CO TO ZA BZDURY PRZECIEŻ OCZYWIŚCIE ŻE: 170-174 -bardzo niski Osoba o takim wzroście zawsze będzie czuła się bardzo krótka i tak będzie postrzegana przez otoczenie, Zawsze będzie najniższa w grupie. 175-178 - niski W większości przypadków będzie taka osoba czuć się i wyglądać krótko w stosunkowo do innych, powiedziałbym że wręcz niekomfortowo. [...]
29.12.2015-A 1.Pompki w staniu na rękach 6/5/5/5+1N - Czuć już konkretnie barki, ćwiczenie zrobione totalnie do odcięcia. 2.Podciąganie nachwyt szer. barków/trochę szerzej 7/7/7/4+4N - Jestem zadowolony, myślałem że podciąganie wypadnie gorzej bo zawsze wejście na wyższe powtórzenia skutkowało niską liczbą powtózeń. 3.Dipy 11/11/11/9+4N - Czuć [...]
[...] do zbyt duzych "luzow" w stawach.Staralem sie nie ruszac zbyt szybko,bo to grozilo naglym atakiem bolu w stawach.Chodzilem juz jak stary czlowiek,byle tylko nie czuc bolu.Przez kilka miesiecy praktycznie wegetowalem - pewnego dnia powiedzialem sobie,ze jezeli to ma byc moj koniec to wole zdechnac stojac niz kleczac na kolanach. Sam [...]
-Zgodnie z zaleceniem Wodyna na innym temacie ten post został przeniesiony tutaj- odp skierowana do Wodyna ale jak kto chce to może komentować otóż ostatnimi czasy po treningu tricepsów puściły mi stawy 'całkiem dosłownie' w fazie największego napięcia przy uginaniu hantla 1 ręką nad głową (nieudolny opis) coś sie stało i puczułem totalnie ostry [...]
Joł all Kamil - Widzisz inni wiedzieli oco chodzi dabadu - tak właśnie oto mi chodziło i się zastanawiałem czy napisać wyciskanie francuskie sztangielką czy nie volvo - na tylni aktorn barkow jest to 4 ćwiczenie na barki, jeśli wiesz jak ono wygląda Jak zaczynałem robić to ćwiczenie bo Kamil mi to pokazał to mówiłem do niego przecież tu wogóle [...]
Smak: Banana Split Próbka: 30g prochu i 200ml wody przed wymieszaniem... ... i tuż po wymieszaniu: SMAK: 2/6 -zalatuje chemią (-) -nie czuć banana (-) -nie czuć truskawki (-) -czuć jedynie aromaty (głównie chyba poziomkowy) -smakuje jak guma balonowa (co nie jest minusem) (+) -po spożyciu pozostaje chemiczny posmak (-) -słodkość w porządku (+) [...]
Sam w te wakacje próbowałem swych sił na obrotowym drążku. Przechwytem łapać nie można, tylko nachwyt lub podchwyt. Wisi się jak na normalnym drążku, ale do momentu, póki masz zaciśnięty kciuk - zapobiega obracaniu się. Gdy obluzujesz kciuk i zaczynasz wisieć na pozostałych 4 palcach, drążek się kręci i wygląda to tak że nadgarstki zaczynają się [...]
[...] smakiem i wygladem przypomina cos jak bulke tarta, po zazyciu momentalnie sie rozpuszcza w ustach, prawie nic nie czuc, zero smaku... - czy tak smakuje i wyglada fosfatydyloseryne ktos bral fosfatydyloseryne ze SMART POWDERS? Zalaczam fotki: Czytalem, ze firma jest ok i towar tez maja [...]
[...] Troche rowerka, naturalne ruchy na sucho unikam jakich kolwiek rotacji kolanami itp no chyba ze rotacje ramion :) i serie wprowadzajace oczywiscie. Co do przedramion to zauwazylem ze wyciagi o wiele lepiej buduja ich mase, ciagle napiecie czuc, na gryfie tego nie czuc. Moja opinia :) w sumie nigdy nie nagrywalem przedramion, dobry pomysl :)
[...] poreczach i warto tutaj dodac, ze samo wysuniecie nog przed siebie nie oznacza od razu pracy piersiowych, wiecej dopisze : zalamanie w biodrze rowniez tego nie oznacza...czuc to dopiero wtedy jak sie zrewersuje chwyt na poreczach tak by dlonie byly zwrocone do srodka a glowa skinieta ku klatce piersiowej...lokcie wychodza maxymalnie na boki i [...]
Robilem rowniez na drazku, ale jest roznica glownie dlatego ze na wyciagu wektor sily skierowany jest w dol ku prostownikom, na drazku w gore ku barkom, dlatego nieco inaczej czuc to cwiczenie na drazku jak i na wyciagu. Ogolem bardzo dobre cwiczenie, zeby stale "zakopywac" przestrzen miedzy lopatkami i super czuc srodkowe i dolne czesci [...]
To połączenie jest niezłe,fajnie się ćwiczy i powiem wam że cykl można stosować długi czas z tym że hmbolon w stosownej dawce czyli najmniej 2x4kaps dziennie no i fajnie wchodzi czuć to w mięśniach...
Ginek, jesteś niemożliwy... Słuchaj, tauryna zwiększa efektywność treningu, ale sam efekt zależy od metodyki treningowej. Jeżeli będziesz ćwiczył typowo na siłę, to tauryna pomoże rozwinąć tę cechę motoryczną. CZy chodzi o efekt psychostymulujaćy, bo to wiem Panie Sławku, a pański art czytam do dnia dzisiejszego - jak to było anabolik, [...]
ahha nie no chłopaki ja nie jestem aż taki PIJOK ;P ale od czasu do czasu się zdaży pare browarków ..lub butelka szampana :D ...ale wtedy to były ostatki teraz już nie pije do końca testu ..zero alko ! chociaż własnie przed chwila dzwonili zeby opić sprawe (kolega wstawił zęba,jedynke mu wy***ali na dysce) ale ******le nie pije hehehe..Gosteczek [...]
Właśnie jestem świeżo po konsumpcji chińszczyzny :D wyszła mi bardzo dobra .troche ostra ale ja taką lubie i dodałem większe ilości piersi z kurczaka tak z 200g na porcje :) własnie zjadlem małą porcje gdyż jestem na redukcji (szkoda że nie mogłem większej,tej prawie nie poczułem;( ) 80g ryżu parobolicznego (doskonały do chińczyka, nie klei się [...]
dziś troche luzu.. sobota.. ide na pizze (ale tylko pare kawałeczków) i popije browarków ale też delikatnie..trzeba się troche odhamić od tej siłki bo już w dekielku czuć przetrenowanie hehe.. co wy na to.. ? czy czasami przez to nie przytyje z kilo hahah ?
powiem Ci tak : THYRO KLEPIE NIEKIEPSKO !!! to już naprawde inna liga niż duma-burn ..czuć różnice teraz 4 caps dziennie to bez kitu chodze naćpany ehhe... a tego mięcha to może i było około 300g.. ehhe chciałem to ukryć ale widze że się nie da pozdr.
JOŁ! dziś zrobiłem w domu trening biceps triceps przedramie + bieg po terenie 20minut hehe były to po 3 ćwiczenia na bicka i tricka łączone czyli jedna seria bicepsu i od razu seria tricepsu , potem przerwa z minute i znowu parami łapska było czuć pomimo iż spadło pare a nawet PARE kilo to łapa jeszcze jako tako wygląda tzn. jest bez [...]
Bzdura z tymi 4 tyg. Tez oczywiście tak kiedyś myślałem, do momentu kiedy sam zdecydowałem się polecieć 7 tyg na mecie. Nawet bez podbijania dawki czuć wciąż działanie. Dodam, że już od jakiegoś czasu nie stosuję żadnych osłonek i jak na razie wyniki badań bardzo ok. Z tym, że dawki niewielkie 30-40 mg ed max