ripahza
jum3r - heheh nie no widze że przed Tobą to się nie da nic ukryć hehe nawet te masło przykitrane zauważyłeś heheh... Już się tłumacze 
sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie odstępstwa jak plasterki sera żółtego..to naprawde nic wielkiego gorzej jakbym o***ał kilo smalcu
nie miesnie Ci spadają siła itd. ? dodaj może troche węgli i pamiętaj nie obcinaj ich za dużo ja w sumie mam teraz węgle i białko w proporcji 1:1 i wcale jakoś nie zauważam żeby mięsien leciał
napewno troche spadnie ale mówie Ci tylko na dobre to wychodzi..wygląd się poprawia i o to chodzi ,a to że mi spadło z łap 1cm czy 1.5 powiem Ci że jakoś mnie nie przeraża bo i łapska miałem nieźle otłuszczone i choc koszulki robia się luźne w rękawach to wiem że tak jest lepiej ( po ubraniach widać na maxa że kilogramy poleciały hehe, ale w lustrze juz nie tak bardzo )
pozdr.
sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie odstępstwa jak plasterki sera żółtego..to naprawde nic wielkiego gorzej jakbym o***ał kilo smalcu
nie miesnie Ci spadają siła itd. ? dodaj może troche węgli i pamiętaj nie obcinaj ich za dużo ja w sumie mam teraz węgle i białko w proporcji 1:1 i wcale jakoś nie zauważam żeby mięsien leciał
napewno troche spadnie ale mówie Ci tylko na dobre to wychodzi..wygląd się poprawia i o to chodzi ,a to że mi spadło z łap 1cm czy 1.5 powiem Ci że jakoś mnie nie przeraża bo i łapska miałem nieźle otłuszczone i choc koszulki robia się luźne w rękawach to wiem że tak jest lepiej ( po ubraniach widać na maxa że kilogramy poleciały hehe, ale w lustrze juz nie tak bardzo )
pozdr.
jum3r
koko1989
dobry wybór 
Center88
