apokalipsa

[...] tak jest- sa także podtypy, czyli wlókna niejako przejmujące cechy tych dwóch podstawowych- lecz w róznych proporcjach. a co do szukania to myslę, zę slabo szukaleś co wyrazil juz kolega powyżej. tu np.masz ciekawy temat; http://www.sfd.pl/Dominujace_Wlokna_a_Trening_Cykliczny-t275504.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-04 22:41:52

właściwie można tylko nie polecam używać jednakowej formy ćwiczeń, jak i jednakowego sprzętu... właściwie powinno sie to okreslic od strony potrzeby a nie od przypadku w jakim celu chcesz użyc takiej konfiguracji? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-11 20:00:49

apokalipsa przy okazji tematu klatki zapytam sie tu: mainowicie che zaczyanc hst w ktorym bedzei delikatny prio wlasnie na klatke i chce robic dwa cwiczenia na treningu WL i skos dodatni hantlami i teraz moje pytanko gdy bede mial np 2 serie WL to moge 2 serie zrobic sobie wycisk sciskajacy zeby ruszyc troche srodek?? a gdy bede mial 3 serie WL to [...]

[...] się tak wypompować aby nie mieć sił. nie polega jego konstruowanie też na tym aby dodawać co tylko można gdy sił jest więcej... jeśli dół klatki- albo na płaskiej- potrzebujesz udoskonalenia to można tak, lecz napewno ćwiczenia nie moga być niejako jednorodne- np. wwszystko na sztandze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-19 20:22:41

[...] jak trenować... jednakże takie powierzchowne podejście do sprawy uniemożliwia w ogóle zastanawianie się nad tym tematem... ....no i to rownie lekceważące podejście do zasad panujących w dziale- to nie automat do poprawy czegokolwiek- czyli oczywiście brak elementarnych danych itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-09-27 19:54:21

albo choćby ten; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html jak widzisz masz dużo ogólnodostępnych, rzetelnych wiadomości nt. temat- nic tylko korzystać;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-02 16:19:14

...i musiałeś w tym celu zakładać nowy temat! następnym razem z poj. pytaniem kieruj się tu- bo po co mam kasować-; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-08-22 17:03:34

apokalipsa chodziło mi własnie o to co napisał zyzik

zgadzam sie z apokalipsa przeanalizuj swoja diete a na poczatek kup sobie ginera i ci starczy ewentualnie do niego kup ostrowie i masz bulka szit prawda ze ma duzo tluszczu i wogule znowu sie sugerujesz opinia sprzedawcy i kolegow ktorym tez naplul do glowy kup ginera massxxl, monster masa nie wynalazki zadne i zwykla ostrowie szanuj pieniadz [...]

zła dewiza, W_ojtek23 -napisz jak trenujesz, jakie sa odstepy w treningu poszczególnej grupy? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-10 20:05:25

właściwie nie ma znaczenia to czy wexmiesz kreatyne do treningu porannego czy popołudniowego. opcja ktora opisales jest jak najbardziej prawidłowa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-05 17:56:17

...a czyz Ci nie napisalem powyżej? wykonaj rzetelnie, dobrze technicznie wszystkie te ćw. a zapewnic Cię mogę, że barkom nie pozostanie nic innego jak rosnąćbodziec] Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 20:21:13

BPL-G - masz juz taki cykl jak napisalem za soba albo znasz kogos kto ma czy byl zadowolony z efektow? apokalipsa z tego co czytalem twierdzil ze taki sposob dawkowania sprawia ze cykl szybciej sie rozkreca i efekty kreatyny sa odczuwalne dluzej bo sa zastosowane 2 formy kreatyny i skladaja sie z 2 faz co myslisz o tym aby zamiast malej puszki Cp [...]

dzieki BPL-G moze jeszcze apokalipsa tu wpadnie i sie wypowie

apokalipsa a jak bylo w twoim przyadku brales mono 25 dni a potem CP jak skonczyles mono i brales CP to miales spadki sily??(jak to po mono)

napisz ile trenujesz, jakie najczesciej stosowales plany itp.? aha... i co z twoimi ngami-bo jeżeli sa zdrwe a je celowo pomijasz to awet nie biore sie do rozpisywania ci tego planu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-10 20:02:08

"jednakże jeśli skończy ci sie to co juz masz to moim zdaniem lepiej bedzie zakupic zestaw minerałów i witamin w których znajduje sie magnez, cynk, wit.B6 " Apokalipsa mogł bys podac nazwe takich witamin.Bo z mila checia bym sobie kupil zamiast aptecznego zma.Pozdrawiam

To chyba nie ma znaczenia, ale przecież apokalipsa napisał: "gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi"... W każdym razie ma znaczenie połączenie gainer-nitrobolon(np.treca) - takie coś jest nie wskazane.

apokalipsa dzięki wilekie sog

raczej nie- chyba, że trening w niedz/pon. bedzie to taki podzielony na poł trening z pojedynczego dnia- poprostu tak lużniej/mniej ćwiczeń/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-24 21:04:14