aminokwasy

[...] spowodowac odczyn alergiczny u ok 30% ludzi. osobiscie proponuje nie przekraczac 200g bialego sera dziennie. kefiry sa ok , jednak z umiarem, jogurty - smiecie /prawoskertne aminokwasy i inne nieciekawe tematy/co do wapnia jest on tez w skorupkacj jaj, w chrzastkach prod, zwierzecych oraz w muszlach skorupiakow /sproszkowane dodatki do zxywnosci/ [...]

1.pełnowartościowe białko, czyli zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne (czyli takie, których nie potrafimy sobie sami wyprodukować :-) jaja, mięso, ryby np)lukozy im większy, tym szybciej, szybciej się trawią. Jakie warzywa? np kalafiory, brokuły, kapusty 3. IG to indeks glikemiczny, czyli po zjedzeniu cukru podnosi sie poziom glukozy , [...]

[...] -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i kreatyna 8 .POZIOM BF% : 29 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 90 -Przysiad: nie wiem -Mc: - 140 11 [...]

[...] numerow , najpierw mialem rok silki na w-f 2x w tyg cos w stylu ACT , potem poszedlem na silke to trenowalem z kolega starszym na dosc dobrym planie razem z wprowadzeniem i innymi gownami . Jedyna wpadka to byly aminokwasy po miesiacu treningu ktore i tak mi nic nie daly . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

[...] jako nap.energetycznych lecz jako uzupełnienie skł.mineralnych i elektrolitów,które uzupełniane podczas treningów(np.potas)powodują zdecydowanie lepsza regeneracje i wykorzystanie takich dodatkoow jak potreningowa kreatyna czy aminokwasy.. jesli trening na mase i siłe ..pic podczas .... jesli na redukcje tkanki...nie pic.... pozdro bigger biger

5 kg Gainer 20 procent białka --> 100 zł bardzo tanie aminokwasy nie chodzi mi o reklamę firmy, tylko o sprawdzenie czy któryś z użytkowników forum brał produkty od nich, bo jestem gotowy kupić troche produkctów z Multi-Food-a.

czy lepiej biegac po treningu silowym czy przed ? LEPIEJ PO, CHOCIAŻ ZAMIAST BIEGU POLECAŁBYM AEROBY (ROWER/STEPPER/SZYBKI MARSZ/NARCIARZ/ORBITREC) przed jedzeniem czy po ? JEŚLI PO TRENINGU SIŁOWYM TO PRZED POSIŁKIEM POTRENINGOWYM MOŻESZ TEŻ BIEGAĆ RANO OSOBNO OD TRENINGU SIŁOWEGO - WTEDY PRZED BIEGIEM DOBRZ BYŁOBY ZJEŚĆ JAKIEŚ BIAŁKO/EW [...]

Tylko że czasami lubią zakombinować. Ich aminokwasy amino 2222 to mieszanka białka sojowego i serwatkowego w tabletkach plus hydrolizat wpc. Myślę że taka super firma nie robi takich numerów. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] kalorycznym i w organiźmie ciężko uzyskac stan anaboliczny, a bardziej trzeba się martwic o hamowanie katabolizmu. Pociągnij jeszcze z miesiącna HMB, dołóż ewentualnie te aminokwasy, stosuj dietę z obniżoną podażą kalorii. Trenuj tak, jak na masę. Przez ten czas, trzymając się diety powinieneś dac rade zrzucic te Twoje 2-3 kg. Potem proponuję [...]

[...] norma 1,5-19 ng/ml FSH 4,46 mIU/ml norma 1,70-12,0 mIU/ml LH 3,10 mIU/ml norma 1,1-7,0 wiek 22 waga 82 kg wzrost 183 cm nigdy nie przyjmowłem sterydów. chodziłem na siłownie, jedyne co zjadłem to po jednym opakowaniu: kreatyna, glutamina, aminokwasy BCAA. Zmieniony przez - heisenberg w dniu 2010-09-25 12:56:01

Wlasnie kupic BCAA lub aminokwasy (BCAA sie w tym zawiera). To mozna brac caly czas, wplywa na regenracje i antykatabilicznie czyli nie zjada miesni. A z reszta poczekac do jakiegos regularnego treningu. Wiele odzywek wymaga albo dlugiego stosowanie, albo specyficznego treningu. Tego nie dostaniesz na obozie, ale regenreacja to podstawa :)

[...] kreatyny odnotujesz większe przyrosty. Co do kreatyny polecam Mega Caps Olimp oraz do tego BCAA także z Olimpu wyjdziesz na tym do przodu bo mało zapłacisz i dobrze zyskasz. BCAA to aminokwasy które wspomagają trening (mniej się męczysz i masz więcej siły na mocny trening). Jeśli masz jakieś pyt. dot. treningu wal priva. Proszę o sogacza. Pozdro

No jak bede mial wiecej czasu to odpowiem tez jakims zdjeciem na twojego ptaka;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] boxing i od 4 miesiecy teak wondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona silownia Dieta : staram sie jesc zdrowo i od tego albo nastepnego tyg. normalna dieta Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : 2x kreatyne, po drodze jakies wegle, aminokwasy i teraz zaczynam bialko z aminokwasami

[...] i mineraly Gold Omega 3 sport edition (120kap) Fire Snake - SATURIUS - 500g ? Beta alanina z tauryna UNS - Agmatine600 - 138g Scitec nutrition - BCAA XPRESS - 700g aminokwasy Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap lodzianin możesz jeszcze coś fajnego polecić i kiedy z tym najlepiej wystartować przy cyklu enan 1-16 e4d meta 1-4 [...]

[...] wyciskania nie uwzgledniajacy ławki skosnej-je.any bark... a tak a propos to czy przeskakieanie barku podczas gdy prowadze łokcie za szeroko prz wyciskaniu, na skosie oraz gdzy kręce barkiem gdy mam rękę odciągniętą mocno do tyłu jest czym niepokojącym?-nie boli mnie ps. co myslisz o suplementacji jabłczanem przez okres 2mc + aminokwasy do tego?

[...] głownie zależy od diety oraz w takim przypadku suplementacji, generalnie chodzi tu o to aby trzymać zjadając troszkę więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie a głównymi suplementami są wtedy aminokwasy oraz dobrej jakości odżywka białkowa, poczytaj linki podwieszone w dziale odżywianie, tam jest naprawdę cala masa informacji na ten temat

DT: KALORIE 2653,2 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 145,2 2,2 WEGLOWODANY 132 2,0 DnT: KALORIE 2343 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 125,4 1,9 WEGLOWODANY 99 1,5 Oraz nowy trening od soboty również: Poniedziałek: 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka Plecy: MC ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WIOSŁO WZNOSY BARKÓW Wtorek: Klata 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka [...]

do autora: masz problem ze snem? Źle tolerujesz posiłki białkowo tłuszczowe na noc, bo jeśli nie to nie ma po co kombinować. jeśli tak to dajesz owies, kasza gryczana, ryż brązowy, oliwa, i aminokwasy, bez żadnego mleka

[...] z kurczaka i warzywa 4.odzywka bialkowa,1,5 miarki z woda 5.obiad,ryz kurczak,warzywa,lub czasami dwie kromki chleba razowego i 5 jajek na twardo<okolo 30g bialka> trening 6.banan serek wiejski 300g<ponad 30g bialka> no i aminokwasy bcaa po treningu i przed snem z zma i witamina c rano i wieczorem,jem tak juz od 3-4 lat,pozdrawiam