banany

...z owocami, krojone banany, utarte jabłka, z czym tylko dusza zapragnie,z miesem(piersia z kurczaka). BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-25 23:10:17

[...] (tuńczyk w sosie własnym), pierś z kurczaka lub indyka, mleko w proszku odtłuszczone. ww:to proste bo prawie wszędzie masz węgli od za*****ia ryż, chleb, owoce (szczególnie banany). Ja polecam żebyś ugotował sobie torebkę rużu (100g.) i usmażył 100 lub 200g. (pół lub całą) piersi z kurczaka a przyprawami tylko na patelni teflonowej bo bez [...]

mlodzi ludzie z reguly nie maja wskazan do zazywania potasu czy magnezu nieumiejetna suplementacja elektrolitow moze byc szkodliwa bardziej niz preparaty polecalbym wzbogacenie diety o banany, pomidory i ich przetwory czy tez czekolade

[...] może warto zaznajomić się z następującymi artykułami: 1. https://potreningu.pl/articles/2262/obalamy-mity-na-temat-bananow 2. https://potreningu.pl/articles/1428/banan-po-treningu-czemu-nie 3. https://potreningu.pl/articles/4592/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-banany 4. https://potreningu.pl/articles/3927/szesc-ciekawostek-na-temat-bananow

Piwo po treningu,to i moze przed wypij sobie,po treningu zamiast organizm faszerowac pustymi kaloriami trzeba dostarczyc pozywne bialko i ww ,a odrazu po treningu radze carbo albo banany a za jakies 40 minut posilek ,a nie piwo to puste kalorie ktore napewno w niczym nam nie pomoga. <<<Champions are Made Not Born>>>

banany na bialko?...jeden banan ma okolo 1,8 gram bialka...wiec wychodzi 11 bananow a to 1400 kalorii (o zgrozo!)...a zeby dostarczyc 20 gram bialka...to lepiej zjesc bialko z jajka (jedno ma 5,4 wiec wychodza 4 bialka albo okolo 120 gram udka z kurczaka - o wiele lepsze niz jedzenie bananow

banany to niezbyt dobre źródło białka , ma więcej fruktozy < weglowodan , dwucukier> i jest źródłem witamin białko czerp z czegoś innego tak jak napisal kolega powyżej 100g banana ma 1,1 białka 0.2 tłuszczu 23.5 węglowodanów troche błonnika witamin i reszta to woda ruła musi być

[...] tej potrawy? Kiedy to przygotowujesz i ile czasu jesz? Nie bardzo potrafię sobie wyobrazić danie składające się jednocześnie z mąki, fasoli 4 jajek, + 100g tłuszczy + 2 banany i czekolada, co to jest za danie? Na obiad zjadasz 1,5kg jedzenia ? Ile wydajesz pieniędzy na jedzenie skoro na obiad zjadasz paczkę makaronu, paczkę mrożonych warzyw [...]

mega massa a serio to mleko + banany + twaróg mniammm , sos , kefir , Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-04 09:03:08

Mój posiłek w szkole wygląda też bardzo podobnie ! w okresie robienia masy : -3/2 kanapki z serem ,szynką , lub dżemem -2 banany , 2 jabłka , jogurt ! jeśli jestem bardzo długo w szkole zabieram ze sobą gainera zamiast posilku ! Pozdrawiam !

[...] potrzebnej do zasilenia szlaków biochemicznych ukierunkowanych leżących u podstaw przemian regeneracyjnych. Jakie owoce będą najlepsze po treningu ? Polecam tutaj chociażby banany. Zawierają one duża ilośc węglowodanów , są tanie i ich przyjecie zajmuje dosłownie chwilę. To są niewątpliwe zalety tego produktu. Pozdrawiam [...]

Nie wiem jakie torebki a nie chce mi sie wstawac i sprawdzac. Jadlem normalnie 6 razy dziennie + banany ryz z jogurtem. itp. Ogolonie dobra dieta.

[...] to forum. Szukam jakichś łatwych i szybkich śniadań. Z reguły rano wpadają jajka i marchew jakby to dziwnie nie brzmiało bądź płatki owsiane/jaglane razem z owocami(jabłka, banany i myślę nad gruszkami, bo też mi smakują) i orzechami włoskimi, a czasem gorzką czekoladą (2-3 kostki). Może zaproponujesz mi jeszcze jakiś produkt dla osoby z [...]

[...] magnezie, to gospodarka elektrolitowa na pewno będzie w homeostazie. W przypadku potasu również łatwo dostarczyć go z dietą, np. z takich źródeł pożywienia jak: - awokado, - banany, - orzechy/migdały, - sok pomidorowy. Odnośnie do wyboru wody i unikania sodu warto zapoznać się z artykułami: [...]

[...] pieczone w piekarniku ( na przemian cebula, kosteczka boczku, papryka, kurczak - są one normalnej wielkości wychodzi ok 1,5 piersi) + ogórek kiszony IV posiłek 16;30 - dwa banany - jeden serek wiejski light V posiłek 19;30 - jajecznica z 3 jajek + cała cebula smażona na maśle - 3 kromki pełnoziarnistego chleba z masłem na jedną kiełbasa - jeden [...]

po raz enty: najłatwiej, najlepiej, najbezpieczniej jest usupełniac elektrolity i minerały w naturalny sposób (potas: pomidory, biała fasola, banany, ziemniaki, magnez: czekolada, kakao, orzechy).

Ja mam pytanie: Po treningu mam coś takiego: - bezpośrednio 3-4 banany + 2-3 jabłka - jak wrócę do domu 35g protein 80 + 200ml mleka - za 20-30 min ryż + mleko 500ml - 1h od ryżu tuńczyk + 3-4 kromki chleba - przed snem 35g protein 80 wcisnoł bym jeszcze godzieś jakiś posiłem ale czasu mi nie starcza przeważnie kończę trening o 18.oo

panowie dałem rade dzisiaj ,zjadłem 400 g płatków owsianych i 400 g ryżu z dwoma puszkami tuńczyka a do tego jeszcze normalne domowe posiłki,właśnie wcinam banany ,a jutro rano pewnie czeka mnie długa nasiadówka na kibelku,,ale masa w góre idzie a o to chodzi :))) Jeśli przeczytałeś to co napisałem jesteś zobowiązany do Kliknięcia w prawym dolnym [...]

BANANY TO ŚWIETNA PRZEKĄSKA BOGATA W BIAŁKO I WW, ALE NIE RADZE NADUŻYWAĆ SKUTKI OPŁAKANE (KIBELEK) Johnny Bravo

Poza tym co podała Xena, banany są dobrym źródłem potasu i witamin. A węglowodany zawierają zarówno proste (fruktoza) jak i złożone (skrobia). Al_Bundy_2