ckd

polecam diete ckd, trening "act" i aeroby 5x w tygodniu rano

Obcinanie kalorii jeszcze bardziej wyhamuje metabolizm... Ile razy byl odpoczynek, od diety ? Jak wyglada kalorycznosc an dzien dzisiejszy ? Zmiany bodzcow w postaci nowych treningow, interwalow itd, sa kluczowe rowniez... CKD, nie jest dla Ciebie ! Byc moze dobrze skomponowany LC...

ajajajaj za dużo węgli.. na CKD przerobka jaka, zeby zachowalo przyzwoity smak?

jak wyzej, zacznij ckd jak bedziesz kolo 10% bf a nie 24, niepotrzebnie bedziesz sie meczyc no i te warzywa bo po posilku 150 g napewno nie bedziesz sie czul jak silny najedzony mzczyzna, zwlaszcza przy Twojej wadze w ogóle to mozliwe ze przy prawie 100kg masz 2300 kkcal? strasznie malo i ja na twoim miejscu odjalbym -300 kcal

[...] Uwzględniłeś zdecydowanie zbyt niski współczynnik aktywności. Przy wadze 100kg i siłce 3x na tydzień 2700kcal to Twoja podstawa i z tego masz wyjść. No i również odradzam ckd z kilku powodów: -jest to dieta przeznaczona głównie na ostatni szlif, by ruszyć oporny tłuszcz /taki jest sens zmniejszania ilości ww w diecie poniżej 15% [...]

Ćwiczę, ćwicze Aerobów mam sporo chodzi tylko o to, ze po prostu nie podołam robić tego akurat co czwarty dzień bo jestem bardzo zabiegany i akurat nie wiem którega dnia co mi wypadnie więc miałbym problemy z niećwiczeniem i odpowiednim jedzeniem dokładnie piątego dnia... dlatego CKD odpada

Ja bym już nie dodawał żadnych pestek, otręb ani niczego co zawiera węglowodany. Moim zdaniem i tak masz ich za dużo. Są róże szkoły co do spożycia węgli na tej diecie. Jedni przyjmują 30g, inni max 20! Ja się przychylam do tej drugiej. Pamiętaj, że miernikiem efektywności CKD jest ketoza. Moim zdaniem żrejąc tyle węgli nie wejdziesz w ketozę, co [...]

Racja! Kapitalny pomysł i wykonanie Koniu I pytanko: Na ckd same zielone warzywa? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-05-16 21:07:42

Witam mam pytanko co sadzisz o slodziku w tabletkach na diecie low carb,ckd ? slodzik z lidla COLOGRAN 1200 tabletek słodzących Nadaje sie do słodzenia zimnych i gorących napojów. SKŁAD: substancja słodząca: cyklaminian sodu, wodorowęglan sodu, regulator kwasowości: cytrynian sodu, substancje słodzące sacharynian sodu, laktoza. 1 tabletka [...]

skoro ci CKD pasowało to ją stosuj co za różnica czy bijesz tren czy nie ?? saa na redukcji mają pomóc utrzymać mięsień i to jest cała filozofia dlatego jak już napisałem zmarnowałeś potencjał tego środka ogólnie nawaliłeś w tym cyklu mase nie potrzebnych rzeczy tren by się sprawdził przy drastycznych dietach jak vlcd tutaj sam test by [...]

jeśli jest możliwośc - zgłaszam się do testu - obecnie jestem na diecie ckd i planuję wplecenie wlasnie jakiegos spalacza. Bedzie to moj pierwszy test, dlatego obiecuję prowadzić go sumiennie - chociazby w formie dziennika jesli taka bedzie wola oceniajacego ;) pozdrawiam

kocio2009 dzięki raz jeszcze za konkretną pomoc, jak będę w fazie dopalania końcówki fatu to się tu zgłoszę bo będę przechodził na ckd a warto by ktoś rzucił okiem na moje wypociny pozdro

dlatego ja również będę się tym dopalał ale dopiero w połowie maja, żeby forma na wakacje była jak najlepsza a póki co jeszcze miesiąc na tkd a potem delikatne wbijanie kilku b.dobrych kg i na koniec wycinka na ckd - będzie pięknie

Uriel czytam pare stron wstecz i czegos zupelnie nie kapuje. rzucasz CKD w trosce o nery, a decydujesz sie na trena ????

Nie no Clena daruje sobie przy tym bf. Nie chce wiecej kcal ucinac, teraz uciałem 50wegla w treningowe z 380 na 330 i czuje ze waga spadnie ale brzuch dalej tak samo wyglada a łapki coraz mniejsze. U mnie biceps ssie pałe a barki chyba najlepsza partia.. Co do obnizenia wegli to nie dziekuje... Bylem na CKD i w 2 miesiace zszedlem z 93 na 82 ale [...]

[...] ww po tym jak schudne? oczywiscie na te dobre ww chodzi mi dokladniej o diete montignaca ;) czyli duzo warzywek zdrowe tluszcze i minimum 1,5g bialka na kg masy... czy ckd jest bezpieczne dla osub chorych na padaczke? ( ogulnie nie mam tak do konca stwierdzonej padaczki mam ogulnie stwierdzone jako diagnoze convulsions i mam uznany lekki [...]

cytuje Qazara z jego postu o CKD "...Odkryto ja na początku lat 20 dwudziestego wieku przy okazji leczenia chorych na padaczkę. Okazało się ze gdy chorych podano głodówce objawy choroby ustawały. Uczeni stwierdzili ze w przypadku osób podanych głodówce, organizm zaczyna spalać własne białko i tłuszcz, wydzielając do moczu duże ilości ciał [...]

gazar a jakich efektow wizualnych i kg mozna sie spodziewac na ckd (ogulnie) oraz na moim z ww na poziomie 80g

Niuniu, bardzo szybkich - najpierw następuje odwodnienie, które jest wynikiem wyczerpania rezerw glikogenu czasami można zejść w dół 2-3kg po 2-3 dniach więc jeśli już się zdecydujesz na CKD to proszę zachowaj zimną krew i nie daj się ponieść emocjom oraz wielkiej euforii - które mogą się pojawić wraz z wstąpieniem na wagę 3 dni później. Ja bym [...]

[...] tluszczyk z 22% na 15% albo odrobine mniej eh mam strasznie masywna figure i tylko 1 spodnie w ktore wchodze!!! mam nadzieje ze w pozostale pary wcisne sie juz za miesiac!!! jak mozna nazwac moja diete czy nalezy ona do ckd? wkoncu nie jestem ani na diecie ww ani tl !!! czy taka redukcja napewno da jakis efekt? jem 80ww 50tl i 90 bialka...