faftaq

[...] jeśli chodzi o bf, a jak zjedziesz z nim zbyt nisko, to po tak długiej redu polecą w dół hormony, poza tym - zejscie jeszcze 2 - 3kg w dół = zabiedzona forma (nogi już wyglądają bardzo chudo). Bardzo niski bf u Ciebie będzie wyglądać idealnie jak dobudujesz z 4 - 5kg mięsa. To moja rada ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-09 21:30:17

Mazer_1989 - dzień w dzień siłownia / bsa / rozciągania to nie najlepsza opcja ;-) Co to bsa? Pozdrawiam

[...] Ci się lepiej wspinać. edit: A co do Animal Paka to jest to preparat multiwitaminowy, moim zdaniem nie warty ceny, jaką trzeba za niego zapłacić w Polsce. Zresztą tak jak faftaq powiedział: to są dwa zupełnie inne produkty i nie da się ich w jakikolwiek sposób porównać. Do celów, o których Ty piszesz zdecydowanie wybrałbym Purple Wraatha [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html albo www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-12 15:06:14

[...] jesli w dni bez silki - dawaj przede wszystkim przed aero. glutamina - rano po przebudzeniu ok 2 - 3g, po treningu 5 - 10g i przed snem ok 5 - 10g. masz kilka suplementow aminokwasowych - kombinacji jest wiec wiele. nie wiem jaka by Ci najbardziej odpowiadala (zalezy tez pewnie ile czego masz) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-13 01:12:10

dieta 1200kcal to błąd w Twoim przypadku, jeśli potrzebujesz by ktoś Cię poprowadził z odzywianiem to skorzystaj z potreningu.pl/plany, jeśli chcesz sam kombinowac zajrzyj do działu odżywianie lub odchudzanie i zapoznaj się z podwieszonymi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-25 23:11:37

raczej niewiele osób ma takie doświadczenie. jeżeli podjąłeś się niekonwencjonalnej terapii, warto swoje dylematy konsultować z terapeutą. Jesli masz przeciwskazania do przyjmowania cukrów stosowanie odżywek węglowodanowych wydaje się być nierozsądne No tak sądziłem że pewnie niewiele osób może mieć takie doświadczenie, ale zawsze warto spróbować [...]

[...] są dwa lub trzy rózne. Osobiśącie uzywam raczej WPC, czasem rano, czasem po treningu czasem w kolacji. Mało kiedy jest to jedyny skłądnik posiłku, a czas trawienia białka i wchłaniania aminokwasów dokrwi zmienia się diametralnie zaleznie od objetosci i skłądu jakościowego i ilościowego posiłku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-08 10:24:23

[...] na twierdzeniach zgodnych z "trendem", a pewnych informacjach z dziedziny jaką jest dietetyka czy fizjologii człowieka Nie uważam iż posiadanie np 3 produktów białkowych jest bez sensu, ale nie uważam też, iż jest to specjalnie potrzebny zabieg, zwłaszcza na amatorskim poziomie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-08 15:04:29

[...] w jelitach około 2kg bakterii - taka ciekawostka). Probiotyki to bakterie, które podawane drogą pokarmową mają zdolnośc do "zasiedlania" naszego przewodu pokarmowego i namnażania się w nim, a ich obecność jest dla nas korzystna. Ich działanie nie kończy się więc po odstawieniu suplementu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-22 15:07:03

[...] co może obniżyć aktywność katecholamin, a dwa - wysoka dostępność glukozy zmniejszy spalanie tłuszczu zapasowego. Nie wiem w jakim tempie chudłeś, ale jeśli optycznie nie doszło do poprawy proporcji (piszesz o barkach / pasie), to dieta mogła być zapięta na ostatni guzik jedynie w teorii. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-09 18:07:40

Masz racje Faftaq podwojna Ja mialem na mysli suple typu kreta, gluta itd hmm w sumie tez znajduja sie w naszym pozywieniu ale zeby dostarczyc musieli bysmy zjesc tony czerwonego miecha i pszenicy na tym polega ta subtelna roznica? (suple-odzywki)

[...] jesli jesteś stałym bywalcem forum - tym bardziej powinienes być zorientowany. jesli lubisz zamaiwać akurat w sklepie sfd. NIc nie stoi na przeszkodzie, chyba, że Twoje urażone ego - w które absolutnie nie celowałem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-06 15:22:23

[...] tusipectu), lukrecja moze zmniejszac produkcje testosteronu u męzczyzn... Warto zaznaczyc, iz umiarkowane jej dawki mają ona korzystny wplyw na sluzówkę zoładka czy funkcjonowanie watroby. 15 - 30mg efedryny z tussi, nie jest bardziej niebezpiczna/niezdrową opcją niz efka zinnych zródel Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-15 10:16:46

[...] tą kwestię? peps19: kolagen olimpu z tego co pamietam ma niejasny skład, piszą że w 100g jest 50g kolagenu i hydrolizatu kolagenu. peps19,naukowiec: Tak jak powiedział faftaq, tylko hydrolizat ma znaczenie bo jego wchłanialność to ok.45% a zwyklego kolagenu >5%, ale jesli możesz go mieć za darmo lub za jakieś grosze, to nic nie stoi na [...]

mozliwy powód - nadmiar witaminy b2 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-04 15:41:32

[...] jesli masa stoi w miejsu to albo za malo kalori spozywasz (na bank za malo, bo inaczej masa by szla, nie ma chooja we wsi), albo masz zbyt forsowny i czesty trening (np trenujesz 5 razy w tygodniu), tudziez masz trening beznadziejny. jakie masz apotrzebowanie kcal i ile kalori dostarcas z diety? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 21:55:42

Faftaq czytałem już to kiedyś, ale przeczytałem jeszcze raz. I o brak podstaw się nie obawiam tzn trening mam ułożony, dieta to nie 5 posiłków z wysoką ilością białka jak to ostatnio ludzie tutaj na forum piszą, a dokładnie obliczone kalorie + nadwyżka bo wiadomo masa ;). O ile moga zrozumiec wrzucenie na pierszy cykl prostych stackow, bez [...]

faftaq chodzi mi raczej o wartości odczuwalne dla naszego podniebienia wiadomo, u mnie kurak z promocja za 12,80 to podstawa, natomiast gdybym miał możliwość kupował bym tego za 22zł to samo tyczy sie ryb czy warzyw

Wydaje mi się, że w swoich uwagach trzymam sie zasad dobrego wychowania, więc prawić je będę zgodnie z ideą moderowania tego działu Doceniam troske o moją forme psychiczną, wiedz jednak, że uwagi na temat porządku od osób które ten porządek raczej burzą - z rozsądku - puszczam mimo uszu. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-24 21:21:58