aminokwasy

tak, tylko, że zasadniczym czynnikiem wydolności jest rowniez wlaściwy poziom skladników energetycznych organizmu; jesli jest słabo to albo chłopak sie średnio nadaje do tego sportu, albo jest źle odzywiany, źle prowadzony od strony treningowej. jesli chce to moze łykać aminokwasy rozgalęzione.

[...] np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke.. No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki .. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

ok dam jutro :) PS ostatnio sprzedawałem aminokwasy, paczka już doszła do kolegi, wysyłąłem przez alegro :) więc jak co to u niego mam pozytyw ze nie jestem oszustem :)

Oczywiście chodzi mi o aminokwasy, pisałem "kwasy" w skrócie. Wiadomo, że tabletki nie zastąpią tego co produkuje organizm, ale czytałem, że jest zalecane ich uzupełnianie przy aktywnym trybie życia. Skąd wiem, że ich brakuje? Pewności w 100% mieć nie mam bo badań żadnych nie robiłem, ale od pewnego czasu prowadzę bardzo aktywny tryb [...]

[...] BCAA napewno wezmę, do tego ten omega-3 też ok. Ale nic z tego co podałeś nie zawiera akurat tych aminokwasów na których mi zależy najbardziej, tj. Argininy, ornityny i lizyny. Dlaczego na nich zależy mi najbardziej? Ponieważ pracuję na siłowni nad zwiększeniem masy mięśniowej a te 3 aminokwasy podobno działają bardzo dobrze na jej przyrost.

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html - tu masz preparat ktory zawiera 3 w/w aminokwasy ale wpływu specjalnego na wzrost masy bym sie nie spodziewał raczej duzo istotniejsze znaczenie ma dobrze ułozona dieta

[...] P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo dopiero cos na mase co ty o tym sadzisz ? :D Jakies aminokwasy przy tym pic czy cos innego ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 18:46:39

Aminokwasy i kreatyna, chcę jeszcze yohimbine dorzucić, ale to za jakiś czas dopiero.

No suplementy są też w sklepie sfd . A przyrost zależy od Diety , genetyki itd Jednemu przyjdzie 5kg a drugiemu 2 kg masy . Kreatynę można łączyć z białkiem , do tego można brać np tauryne , aminokwasy itd .

[...] nie trenowany zanika normalny odruch organizmu. A jeśli chcesz zapobiec zbyt dużej degradacji masy mięśniowej to bez dobrego jedzenia niema szans. Z suplementów w tym przypadku wybrał bym aminokwasy proste, witaminy i koncentrat białkowy ewentualnie w przypadku dużego obciążenia fizycznego i braku dostępu do dobrego jedzenia dorzucił bym gainerka

goffer ile na to wszystko wydasz ? i jeszcze jakiej firmy będziesz bral kreatyne i czy będziesz brał faze ładowania i jakie aminokwasy kupujesz i jakiej firmy glutamine POZDRAWIAM

Ja polecam aminokwasy ULTIMATE NUTRITION Super Amino 2000 sa najlepsze na rynku!!!

[...] silnego anabolika , sam po cyklu enan i wino podczas pct i po jego zakonczeniu( w sumie 5 tygodni)dawalem 5 mg metanabolu przed treningiem , rownoczesnie szla kreatyna aminokwasy glutamina . Jak nigdy nie zanotowałem prawie zadnych spadkow i chyba to dobry pomysl z ta meta . Jedyne co moze niepokoic w Twoim przypadku to to ,ze zjesz 300 [...]

aminokwasy aminomax 6800 treca opakowanie 160caps bez jednej porcji do tego pol blistra krety. za bialo mozemy zrobic dil. jak co to daj znac.

Machine Man Burner i zastanawiam się czy dokupić jakieś aminokwasy, tak do ~40/50zł jakieś propozycję?

porządny posiłek, na pewno pasować będzie: Mięso(raczej niezbyt tłuste po treningowo) + węglowodany + ew. dodatki(warzywa, sosik jakiś lekki)( A od razu po skończonej sesji możesz jakiegoś szejka dodatkowo wypić, aby od razu uzupełniać aminokwasy.

hmm aminokwasy witaminy i kreatyna np. Jabłczan. Ewentualnie jakiś prosty steck np CP. a jak masz kase to no boostera przed treningiem

bcaa to nic innego jak aminokwasy, myslalem o amniomax6800 z treca. Zastanawiam sie tylko nad odpowiednim boosterem i czy po cm3 jest to odpowiedni zestaw, z hmb/karnityny moge zrezygnowac

Zacznij przede wszystkim od diety. Tak jak napisał Ci Mario z pewnością dorzuciłbym aminokwasy BCAA około treningowo. Ale najważniejsza będzie dieta zadbaj o nią wpierw.

[...] i obfite posiłki są niewskazane, ponieważ zwiększają syntezę serotoniny, która działa odprężająco, relaksacyjnie, przeciwdepresyjnie i nasennie. Efekty te hamowane są przez aminokwasy rozgałęzione BCAA, takie jak walina, leucyna i izoleucyna." z kanału "Pod Mikroskopem" Zrób sobie carb-loading na czwartek, potem staraj się jedynie podtrzymywać [...]