domer

zakładając że poziom tkanki tłuszczowej będzie taki sam lub w sumie nawet niższy, skoro dojdzie kilka kilogramów danych mięśni. ? Brak przyrostu tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej?

zakładając że poziom tkanki tłuszczowej będzie taki sam lub w sumie nawet niższy, skoro dojdzie kilka kilogramów danych mięśni. ? Brak przyrostu tkanki tłuszczowej podczas budowania masy mięśniowej? Bardziej "minimalny" przyrost tkanki tłuszczowej może słabo dobierasz produkty skoro tak szyko łapiesz tłuszcz, albo nie schodzisz do odpowiednio [...]

Nawet jeżeli ilość (gramowo) tkanki tłuszczowej będzie większa, to mięśni również będzie więcej, a my piszemy o procentowym poziomie tkanki tłuszczowej. Jest to ilość mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej. Tkanki tłuszczowej może więc być więcej a jej poziom niższy. Jednak zważywszy to, że mięśnie nie wydłużą się a jedynie zgrubną, to wizualnie [...]

Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-21 13:32:40

Domer już Ci napisał - trzeba zgłębiać wiedzę... ;-) Są tu obszerne artykuły na forum na ten temat. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-09 19:36:31

Wielkie dzięki za odpowiedzi te bardziej i mniej pomocne:D Też przez cały czas byłem pewien że temat banalny,nie będzie problemów z rozpisaniem sie ale jak przyszło co do czego to musze przyznać że sie strasznie połamałem przy tym =D Niestety nie mogłem napisac z głowy,tak jak proponował Domer,bo w głowie pustka xD Choć jak napisała Emilia korciło [...]

Mi bateria trzymala ok 5 lat. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-05 10:16:16

Opisz dokładnie swoją osobie, kcal, wyliczenia i wrzuć zrzut ekranu diety z dziennika żywieniowego potreningu.pl Zmieniony przez - domer w dniu 2015-09-07 12:52:33

Dlaczego nie ma sensu? Jeżeli ktoś nie chce czuć smaku i zapachu kokosa, to po co ma płacić 38zł za 900ml skoro może 18zł za 900ml? ;-) Zmieniony przez - domer w dniu 2015-08-22 11:59:47

Domer:wiem, że wątków o białku jest wiele ,ale ośmielę sie zapytać eksperta. Powiedz, jakie białko polecasz w czasie redukcji (tak tylko dla wyjaśnienia piszę) . Układam sobie diete 2000kcal i białko ciężko mi zbilansować. Chodzi mi o produkt w miare tani, z dobrym składem amino, i dobrze by było, ale nie najważniejsze coby dało się go wypić, z [...]

Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kslorycznego i wrzucenia zdjęcia sylwetki. Później zajmiemy się dalszym etapem. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-14 09:40:56

Spalacz przed treningiem, a nie po posiłku. Od posiłku do treningu około 1,5-2 godziny przerwy. Po treningu możesz śmiało zjeść pełnowartościowy posiłek. Nie widzę konieczności czekania 2,5 godziny. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-24 06:39:53

Ale domer..ja wstaje ...jem i idę na trening po godzinie jak się ułoży. Bym musiał na czczo ćwiczyć A nie lubię na czczo :( I jak tu znalezc rozwiazanie hmm

Ja bym zrobił jak radzi domer dał naczczo, ja np 2h po posiłku lekko czuje johe za to naczczo petarda %-) ewentualnie do tego bcaa

[...] tkanki tłuszczowej. Są to suplementy specjalistyczne. Chrom ma różnego rodzaju zastosowanie prozdrowotne, np. pod kątem odporności organizmu, czy jakości skóry. Berberyna po kątem regulacji gospodarki insulinowej. Chrom również stosuje się w tym celu. Masz problemy z insulinoopornością/cukrzycą? Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 07:43:02

[...] w którym masz najwięcej węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-chrom-wspomaga-odchudzanie-3998 https://sklep.sfd.pl/blog-1/Berberyna_%E2%80%93_wlasciwosci_dzialanie_skutki_uboczne-blog725.html Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 14:52:41

Ja nie mam takich problemow. Jezeli juz to tak jak napisalem, dodatek surowki i zjadam posilek w 10min, bez niej na pewno byloby dluzej. Podobnie z sosem warzywnym, rowniez pomaga szybciej zjesc. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-11 16:05:29

Są one źródłem węglowodanów, więc jak najbardziej, mogą być obecne w posiłkach. W dziennik wprowadzaj produkty przed obróbką i półprodukty a nie gotowe dania. Wypełnij również ankietę działu. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-05 09:09:04

ZA duzo owocow i sokow owocowych. 2 posilek to rzeczywiscie pozrazka. Po treningo daz np carbo lub ta dekstroze a po ok 45min posilek. Orzechy arachidowe zamien na wloskie, dokup olej lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-22 10:40:34

Jak chcesz być szczupły z brzuszkiem, to biegaj. Dlaczego, przecież trening aerobowy spala sporo tłuszczu zwłaszcza po upływie około 40 minut kiedy to 80% energii w trakcie takich wysiłków pobierane jest właśnie z tłuszczu. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-09 09:26:23