aminokwasy

[...] b6 nie kumuluje się w organizmie i nadmiar jej wysikasz co nie zmienia faktu że mijało się to z celem ogólnie ja lata wstecz się naczytałem że dużo lepiej organizm wyłapie aminokwasy przy końskich dawkach b6 %-) i dlatego ją brałem garściami Krzykacz taki lekarz jak piszesz to najlepszy przyjaciel %-) i litr może być mało na wyleczenie 8-)

Nie biorę SAA, ani prohormonów. Tylko Aminokwasy rano, glutamina, therma i minimalną dawkę clenbuterolu. Przed tłuszczem trzymałem dosyć starannie tradycyjną dietę węgle + białko. Fakt, być może jem dużo białka, ale ważę 120 kg i nie zależy mi na tym zeby ogólnie schudnąć, mięso musi zostac w jak największym stopniu. Nie wiem jaki [...]

[...] w szkole, kilka osob to mialo i niestety na mnie tez trafilo). Tak od marca trening bez przerw wiekszych niz 4 dni . Na wakacjach pokupilem odzywek (kreatyna, glutamina, aminokwasy- na nich jade caly czas od czerwca)... kreatyne bralem od 11 czerwca do 2 sierpnia. Niestety nie wazylem sie w tym czasie. Ogolne wrazenia- nie zalala mnie woda [...]

[...] dużych ilości białka nie chudną? Czy odp w stylu:Zależy jakie białko jemy (profil aminokwasowy), jaki stosunek aminokwasów ketogennych:cukrogennych.Jak zachowują się aminokwasy, kt są jednocześnie cukro-ketogenne (tego jeszcze nie rozkminiłem) ma wpływ?? Z nadmiaru białka można również przytyć (wzrost insuliny itp): Przy 200g białka o [...]

Ludi_ jesli w krwioobiegu na poczatku treningu nie ma aminokwasow ani ww (bo w watraobie tcyh juz tez zbyt duzo nie bedzie) to organizm siegnie w duzym stopniu po aminokwasy w miesniach ten proces minimalizujemy spozywajac BCAA przed treningiem oczywiscie jesli ktos (jak kolega wyzej) spozywa przed treningiem (czas) posilek z bialkiem wtedy nie [...]

Biniu co oznacza "owoc <> aminokwasy "?? wage i wymiary w czwartek ale duzej roznicy sie nie spodziewam bo jej nie widac. micha: ostatni posilek zazwyczaj o 20 13:30 wyjazd na trening wiec BCAA 14:00 - 15:30 trening, zaraz po banan plus bialko 16:30 250g kura, 200g ryz, makaron, oliwa z oliwek pozniej zazwyczaj wpadalo kilka [...]

[...] ze teraz nie robilem zadnych aeorobw (no chyba ze dodamy to iz na silownie jezdsze na rowerze wiec zawsze cos) i na redukcje palnuje zmiane planu z dzielonego na FBW tylko ze to bedzie trzeba jeszcze dopracowac. i po kazdym treningu 30 min aeroby teoretycznie w bialku ktore pije sa aminokwasy tylko czy jest sens pic bialko przed treningiem??

[...] w celu zabezpieczenie mieska i utrzymanie/danie substratow dla glukoneogezney w celu utrzymania stalego poziomu cukru bez strat miesa? nie podniesiemy tak poziomu insuliny - wiec i lipoliza bedzie na wysokim poziomie a tym samym zabezpieczymy 'nasze' aminokwasy dostarczajac w formie bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-17 15:03:30

[...] procesie glukoneogenezy. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza Większość z wszystkich aminokwasów o istotnej roli metabolicznej i budulcowej (składniki białek) to tzw. aminokwasy glukogenne glicerol -> tluszcze to 3 czastki kwasow tlusczowych + 1 czastka glicerolu To drobny i jedyny składnik typowego tłuszczu, który potrafi włączyć się w [...]

[...] wyjasniaja ta kwestie zaczynajac od glikogenu: http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html poprzez aminokwasy: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]

[...] synteza bialek miesniowych przez ten okres kilku h (~3h) zaraz po treningu - jest wysoki poizom aminek i tym samym samej syntezy - pozniej juz sie nie odrobi amplituda bedzie o wiele wiele mniejsza - wiec i koncowa suma bedzie mniejsza albo tutaj synteza bialek -> aminokwasy vs kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-05 14:21:51

Witam Mam jedno pytanie -zaczynam jeść o 14 a kończę o 22 czyli 16 godz postu ,trening mam o ok 11 i przed nim i po nim biorę aminokwasy czy w ten sposób nie łamię zasad JEM/NIE JEM

[...] a tylko spozycie bialka (amionokwasów) powoduze zmiane poziomu aminokwasów we krwi -po trzecie to wlasnie poziom aminokwasow we krwi ma decydujace znaczenie! spozywajac same aminokwasy nawet w malej ilosci i tak poizom insuliny wzorsnie wzrosnie malo ale na tyle dostatecznie ze szybkosc syntezy wzrosnie ale nie bedzie to zasluga insuliny (nie [...]

[...] fundamental mechanisms by which insulin stimulates muscle protein synthesis in humans. (...) wynika z tego że : mTOR > Akt jeśli chodzi o fundamentalny mechanizm przez który insulina stymuluje MPS. nie wiem już, ale mi się wydaje, że tutaj z czymś, gdzieś wygrały aminokwasy. BLACK MAGICK ! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 18:50:07

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

[...] mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka -inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu -weglowodany sa transporterem tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A [...]

[...] Karsus robi,paru moim znajomym dalem ten program ale z lenistwa nie chce im sie robic,moze to po prostu jest wakacyjne lenistwo??a ja zap*****lam jak d****,nie dosc ze program robie 4 razy w tyg to jeszcze w kosza gram 3-7 godzin dziennie,chyba mimo wieku bede musial brac zamawiac se energetyki i aminokwasy It's summer time.Get to work - MJ

Niedziela, 28. czerwca Suple: aminokwasy przed treningiem, 2x magnez, żelazo, selen, wit. D3, olej z wątroby rekina, Gotu Kola Trening B (Bella) 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 16kg/18kg/30podchyyt/40podchwyt/30nachwyt 16kg/17,5kg/18kg/20kg/18kg 15kg/17,5kg/18kg/20kg/17,5kg ======================== 10kg/12,5kg/15kg/15kg/16kg [...]

Czwartek, 23. lipca Suple: aminokwasy przed treningiem, 2x magnez, żelazo, selen, wit. D3, 2x wit C, Gotu Kola Napoje: 2 kawy, 4 litry wody, 1 melisa Trening B (Bella) 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 16kg/18kg/20kg/22kg/18kg 16kg/18kg/30podchyyt/40podchwyt/30nachwyt 16kg/17,5kg/18kg/20kg/18kg 15kg/17,5kg/18kg/20kg/17,5kg [...]

Sobota, 25. lipca Suple: aminokwasy przed treningiem, 2x magnez, żelazo, selen, wit. D3, 2x wit C, Gotu Kola Trening C (Bella) 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 70kg/80kg/90kg/100kg/110kg/80kg 70kg/80kg/80kg/90kg/100kg/70kg 70kg/80kg/80kg/90kg/100kg/70kg 60kg/70/kg/70kg/80kg/90kg/60kg 9szt/10szt/11szt/13szt/11szt [...]