domer

Nie dziala, dlatego wkleiłem Ci go jeszcze raz Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-23 18:43:20

domer: 1ml wody i 1ml oliwy to taka sama objętość, czyli strzykawka jest ok. Ciężar za to inny. Co do rozmiarów łyżek - faktycznie, jednostka SI to to nie jest Zażywanie oliwy dla spowolnienia metabolizmu to nieporozumienie. Oliwą - jak to bywa z tłuszczami - można spowolnić trawienie. A to zdecydowanie nie to samo co metabolizm. Osobiście wolę [...]

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny. ja na ogół stosuję cyklicznie, tzn. np. przez 1-2 miesiące po 3x w tygodniu przed treningiem. Czy to złe dawkowanie? Co do kofeiny to wiem, [...]

[...] siedzącej i tylko aktywności treningowej raczej zbyt wysokie. Również bym sugerował rozpocząć od zerowego bilansu energetycznego i obserwować obwody ciała. Jak po około dwóch tygodniach nie będzie zmian, to jak najbardziej warto podbić o około 300 kalorii. Jeżeli będą spadki, to nawet więcej. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-04-27 12:02:18

Nie potrzebujesz żadnej diety w tym wieku a szczególnie suplementacji. Zapraszam do odpowiedniego działu junior sfd. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-07 18:18:25

Nadal nie bardzo rozumiem o co pytasz. Zerowy bilans kaloryczny to tyle ile wynosi Takiej zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Możesz je policzyć dokładnym wzorem. W zasadzie cały czas pisaliśmy na ten temat. Polecam wrócić do poprzednich stron tego tematu i przeanalizować jeszcze raz naszą dyskusję. Dodatni bilans kaloryczny niezbędny jest w [...]

domer ale ta liczba 60%!! ponoć to było w jakieś książce do biologi więc wątpie żeby tam było to aż tak dokładnie opisane. Jest wogóle jakakolwiek możliwość żeby to tak wyglądało?

Dzięki, Domer SOG Ale jak na moje sprytne oko z tego wynika że we frytkach jest 15% tłuszczy które wiadomo są tłuste jak cholera a gdzie tu jeszcze do 60%, czyli taki stan jest niemożliwy nawet w panierce. Co prawda Marek dał przykład na chudym mięsie ale myśle że nawet na tłustej świni takiego poziomu nie uzyskamy.

domer jakie wymiary ma miec ta kostka?

Ok 2h przed i w miarę szybko po. Jednak jest to dość indywidualne i zależy od tego jak się czujesz. Organizm nie zje mięśni. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-03 14:35:36

oczywiscie kolega domer zartje ze nie ma znaczenie czy bierzemy przed czy po posilku:)

Pamiętaj o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Jednego dnia ważyć możesz 3-4kg więcej lub mniej niż innego dnia. Dlatego też miarą efektów są obwody ciała a nie kg. http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-04 15:36:17

THX Domer, jak jeszcze wpadne na jakiś fajny pomysł może coś napiszę w wolnej chwili... Pozdro for All

Typy domer'a: B.Tomic - B.Baker 2:0 D.Ferrer - S.Wawrinka 2:0 L.Hewitt - V.Troicki 0:2 N.Davydenko - F.Mayer 2:0

Typy domer'a: M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-0 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-0 Moje: M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-1 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-1

[...] i tak jest już bardzo mała. Jeżeli nie jesteś w stanie wcisnąć w siebie obfitych źródeł węglowodanów to ustal tak bilans kcal żeby była większa ilość tłuszczów. Wtedy powinno być łatwiej. 2. Dopasuj sobie tak żeby Ci odpowiadało. Jeżeli żaden wariant Ci nie pasuje to może IF nie jest dla Ciebie. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-08-10 12:03:51

Nie spotkałem się z nigdzie z badaniami jakoby białko z nabiału przyswajało się w 50%. W tej kwestii pytaj Michała Karmowskiego. To on tak twierdzi. Być może ma na to jakieś argumenty. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-10 09:19:56

Nie ma czegoś takiego że kreatyna nie działa. Stwierdzić w ten sposób mogą osoby w następujących sytuacjach: 1. Brak doświadczenia aby wykorzystać jej potencjał. 2. Zbyt wysokie oczekiwania. 3. Zła dieta i/lub trening. Warto również pamiętać o tym, że wraz z czasem i latami treningów widoczne efekty są coraz trudniejsze do zaobserwowania. Bez [...]

[...] Czekolada- mięta - smak 8/10 - zapach 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - piana 7/10 Smakowo najlepszy z trzech smaków. Słodzik nie jest w nim już tak wyczuwalny. Fajny orzeźwiający smak. Do płatków owsianych polecam ten sam smak Activ Protein. Trochę węgli, ale wystarczy dać ok 10-15g żeby czuć smak. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-12-18 14:42:13

W tranie EPA + DHA zawsze stanowią ok 20% całego tłuszczu. Skiny ma 500mg kapsułki, h4h4 - 350mg. Co od pytania, zalecałbym tak jak domer 1-2g, jednak bardziej 2 niż 1g. W przypadku większej masy i otyłości nawet do 3g. Tranu z GALa nie dawałbym więcej niż 1g ze względu na nadmiar witamin. Następnym razem kupuj Olimpa, bo wychodzi najtaniej i [...]