Generalnie pytanie podobne jakby zapytać jaką można zrobić maksymalną masę mięśniową bez dopingu? Ja myślę, że na zwykłym CKD niżej niż 10% to raczej zejść nie można Samowar: efedryna nie jest magicznym środkiem który będzie ratował Twoje mięśnie. Może najwyżej stworzyć bardziej komfortowe warunki do dalszej redukcji, że tak się wyrażę .. [...]
Uuuu, kolego. Zmień dietę. Możesz oczywiście zostać na tłuszczach (tego nie neguję), ale musisz wybrać coś zdrowszego. Konecznie przeczytaj post Qazara o diecie CKD. Dieta Kwaśniewskiego nie jest dla sportowców. Powiem więcej: Nie jest dla nikogo!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zbilansowaną tak szybkich efektów nie będzie. Choć 8kg w tym czasie i z obecnego poziomu pewnie da radę zrzucić. Ja również poszedłbym w ckd. Zdrowsze niż głodówka, ale też nie optymalne.
znalazłam strone http://pl.wasa.com/Wasa/smpage.fwx?page=482&main=Custom7 Tam masz zdjecie i skład Teraz jestem na CKD to nie jem go, ale na zwykłej redukcyjnej elegancko mi wchodził ( i wychodził, bo ma troche błonnika, a bez białej mąki jest)
po cholere gainer na rzezbe ?? dieta z białkiem do 2,5g tyle samo ww i z 1g tłuszczu i styka. no chyba ze ckd/tkd/low carb do tego aeroby z tetnem 75% z 220, 4razy w tyg na czco, po 35-40 minut.
bo mam wątpliwości czy Twoje CKD spełnia wymogi unijne, A czemu chcesz robić HIIT i co najważniejsze, nie wiadomo nic o Tobie: Waga, wzrost, lata, mniej więcej ilość %Bf ,staż Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-13 21:11:54
Jestem na CKD, cykle są jak należy. Tyle że zamiast sroda - czwartek i niedziela areo, chciałbym myknąc HIIT-a. Już sprobowałem i jakoś idzie, lekko nie jest, ale przecież o to chodzi. Tylko zastanawiam się czy mi tych resztek mięśni nie spali, zamiast tłuszczu. Jak dotąd nikt nie potrafi mi konkretnie odpowiedzieć :(
gazar mysle ze zle mnie odbierasz. waze 56 kg wiec po co mi CKD? tymbardziej ze od jesieni do teraz walczylem z szeregiem chemioterapii i do tego oslabienie organizmu w skutek przetrenowania na rowerze. powiem ci krotko: ciesze sie ze w ogole zyje. nie w glowie mi zadne redukcje tymbardziej ze mam mature za pasem i szykuje sie do kilku etapowego [...]
Rozumiem, ze sztangielki i hantelki sa ? napisz ile dni w ciagu tygodnia mozesz przeznaczyc na cwiczenia a cos sie ulozy rozpisz takze swoja poprzednia diete i treningi myslalas moze o CKD lub o innej diecie low carb ?