aminokwasy

czy na cyklu mając dopieszczoną dietę warto dorzucić aminokwasy całodzienne np. Vitalife, Olimp itp.? Czy to strata kasy? Cykl pod siłę.

[...] kilkanaście cykli mono i na początku to było oki ale z każem następnym to koszmar-oczywiście robiłem przerwy w cyklach itd.Diete tez miałem i stosowałem dodatkow hmb,bcaa,aminokwasy,białko itd.teraz po 1,5 roku przerwy postanowiłem zrobić kolejny cykl i zakupiłem krete z vitalmaxa+dekstroze no i oczywiście 0 efektu!Zrobiłem przerwe i zapodałem [...]

hm... chłopaki powiem tak cwicze 2 lata non stop 3 razy w tygodniu mam prawie samą rzezbe wp*****lałem kreatyny białka aminokwasy węglowodany np I cykl na suplach 15 g kreatyny przez 6 tygodni 80 g białka dziennie w***** witamin diete miałem ułorzoną przez kulturyste Słodkiewicza i Głuchowskiego zła napewno nie była trening miałem spox układał mi [...]

[...] regeneracyjnych ORAZ WZMOCNIENIE NOG I PLECOW-to ci sie przyda na cale zycie. TWOJE CALE CIALO JEST PRIORYTETEM. rozumiesz? Zażywane suplementy: Białko sfd, wegle sfd oraz aminokwasy sfd ZACZNIJ JESC! bialko na polke-jeszcze sie moze przydac amino - po co? ty takich kujawiakow nie potrzebujesz. carbo - do kibla.rownie dobrze moglbys cukier [...]

[...] lektyn kiełków pszenicy, spożywane w nadmiarze mogą uszkadzać nabłonek jelitowy lub a1-beta-kazeiny będące w twarogu mogą doprowadzić do cukrzycy . goitogreny w warzywach kapustnych hamują aktywnosć tarczycy.. aminokwasy siarkowe w jajach zaburzają równowagę kwasowo-zasadową .. i.t.d i.t.p Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-25 16:40:46

[...] *2,14g LIZYNA 1,82g METIONINA 0,42g FENYLOALANINA 0,66g PROLINA 1,26g SERYNA 1,1g TREONINA 1,42g TRYPTOFAN 0,34g TYROZYNA 0,56g WALINA *1,14g * aminokwasy rozgałęzione BCAA Zawartość witamin w 100g : WITAMINA E 5.00 mg (25% RDA*) TIAMINA 0.35 mg (25% RDA) RYBOLFLAWINA 0.40 mg (25% RDA) WITAMINA B6 0.50 mg [...]

Ja mam takiego samego kumpla - non stop jedzie na mecie jakby to aminokwasy byly albo inna odzywka. Ostatnio dorzucil do tego winko w strzlach... Mowilem mu zeby przystopowal, ale on wie swoje najlepiej. Teraz wyglada i mowi ze sie czuje za***iscie. Ale zobaczymy jak za pare lat to bedzie

czy zamiast top-masa nie lepsze byloby bialeczko WPC? albo zamiast carbo i bialka zapic bezposrednio po treningu kretke i aminokwasy garnierkiem? na noc ciagle mecze twarog ale juz mam go dosyc... jak nie znajde jakiegos zamiennika to dalej bede go meczyl

a pozatym w super amino tez jest bcaa tyle ze w wiekszych dawkach... pzoatym sa tez inne aminokwasy do tego... czemu to nie jest lepsze rozwaizanie?

czyli lepiej amino teraz, ile powinien trwać cykl? prawdą jest to co na allegro doradzają żeby 3x5tab. ? bo jak rozumiem rozgałęzione aminokwasy z BCAA hamują katabolizm, czyli przy spalaniu tłuszczu nie spalamy mięśni, i nie wiem czy katabolizm ma odniesienie tylko do żelastwa, które w dni treningowe przerzucamy. Zmieniony przez - kill8you w dniu [...]

jesli trening za 1,5h a przed nim nic zawierajacego szybkie aminokwasy to slabo ... albo dodoaj jak radzi Kolega wiecej bialka do sniadania albo uzuplenij WPC przed i na treningu

Jakie aminokwasy byś polecił? Jakieś dobre jakościowo.

[...] to ten sok z buraków. Z tego co kojarzę, to chyba nie jest to najsmaczniejsze. Jest jakiś patent na oszukanie smaku buraków jakimś dodatkiem? smak burka jest calkiem poko:) nawet slodkawy, niech sprobuje i zobaczy czy mu podpasuje Jakie aminokwasy byś polecił? Jakieś dobre jakościowo. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

[...] ryby.Spożywaj od 6-8 posiłów dziennie i dużo wypoczywaj{conajmniej 8 godzin snu}.Staraj się również nie tracić energii na inne gałęzie sportu.Przyjmuj suplementy tj.kreatyna,aminokwasy i bierz gainera bezpośrednio po treningu i przed położeniem się spać. Efekty napewno przyjdą z tymże będziesz miał równieź spory przyrost tkanki tłuszczowej,ale w [...]

[...] zupełnie. Dlaczego? Bo tylko białko zwierzęce zawiera pełny profil 12 aminokwasów potrzebnych do budowy mięśnia. BCAA to samo białko ale tez zupełnie pomijam bo to tylko 3 aminokwasy. W dzień treningowy przyjmuje białko w ilosci 2,5gr/kg masy ciała. Jezeli wliczałbym tylko z warzyw i np kaszy gryczanej to nie jadłbym w ogole [...]

Skoro mówimy o cm3 to także się dołączę. Zakupilem Cm3 , dekxtroze , carbo , Izolat bialkowy i aminokwasy. jakies propozycje jak to polaczyc ? tzn co do bialka to rano , po treningu godzine i przed snem. pozdrawiam

[...] ) kurczak / ryba / kotlet ( 150 g ) + 70 g ryzu / kaszy Trening ( 16 00 ) Obiad 2 ( 17 30 ) to co na obiad 1 Kolacja ( 20 00 ) jajka / twarog , sok z marchwii tak jak mowilem , planuje kupic jakis izolat i aminokwasy, cm3 trec i dextro , Carbo mam juz bialko musze wsadzic jakos przed snem , rano , i po treningu tak mysle , co wy na to :) ?

Mozesz zrobic to na dwa sposoby. Pierwszy to: po treningu silowym pijesz carbo+izolat serwatki i wsiadasz na rower lub po treningu silowym bierzesz aminokwasy i jesz ryz no i rower a po rowerze filet z piersi.

[...] nienajlepszych żródeł. Jeśli w diecie mamy 2,2 g białka na kg LBM z różnych żródeł: jajka, mleko, mięso, produkty zbożowe, warzywa itd. liczymy wszystko, na pewno wystarczy, aminokwasy uzupełnią się. Tłuszcz Z określeniem minimum nie ma problemu 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, by zaspokoić nasze potrzeby na NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]

dane podstawowe --wiek 32 -wzrost 174cm waga 73,5 kg-biceps 40 udo male -klata 111 dieta staram sie praca za granica bialko 2g wegle 4 tluszcz chce jak najmniej zeby mnie niezalewalo do tego suple olimp whey protein complex kreatyna aminokwasy wynik silowy na plaskiej ok 140kg