czuc

Jakoś przy samym MC zawsze słabo czułem dwójki :P Pozostaje mi przetestować teraz. Ewentualnie jakiś inny pomysł? Bo to ćwiczenie siłowe i tutaj ma pracować większośc mięsni w ciele. Jednak czesto na drugi dzień czuć tył uda. Ok dzięki :) Mam jescze pytanie: w związku z tym że piątek siłownie będą nieczynne to czy mogę zrobić tak, że teraz w pon [...]

Nie wiem czy by przemielił, ale wiem że faktycznie farta nie miał;) Od pierwszych sekund było widać i czuć że Cormier zaraz zgasi Antonia.

mam jeszcze jedno cwoczenie + obrazek Nalezy wspinac warki, starac sie jak najwyzej uniesc glowe. sprobojcie po 3 razie juz czuc szyje :)

Ja zawsze jade tak żeby czuć, że coś robie tzn. tak powyżej 120 jak leci ze mnie do 140. Też zależy jaką mam motywacje i siły czasem jade 125 czasem 130 a czasem 145 nie jestem wytrzymały ; p

dzisiaj pierwszy raz robiłem prawie taki sam trening co Ty. również w miarę lekko się czuję, ale podejrzewam że 3, 4 sesjach treningowych zacznie się to czuć. wiadomo, pierwszy raz dobierasz ciężar, potem próbujesz wiecej/ewentualnie mniej i po 2,3 treningach wiesz ile machać aby się zmęczyć.

[...] temu wiec dopiero teraz sie zacznie jazda bez trzymanki.moj kumpel juz na odblokumowi ze czuje sie za***iscie dalej mu waga idzie do gory.ponadto mowil ze zazwyczaj samopoczucie mu sie pogarsza po odstawieniu a micha mu sie cieszy caly dzien wiec nawet jakby to bylo placebo to i tak sie oplaca wziac he he.tego igf1 wzielismy caly hooj dopiero [...]

Dobry IGF, walilem 50mcg po treningu miedzy cyklami SAA i czuc bylo dzialanie, szkoda ze nigdzie go juz niemoge znalesc.

Jak będziesz się tak dalej dawał to będzie co raz gorzej, ludzie to hieny jak raz się do******lą to nie odpuszczą póki nie zrobisz potrójną ripostę.Wezwij sobie najbardziej cwanego, silnego "wariata" na solo a jak nie ma takiego to wybierz losowo Jak nie dasz rady i dostaniesz to uzbrój się jak wyżej pisali w jakiś baton albo gaz.Jak [...]

Powiem CI szczerze tak - zawsze lubiałem czuć tę mięśnie, a jakoś po 4 seriach siadów w fbw to troszkę lipa, po treningu praktycznie nie czuje zmęczenia. Wracając do moich poprzednich lat od zimy do maja fbw po kontuzji a od maja do lipca split 3 x tydzień. Potem przez wakacje lajtowe fbw, i teraz chcę już zacząć ostro harować, w sumie 16 lat to [...]

Wyższy poziom szkoleniowy ? Żart? ;x nie wiem jaki był u Ciebie, ale na moje oko, to z klubami które dbają o młodzieżówkę czyli tak jak teraz gram to mają spokojnie równy choć GKS'a gra w najwyższej lidze w kraju, a mój klub dopiero w 3. Chodzi o to, że w GKS'ie każdy do własnej kieszeni by chciał. Przykład: Wrona (zawodnik z predyspozycjami) od [...]

Ja ściągnąłem z bearshare'a z dobrym transferem" *Iron Pumping ok. 700mb *Ronnie Coleman on the road ok. 1000mb *Jay Cutler - New, Improved And Beyond, w trzech częściach każda po ok. 700mb. Ale i tak Iron Pumping rządzi, tam aż czuć prawdziwy klimat siłowni, a nowszych filmach wszędzie GOLD'S GYM

Białko podkrece na 3 g,na redukcji czuję się chudo pytanie czy bd mnie nabijalo to połączenie 2 estrow czy tylko ma masie czuć te nabicie myślę nad zwiększeniem wegli,dziś zauważyłem skok siły apetytu,ale starsznie się poce przez te upały

no to jak nie chcesz to nie ma sensu chodzić gdzieś gdzie się bedziesz źle czuć. W domu możesz sobie ogólnie poprawić troszke siłe,mase czy wytrzymałosć,ale techniki sam nie załapiesz,a więc bić się nie nauczysz.

dokładnie jw, również obstawiałbym FBW mimo że mogłeś nie czuć to może zwyczajnie trzeba sam trening zweryfikować

Stary sprzęt a czuć 100% lepiej jak na tych nowych

Kobiety to jednak fajniej odpowiadają :) co do sposobu jaki wybrałem to fakt, być moze chciałem jak najszybciej jak najlepszy skutek. Nie zaczynałem od bilansu zerowego, tylko od razu z ujemnego. Łudzilem sie że zastosowanie cudownej efedryny da efekty spalenia duzo lepsze niz osiągnałem, jakby nie było dałem 180 zł żeby czuć to porzadnie. Mysle [...]

[...] 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy - Zostawić ? Czy może czymś zastąpic ? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie I ostatnie pytanie :) Jechać tymi seriami co podałem czy może 2tyg po 15 powt., następne 2tyg po 10 i następne 2 po 5 ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Etheron w [...]

1 cykl i dawka dla kazdego posiadajacego jakis staz treningowy i osiagi powinna byc bardzo podobna 200e4d albo 200e5d to minimum, czuc dzialanie, nikt nie rozpisuje leszczom 200e3d spójrz w tematy propa, praktycznie kazdemu daje sie to minimum 100e2d czy gdzies na opakowaniu pisze zeby dawke dostosowac do masy ciala ? jak ze suplami jest ? [...]

Witajcie ponownie :D Jestem po treningu bicepsu,już ze 2-3 dni temu i chciałbym powiedzieć że jest już coraz lepiej zaczałem skupiać się porzadnie na robieniu ćwiczeń na biceps i nie odpuszczam za nic w świecie,robię ćwiczenia wolno i jak najdokładniej powoli wszystko zaczyna wracać do normy zdjałem bardzo dużo ciężaru.Zastanawiam się nad kupnem [...]

Za duzo serii robisz kolego, na klatke rób max 12-14 na biceps nie wiecej jak 9-10. Patrzac na twoje zdjecie i twój plan widze ze wyznajesz zasade im wiecej tym lepiej, otóz nie. Zmniejsz liczbe serii powtórzenia rób w zakresie 15-8 i pamietaj o jednej rzeczy. W treningu sylwetkowym nie chodzi o podnoszenie ciezaru i przerzucanie jak najwiecej, [...]