arnold

[...] kulturysci ? masz na mysli Colemana czy Yatesa? Bo polscy sa kulturysci raczej sportowcami reprezentacyjnymi klobow polski,dlatego tez zawody mister olimpia(zawodowcy) nie zatwierdzajom wynikow europejskich jak i swiatowych.Wiec mowiac szczeze zawodowiec to ktos kto startuje w mister olimpia albo arnold clasic Aptekarz Moderator dz.Doping

ronie220 z twojej wypowiedzi wynika tylko to że ten sport stał się już integralną częścią twojego życia. Twoje żywienie to tak zwane wypracowane nawyki których się trzymasz i stały się one naturalne. I jest to jak najbardziej prawidłowe, bo każdy człowiek powinien zaspokajać swoje wszystkie potrzeby. "Jesteśmy tym co jemy" Zwróć uwagę na to że [...]

W sumie 1 treningiem to się tak nie wypompujesz, jak ciało dobrze Ci się regeneruje to dzień wolnego i będziesz jak nowy. Ja bym sprawdził tego dnia swoje maxy w głównych bojach, stestował siłę. Ale sam pomysł niegłupi. Tylko może zamiast jakiegoś własnego cudactwa weź coś sprawdzonego, Arnold o ile pamiętam regularnie w pewnym okresie robił sobie [...]

FINAŁY ONLINE! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/arnold2011/galeria,6,sobota-arnold-classic-final.html Zmieniony przez - iwek_ w dniu 2011-03-06 08:28:31

Arnold jest poprostu Mr. Everything!!!!

gosc ma beznadziejna klate jezeli chodzi o moj wzor klatki piersiowej to tylko Arnold (generalnie cala sylwetka)

Jakoś się nie skuszę %-) ale dobrze to wiedzieć. Arnold walił wino %-) i jarał fajki ( nie zawsze ) ale znalazłem filmik jak jarał.

arnold wyznalwale tez inna ciekawą maksymę "no dope no hope "

Tak zgadzam sie o wydolnosci ale wiesz albo cwiczy sie 1 zeby miec 1 albo 2gie zeby miec 2gie. Mowimy tutaj o wygladzie ogolnie wg mnie wiekszosc plywakow moze pozazxrdroscic kulturysta ich aczkolwiek to kwestia gustu nie kazdemu sie podoba np Arnold, badz koxy konkretne. Prawda taka ze i plywanie, i kulturystyka maja wsolny pukt- zdrowe zycie i [...]

[...] jest duza roznica miedzy na luzie a napieta(4-7 cm),plus jeszcze rozgrzanie,bo niektorzy wtedy dopiero sie mierza(dochodzi do 3 cm).pudzian pewnie ma mniejsza roznice ale obwod ramienia na luzie na pewno bije arnolda na luzie .arnold mial bardziej plastyczne miescie ,inny ksztalt bicepsa i na pewno roznice miedzy luzem a napieciem z 5-6 cm.

Ja go widziałem na pucharze polski we Wrocławiu i moim zdaniem może mieć 184-5, poza tym na Arnold Classic go mierzyli i tami przeliczajac cale na cm, wychodzi 185.9 cm, wiec sam nie wiem ==> ale mniej niz 184 nie ma na bank. Co do ręki, ja również sądzę, że 56 cm jest z pewnością, ręce jak jakieś implanty, niesamowicie to wygląda ==> myślę, [...]

Oczywiście,że ciągły postęp jest drogą do nowych odkryć i weryfikacji starych poglądów jednak jeśli ktoś popatrzy na muskulaturę Arnolda i przeczyta taki artykuł czy to na forum czy też nie,pomyśli hmmm skoro on tak jadł i tak wyglądał ja też chcęPowinien być dział ciekawostki gdzie powinny być umieszczane takie artykuły nie do testowania na [...]

no dzieki za odpowiedzi,widze ze ten problem dotyczy nie tylko mnie,to kto na forum ma recepte?bo przeciez potezne przedramiona wygladaja super,jak arnold mowil nie trzeba podwijac rekawa wyzej niz do łokcia;],wpisujcie swoje sugestie,najlepiej sprawdzone hehe;]

[...] mow innym zeby sie zamkneli. Moze niech w ogole nie cwiczy tylko diete mu dajcie. poza tym wielkosc i budowa klatki jest uwarunkowana genetycznie i nie kazdy moze miec klate jak arnold-niestety. zreszta, to co pisze wynika z doswiadczenia, bo mialem podobnie- niezbyt wielka klate, a dopiero mocny trening silowy pobudzil ja do wzrostu. pozdro

To ja sprostuję: Jako że usłyszałem o tym od gościa, który nie dalej jak dwa dni temu orzekł, że do rozbudowania masy nóg niemal niezbędny jest atlas(nieatlasowymi ćwiczeniami prawie to niemożliwe), to byłem do tej techniki uprzedzony, i wyszedłem z założenia, że to pewnie banialuki. I tu nie miałem racji, spisując ten sposób na straty tylko [...]

Tradycyjnym sposobem jest wciąganie brzucha przy każdej okazji, aż wejdzie to w nawyk. I, że zacytuję Arnolda, " Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić, jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. Po prostu należy wciągać brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie [...]

Zawodnik z Filipin, Ariel Guong. Zwyciezca Arnold Classic Europe Amateur 2013, do 75 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f92938f8fca94f83990ac97d02f72264.jpg

m4teos dziwne masz podejscie do wzrostu rzadko sie spotyka osoby, ktore chcialy by byc nizsze (mowie o przecietnych ludziach nie o tych co maja 2,5 metra) mowisz, ze muskulatura u wysokich osob wyglada gorzej Arnold ma 188 cm i co zle wygladal? jest wielu wysokich kulturystow, z kolei z dziedziny sportow walki(wtym przypadku westling)tez moge [...]

Duży wyrzut hormonu wzrostu od wysiłku. Arnold podobno ćwiczył tak żeby czuć mdłości. Przyzwyczaisz sie, zmniejszysz intensywność to przejdzie

[...] do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego znaleźć na sfd.A co do krety to sam brałem cm3 na [...]