czuc

jak mi robia awantóry to spiepszam na 24 do kumpla i jest git a jak drom sie ze uciekam z domu to ucieam na 24 i chleje tak ze odmnie czuc po takim czyms stara mówi ale sie o ciebie martwilam prosze o co chce i dostaje ostatnio zastosowałem to z dieta i teraz już nic nie mówi ale i nie robi mi nic do zarcia mówi ze jak chce od rodziny odbiegac po [...]

Niedziela: Małe partie Żołnierskie: 2x15 37kg, 2x8 47kg Francuskie: 4x12 12,5kg Uginanie ze sztangą: 2x15 30kg, 2x8 35kg Rozciąganie: 50 minut Szama: 200g jajek + 50g chleba jaglanego 100g orzechów ziemnych 100g chleba jaglanego + 25g masła + 50g mięsa + 100g sera żółtego 100g ryżu + 100g piersi Podsumowanie: W końcu wyzdrowiałem. [...]

Kolego posłuchaj bolka on dobrze mówi. Nie przy takiej wadze bieganie. Możesz czuć sie dobrze i może byc wszystko w porządku ale w pewnym momencie jak ******lnie to będzie ból i zgrzytanie zębów. Ja tez mimo wagi 140 biegałem, grałem w piłke i nie narzekałem a tu raz ***nęło mi kolano i teraz jestem tydzień po operacji zerwanego więzadła w kolanie [...]

Trening na plecy może i znośny, ale ja poleciłbym: Martwy Ciąg - tu nie wiem jak, bo skoro to kolano.. no to możesz czuć dyskomfort. Podciąganie szeroko nachwyt - zrób tak zamiast ściąganie do karku. Wiosło sztangą w dość mocnym opadzie - bedzie dobrze i tutaj ewentualnie mozesz dac sciaganie do karku albo wznosy czy tam opady tłowia, jak masz [...]

W takim razie obcinam te węgle, zaraz wszystko zbilansuje. Właśnie zrobiłem ten 'mlecznoryżowotruskawkowyhshake', żeby sprawdzić jak to smakuje. Wyszedł taki elegancki sosik truskawkowy, bardzo pyszny, lekko czuć ziarenka ryżu. Wygląda to tak: - 200ml Mleko spożywcze 2% - 7g.b, 4g.tł, 10g WW - 200ml Jogurt naturalny 2% - 8g.b 4g.tł, 12g WW - [...]

ciezko nie czuc prawdziwej johy. jak nie odczuwasz zadnych zmian tzn ze masz walka a nie johe

kolego ja tez pracuje na 3 zm - wiele osbó tak robi i daje radę ogarnij plan do uginana na biceps robisz 35 kg a przzysiady 40 kg.... POstaw na FBW z 5-6 cwiczeniami i tyle do tego dieta w lekkim bilansem na + i obserwuj co sie dzieje no i nie oszukaj nas, bo tak naprawde oszukujesz tylko siebie Ale z czym oszukuję ? :) Wiem, że proporcje [...]

Hymn Rzeźnika. Czuć w tym utworze, że pisany dla biegaczy. Wrzućcie na słuchawki do biegania. Rytm idealny do szybkiego biegu.

Dziś trening siłowy plecy+ biceps+ brzuch podciąganie z doczepionymi 6,5kg 3x5p martwy 4x8 wiosło nachwytem 3x10 21 2serie uginanie ze sztangielką w podporze 2x15 spięcia 3x 15 kupiłem dziś z ciekawości żel energetyczny, nie wiem czy się nadaje do biegania (duża dawka kofeiny), czuć nawet po gorzkim smaku, po czym poznać oczyszczony organizm? [...]

Zaskoczyliście mnie tym trochę%-) Jak pisałem, dziś jeszcze wizyta na basenie, trening w płytkim basenie- 1,3m, cały czas próby pływania poprawnie stylem dowolnym, pod koniec treningu fajnie nawet mi się pływało z głową pod wodą oraz oddechem na 2 ruchy(powoli zaczynam to czuć). Myślę, że jeszcze kilkadziesiąt wizyt i ta technika będzie dobra. Na [...]

Staram się Marcin już przyzwyczaić do jednego planu, zdecydowałem się na ten Hansonów i chcę konsekwentnie go robić, początkowo też mi się to nie kalkulowało, ale po tym tygodniu wiem o co im chodziło, jest sobota, jeszcze 2 treningi w tym tygodniu, a ja jestem wyczerpany, zasada jest taka, że według planu, gdy mam w tym tygodniu 26km lekkiego [...]

wlasnie kaizena mam jeszcze - bardzo podoba mi sie to ze w ogole nie czuje go na żołądku nawet przy wiekszej porcji jak wezmiesz naraz jakies 120-130 g bialka to uwierz ze bedzie czuc ze tak powiem mialem okazje sprawdzic Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-02 15:20:17

Nie przyszła powiadomka. Powiedz mi jak chcesz czuć zmęczenie, na przysiadzie 40 kg i mc 60, skoro ważysz 100 kg. Nie wiem też jak klatka jest najsłabsza, skoro wyciskasz 2 x więcej niż przysiadasz. Jak dla mnie zacznij po prostu ćwiczyć. Jak masz kontuzje, to wyleczyć. Za wcześnie na jakiekolwiek priorytety.

Uważam, że Jonesowi słusznie odebrano pas. Pamiętam aferę z problemami rodzinnymi Johnsona, nic nie było wtedy potwierdzone, a Anthony został zawieszony. Odebranie pasa mistrzowskiego powinno być ostrzeżeniem dla wszystkich zawodników - nikt nie może się czuć bezkarnie, niezależnie od jego pozycji w rankingu. No i może włodarze UFC liczą na to, że [...]

łap SOGa, świetnie to napisałeś :-) Conor sam słynie ze zdania "chce nauczyć się czuć komfortowo w niekomfortowych sytuacjach" czyli jest to zwiększanie pewności siebie i sam mówił, że czuje strach (co jest normalne jak MoonDancer napisał) tylko po prostu nie daje się strachowi i chce tą pewnością siebie "zabić" rywala.

Głodziu wysłałem Ci e-maila z namiarami. Na nogi polcam na treningu 8 serii wykroków chodzonych ze sztangą, po 6serii czuć nie palenieale takie jakby zimno idące ze środka.

[...] zawodow, lecz juz pare dni po odstawieniu tego wszystkiego wygladam jak gowno , wiec po co odstawiac i polowe zycia byc gownem, czy nie lepiej stale tak dobrze wygladac i czuc sie? koszt jest niewielki,(biore 1/4 t4 i femary dziennie tylko), po co cykle,skoro mozna robic taki lajtowy cykl nonstop,, po 1 tak male dawki h.tarczycy nie zablokuja, [...]

[...] marka c a ty masz wysokiego tescia bo norma w tych jednostkach to od 3 do 12 ng/ml ,wiec czujesz sie dobrze, sprawdz jeszcze ft4 i ft3, bo jesli chcesz jeszcze lepiej sie czuc i nie zalewac to wystarczy jak minimalnie zwiekszysz t4 ,wiem bo to przerabialem tez, ponoc male dawki tarczycy nie blokuja a teraz siedze i jem lody,slodycze i inne [...]

[...] tzn. ustalilem sobie plan dnia ,kazdy dzien taki sam, te same czynnosci itp,o tych samych porach,byle by wytrwac do nocy a raczej poranka jak dla ,kiedy to zaczynam czuc lekkie zmeczenie i ide spac na 3-4 godziny na dobe,w moim lbie toczy sie pieklo przez 20 h nadobe ,4 spie wiec jesli nie mam koszmaru to jest jedyna ulga w [...]

A to sory Ziumol przeoczyłem. Griffin by teraz na pewno inną taktykę obrał na Spidera i od razu szedł w klincz jak Bonnar, a tak biedaczek dostał najgorsze lanie w stójce w karierze Ktoś wcześniej pisał, że już nigdy nie powtórzy się ta atmosfera z UFC 148. Zgadzam się ale miazga była %-) Czuć było napięcie w powietrzu nawet przed kompem hehe [...]