jum3r

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

234

przeczytanych postów

9529

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pizza, kebab, mac, a w lato redukcja :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (11:50)

Data rejestracji 12.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Koszulki LACOSTE j/w http://www.allegro.pl/item203497321_polo_lacoste_nowe_oryginalne_100_.html mozna zamawiac rozmiary i kolory pzdr	5	2007-06-13 13:24
Odżywki i suplementy	jaka kretka i spalacz dla słonia :) elo! waże 113kg mierze 188cm i jestem troche otyły chciałem zrzucić nieco sadła zatrzymując przy tym jak najwięcej miecha! brałem thyrotherm ale dla mnie za mocny (klopoty z sercem). chce coś wziąć jeszcze na siłe i mase a przy tym powoli chudnąć.	12	2007-06-11 15:03
Targowisko	ławka regulowana tylko WARSZAWA <br><br>elo! mam do sprzedania ławke regulowaną oparcie ma regulacje w 7 poziomach siedzisko regulowane w 3 poziomach trening jaki mozna zrobic i jaki ja robilem klatka skos dol klatka na	7	2007-05-08 14:41
Targowisko	thyrotherm 163 capsy http://www.allegro.pl/item187934637_thyrotherm_spalacz_tluszczu_163_kapsulki.html	13	2007-04-20 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny... waga: 110kg wzrost: 188cm cel: redukcja zapotrzebowanie: ok. 3300kcal -300kcal redukcja sniadanie bialka jaj 300g (ok.7jaj) owsiane 80g oliwa 15g b/t/w 40/20/60 przedtreningowy kasza gryczana 80g cycek 200g oliwa 15g salatka z	13	2007-04-05 17:08
Targowisko	SE K800i nówka salon ORANGE 24.04 se k800i nówka salon orange 24.04 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=189271467	0	2007-04-24 22:40
Galeria Zdjęć	dzisiejsza sesja :) krytykujcie. Co poprawic? <br><br>poczekajcie az wkleje wszystko dzieki grudzien 2005 :)	23	2006-08-16 12:11
Trening dla zaawansowanych	prosze ocencie moj trening <br><br>witam !!! na trening siłowy dojeżdżam na rowerze ok.5km, wracam i robie abs w domu. każdy trening robie dokładnie, powoli i wypijam minimum 2l wody. średnio trening trwa godzinę ale nie	1	2006-08-04 03:05
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tak jakby :) pomocy <br><br>witam wszystkich serdecznie! moje dane: 188 cm 97 kg 23 lata ostro cwiczyc jak i madrze sie odzywiac zaczalem od poczatku tego roku. od tej pory spadlo mi ok 10kg i 5cm w pasie.	6	2006-07-25 00:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kilka fotek przed sezonem :-)	2009-03-18 13:15
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2009-02-28 12:25
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2008-10-13 21:23
Galeria Zdjęć	Kamyś do oceny :D / nowe foto str. 6	2008-07-21 17:50
Galeria Zdjęć	R_Gutek kilka fotek z biwaku do ocenki ;-)	2008-07-17 20:54
Galeria Zdjęć	Aktualna forma	2008-04-04 19:14
Odżywki i suplementy	TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31	2008-04-04 13:55
Doping	Twoja Chwila Prawdy VI	2008-03-22 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 1000kcal.	2008-01-09 22:20
Galeria Zdjęć	po 3,6 roku jechania na mase i siłę z przerwami	2008-01-04 18:51
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 22:14
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 22:08
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 22:03
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 21:59
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 21:54
Galeria Zdjęć	Dibo droga do 100kg %-)	2007-12-24 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Spadają mi mięśnie przy redukcji !	2007-12-24 15:10
Galeria Zdjęć	czorcia7 ---> kilka nowych fotek	2007-12-22 23:35
Odżywki i suplementy	Test - masa-sila, krealkalyn,hmb pods.str,11	2007-12-19 23:58
Galeria Zdjęć	oceniajcie i komentujcie nowe fotki str. 16,17	2007-12-19 23:43
Galeria Zdjęć	Mozesz dac jakas porade? Zajrzyj	2007-12-19 23:36
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny - 17lat	2007-12-19 14:57
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-12-19 14:16
Odżywki i suplementy	Cell Pump =]	2007-11-20 18:12
Odżywki i suplementy	Cell Pump =]	2007-11-20 09:16
Odżywki i suplementy	Cell Pump =]	2007-11-19 23:36
Galeria Zdjęć	Hefe- update	2007-11-19 23:28
Galeria Zdjęć	Forma jesienna - miniKOKS	2007-11-19 18:36
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-11-19 18:33
Galeria Zdjęć	76kg - nowe foto str.4	2007-11-19 18:29