Dziękujemy Wam za opinie i pochlebne słowa :-) Staramy się żebyście wypadli jak najlepiej. Faktycznie Arnold dzwoni po nocach hehehhe ale inni podopieczni również :-) Zależy kiedy dopadną ich przemyślenia lub chwile zwątpienia :-)
Arnold nie schodził z bomby;-)są osoby których nandro solo nie blokuje,ale to są wyjątki.Ja wolę nie kombinować i robić wszsytko tak jak robiłem i jest ok.Tak samo 99% innych urzytkowników saa.Przełomu na forum ze swoją teorią nie zrobisz.
jaki przełom, jaka teoria. Arnold nie stosował odbloku bo w tamtych czasach tego nie było. Śmieszy mnie tylko namawianie młodziaka do odbloku który robi sobie super ostry pierwszy cykl na 300 teścia albo 6 tygodni jedzie na metce. W jaką ja mogę wprowadzić się biedę, jeżeli już się ostro przyblokuję ( chociaż w to nie wierzę ) pójdę do lekarza [...]
"kiedy Arnold walil mete, to bylo tylko czescia jego cyklu" znów się mylisz, jechał bardzo długie cykle na mecie, w których znaczne okresy czasu jadł ją solo, to, że Ty nie umiesz wykorzystać potencjału tego środka nie znaczy, ze jest on zły, żarłeś pewnie jak wieprz, aerobów zero, o 10 kilo smalcu i wody poszło
megon...juz na pierwszy rzut oka widac ze mas za duzo bialka w diecie a za malo ww...tluszcz jest okej... jednak jakbys prawidlowa diete na mase to z pewnoscia juz po 2 miesiacach mozesz odczuc przybytki w wymiarach... a ze widac ze sie znasz na ukladaniu posilkoow to napewno dobrze Ci to wyjdzie misOO Gróbas w Suplementacji "The only [...]
na Twoim miejscu bym bialko trzymal na poziomie 2 - 2,2g/kg mc ...wyszze proporcje juz w przypadku ektomorfikoow ( a na takiego wygladasz ) moga zaburzac maxymalny anabolizm... w diecie wegle staraj sie uzupelniac naturalnymi niskoprzetworzonymi produktami...z pewnoscia bedziesz wiedzial co wybrac...dlatego tez wg mnie gainery nie zawsze sie [...]
regen...: tak to samo tyczy sie wszystkich witamin tabletkowych... jednak nie polecam zjadania 10tabsoow dziennie ...wystarcza 2 lub nawet jedna z posilkiem bogatym w witaminy... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
Czemu mówicie że jak na 3 lata to słabo? przecież nie każdy musi brać odżywki albo sterydy albo nie każdy ma genetyke jak Arnold. Moim zdaniem jest dobrze. a dziara to za***ista,z nią masz taki bardziej gangsterski wygląd hehe. pozdro
Z tego co ja sie orientuje to przy wykonywaiu przysiadów wydziela sie hormon wzrostu HGH w wiekszej ilosci co powduje omdlenie. Nawet sam Arnold mowil ze na treningu mial wiadro na wszelki wypadek jak by chcial sie zbeltac. A on przeciez wie wszystko o homonie wzrostu!!!
[...] Wszystko czaje. Czwartek: ( mamy 3 aktony miesnie naramiennych przedni środkowy i tylny ) - trenujesz 2/3 ... wniosek ? Naramienne: (12 nie 16 serii) to jest max dla ciebie arnold;) 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie *10 1.Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie [...]
to teraz posypią się zapisy na Arnold Classic Europe, ma których jeszcze będzie szansa awansować trzem zawodnikom i to chyba jedyna nadzieja Roberta, choć obsada będzie mocno i będzie bardzo trudno... Jesli chodzi o poziom to Mister Olympia to będzie konkurs zdecydowanie najlepszych PRO, a jesli chodzi o zawody mniejszej rangi to wielu zawodników [...]
Hm . Tyle się mówi że metka tak strasznie szkodzi, sądzę ,że nie przekraczająć tych 10 mg nic się nie stanie . Arnold , Larry Scott i Oliva są tego przykładem. Jeżeli ktoś wie jeszcze coś na temat koksowania Arnolda to proszę o odpowiedź.
[...] ok :) tez tak sadze :) podstwowe cwiczenia robia swoje :) a co do łąpki, zdorbnienie w okresleniu nie bierze sie z nikąd musze przybrac a uginanie jest cw podstawowym np arnold w swiom treningu bazował na nim :) przeplatene dla utzrymanie rownowagi miesniowej z franuzcem na tripka :) dzieki jescze raz za wskazowki pozdrowionka niech masa [...]