15ml oleju to nie 15gr Ostrowi

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 11:07:56

faftaq jakas nowa fizyke odkryles? 1000ml to jest litr, litr wody wazy kilogram czyli 1000g. 15ml wody wazy przeto 15gramow. Olej wazacy 13,5 grama czyli lzejszy od wody to naprawde zagadka fizyczna

napisz do faftaq, ja takiej mocy nie mam.

[...] dawek podawanych przez znaczne okresy czasu (tzw stala suplementacja). rzeczywistosc na rozne sposoby zmodyfikowala te zalecenia. ja sugeruje jedynie, ze moze wystapic pewien mechanizm, z kotrego mozliwosci zaistnienia - niewiele osob zdaje sobie sprawe. opisalem go post czy dwa wczesniej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-21 21:48:07

Faftaq to Ty gdzieś wrzucałeś link do badan co do szybszego niż w przypadku mono rozkładu CEE do kreatyniny? Holenderska forum to było jak dobrze pamiętam.